Tha craiceann òg elasta agus leòsta, ach leis an ùine tha na pròiseasan fàsach a 'tòiseachadh, bidh an craiceann a' fàs fiadhaich, duilich agus buailteach gu bhith a 'gul. Bidh mòran bhoireannaich a 'smaoineachadh air mar a chuireas iad elasticity air ais chun a' chraicinn, a-mhàin le coltas a 'chiad chrùisgean. Ach ann an leithid de chùisean, faodaidh masgaichean sìmplidh airson craiceann elasticity, a bhith a 'togail ullachaidhean agus stuthan eile ach a' slaodadh sìos tuilleadh corragan ùra, ach cha chuir iad cuidhteas air an fheadhainn a tha air nochdadh mar-thà. Mar sin, tha e nas fheàrr cùram a ghabhail ro làimh mar a chuireas tu elasticity a 'chraicich àrdachadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu tuigsinn dè na factaran a tha a 'toirt buaidh air tònaichean a' chraicinn, agus mar thoradh air sin, bidh e a 'tachairt.
Dè an t-adhbhar a tha seo?
- Faodaidh craiceann Flabby aig aois òg a bhith a 'toirt iomradh air galaran a' bhodhaig, mar eisimpleir, laigse an fhacail cheangail, duilgheadasan nan dubhagan, trioblaidean cridhe, eas-aonta meatabileach. Anns na cùisean sin, an toiseach, feumar aire a thoirt do shlàinte neach, agus a bharrachd air a bhith a 'cleachdadh dhòighean airson elasticity a' chraicinn.
- Mar thoradh air na h-atharrachaidhean a tha a 'buntainn ri aois a tha a' tachairt anns a 'bhodhaig, tha an metabolism anns a' chraiceann ag atharrachadh, tha briseadh air fala air a chuir às do chèile, tha mòran stuth a tha riatanach airson a 'chraicinn air an slaodadh. Mar eisimpleir, tha an ìre colagen a tha an urra ri elasticity craiceann a 'chuirp air a lùghdachadh gu mòr. Tha seo uile a 'leantainn air adhart gu tiormachadh a' chraicinn, coltas flabbiness agus wrinkles.
- Tha dòigh-beatha eildarach, droch chleachdaidhean agus daithead mì-fhreagarrach a 'toirt buaidh air a' bhodhaig gu h-iomlan, agus, mar thoradh air sin, suidheachadh na craiceann.
- Tha buaidh factaran bhon taobh a-muigh cuideachd a 'toirt buaidh air suidheachadh a' chraicinn. Gu h-àraidh cunnartach don chraiceann tha ghathan na grèine, oir tha ultraviolet a 'sgrios collagen agus a' cur suas ris a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine.
Gus elasticity a 'chraicinn a leasachadh, bidh eòlaichean a' moladh na molaidhean a leanas:
- sa chiad dol a-mach, feumar elasticity craiceann an duine agus an corp a thogail bhon taobh a-staigh. Bidh eacarsaichean corporra a 'leasachadh cuairteachadh fala, tòna fèithe, a tha glè fheumail airson craiceann fiadhaich. Bidh lùth-chleasachd reusantail a 'toirt aoigheachd air ceallan le oxygen, a' leasachadh elasticity agus craiceann. Tha vitamain airson craiceann an aghaidh agus a 'bhodhaig elasticity rim faighinn ann an glasraich, measan agus iasg, agus mar sin bu chòir gum biodh an daithead làitheil an àireamh as motha de na stuthan sin. Tha garlic agus uighean saidhbhir ann an selenium, a tha cuideachd a 'meudachadh elasticity a' chraicinn. Chan fheum e a 'mhòr-chuid den ùine a chosg anns an talla spòrs agus suidhe air daithead. Tha iomadh iom-fhillte ann a tha a 'ceangal eacarsaichean analach agus corporra, agus a' fuireach ann an 20-30 mionaid gach latha.
- tha àite cudromach aig dìon bho bhuaidh na h-àrainneachd ann a bhith a 'cumail suas elasticity agus slàinte a' chraicinn. An toiseach, feumar crion-grèine a chur an gnìomh mus tèid thu a-mach chun an t-sràid, gu h-àraid aig amannan de dh 'obair grèine. Agus san dàrna àite, feumar an craiceann a ghlanadh gu cunbhalach gus a bhith a 'seachnadh stuthan puinnseanta cronail a bhios a' fuireach air uachdar a 'chraicinn gach latha.
- bidh massage a 'toirt buaidh mhòr air a' chraiceann, seach gu bheil e a 'leasachadh sruth fhuil gu na soithichean fo-uisgeach. Tha an cùrsa massage airson an aghaidh a 'gabhail a-steach 10-15 modhan. Thathas a 'moladh 2-3 cùrsa a ghabhail gach bliadhna. Ach faodaidh massage ceàrr craiceann a shìneadh, mar sin earbsa an dòigh-obrach seo eòlaichean proifeiseanta nas fheàrr. A-cheana às dèidh a 'chiad mhodhan proifeiseantach a tha comharraichte leasachaidhean cudromach, bidh an craiceann a' fàs nas slaodaiche agus fallain. Agus faodar elasticity craiceann a 'chiste agus an bolg a neartachadh le whirlpool. Gus seo a dhèanamh, chan fheum thu a dhol gu na salons, oir is urrainnear an t-uisge-beatha a dhèanamh tron fhras, a 'stiùireadh nan jets uisge gu na h-àiteachan a tha a dhìth ann an cuairtean cruinn. Leasaich tòc craiceann a 'chuirp agus faodaidh tu frasan coimeas a chleachdadh.
- faodar elasticity a 'chraicinn timcheall nan sùilean a mheudachadh le cuideachadh lùth-chleasachd airson na sùilean agus ullachaidhean sònraichte. Thathar a 'moladh cuideachd masgaichean a dhèanamh agus uachdar a chruthachadh stèidhichte air ola almain, a tha gu math dòchasach air cothromachadh elasticity agus uisge a' chraicinn timcheall air na sùilean.
- Gu dearbh, tha àite cudromach aig cùram craiceann ceart agus cunbhalach ann a bhith a 'gleidheadh an elasticity. Airson seo, faodaidh tu stuthan a chleachdadh agus a chleachdadh, agus dòighean dùthchail, ach is e am prìomh staid cleachdadh stuthan àrd-inbheach freagarrach airson an seòrsa craiceann. Aig aois òg, bu chòir gum biodh buaidh maiseachaidh agus beathachaidh aig masgaichean airson craiceann an aghaidh elasticity. Nuair a bhios tu a 'gabhail cùram airson craiceann fading, bu chòir dhut meadhanan sònraichte a chleachdadh gus a bhith a' seachnadh dragh a 'bhìid-uisge air a' chraiceann. Tha e èifeachdach a bhith a 'cleachdadh olaichean eadar-dhealaichte airson craiceann na h-aodainn agus a' chuirp. Tha e gu h-àraid feumail ola pinc, a 'toirt a-steach sreathan domhainn den chraiceann agus a' meudachadh riochdachadh collagen. Tha castor, cuan-mara mara, almond, sìol-lusan, ola ola-ola cuideachd air an cur ri stuthan cosmaideil, airson cnapan airson elasticity craiceann. Cleachdadh ola gu h-èifeachdach mar bhunait airson deasachadh stuthan cosmaigean san dachaigh.
Airson cùram làitheil, faodaidh tu uachdar a chleachdadh airson elasticity a 'chraicinn, ach tha e cudromach a bhith a' smaoineachadh gum bu chòir na h-earrannan gnìomhach a bhith a 'toirt a-steach do shreathan domhainn an epithelium, mar eisimpleir, coenzymes.
Tha staid a 'chraicinn an crochadh air mòran fhactaran bhon taobh a-muigh agus a-staigh. Chan eil e an-còmhnaidh comasach a bhith a 'seachnadh buaidh àrainneachd mì-fhallain, chan eil e comasach seachnadh a sheachnadh, ach gu bhith a' cumail suas bòidhchead agus a 'toirt seachad òigridh gu tur ann an cumhachd a h-uile duine.