Iomagain

Is e an t- eagal cor na duine, a tha air a chomharrachadh le meudachadh buailteach do eagal, iomagain, faireachdainnean agus a bhith a 'toirt dathan droch-fhaireachdail. Tha dà phrìomh sheòrsa dragh ann: iomagain suidheachadh agus pearsanta. Tha iomagain suidheachadh stèidhichte air suidheachadh sònraichte, a 'cur dragh air. Faodaidh stàite mar seo èirigh anns a h-uile duine mus tig duilgheadasan beatha agus duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha an leithid de fhreagairt gu math àbhaisteach agus a 'cuideachadh neach a bhith a' tighinn còmhla agus dòigh-obrach cunntachail a ghabhail airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan. Is e cùis pearsanta a th 'ann an iomagain phearsanta a tha a' nochdadh fhèin ann an suidheachadh seasmhach airson iomagain agus àmhghar ann an suidheachaidhean beatha eadar-dhealaichte. Tha e air a chomharrachadh le stàit de eagal neo-chliùiteach, mothachadh de chunnart, deònach a bhith a 'faicinn an tachartais gu lèir mar chunnartach. Tha leanabh a tha buailteach do dhraghan, ann an droch mhulad, tha droch cheanglaichean aige ris an t-saoghal a tha a 'cur eagal air. Thar ùine, tha seo a 'leantainn gu fèin-mheas ìseal agus dìomhaireachd.

Gus breithneachadh a dhèanamh air iomagain, thèid diofar dhòighean a chleachdadh, a 'gabhail a-steach dealbhan, ceisteachain agus gach seòrsa deuchainn. Gus faighinn a-mach e bho do phàiste gu leòr tha fios agad ciamar a tha e ga fhoillseachadh fhèin.

Foillseachadh eagal

1. Freagairtean tric, iomagain agus iomagain a tha ag èirigh ann an suidheachadh sàbhailte.
2. Fàilteachd air a nochdadh, a dh'fhaodas nochdadh ann an eòlas luchd-gràidh.
3. Fèin-spèis ìseal.
4. Cugallachd ri fàilligeadh fhèin, a 'diùltadh gnìomhachd anns a bheil duilgheadasan ann.
5. Is e aon de na taisbeanaidhean follaiseach de dh 'iomagain nas motha na cleachdaidhean neurotic (a' giùlan aig na h-ìnean, a 'tarraing a-mach na falt, a' losgadh nan corragan, msaa). Tha gnìomhan mar sin a 'faireachdainn teannachadh tòcail.
6. Chithear foillseachadh iomagain anns na dealbhan. Tha figearan de chlann iomagain a 'gabhail a-steach pailteas deighinn, meud ìomhaigh bheag agus cuideam làidir.
7. Tha droch fhrith-aghaidh, sùilean air am fàgail, a 'seachnadh ghluasadan neo-riatanach, nach eil fuaim, is fheàrr leotha gun a bhith a' seasamh a-mach.
8. Chan eil ùidh sam bith ann an gnìomhachd ùr, neo-aithnichte, a 'seachnadh ghnothaichean neo-aithnichte.

Ciorram eagal

Gus iomagain a cheartachadh ann an clann, bidh geamannan gan cleachdadh. Tha a 'bhuaidh as motha air a chluich le geamannan dràma agus geamannan sgeulachd, a tha air an taghadh gu h-àraidh airson cuspairean ana-lagha a lughdachadh. Tha e nas fhasa bacaidhean a thoirt air cnapan-starra do chloinn anns a 'gheama, agus ann an geamannan tha atharrachadh de bhuadhan àicheil bho phearsantachd an leanaibh gu ìomhaigh an gheama. Mar sin faodaidh an preschooler airson beagan ùine faighinn cuidhteas air na h-easbhaidhean aige fhèin, faic iad bhon taobh a-muigh, anns a 'gheama gus am beachd a shealltainn dhaibh.

Thathar a 'cleachdadh measaidh gus faighinn thairis air iomagain ann an inbhich. Is e dìomhair a 'mhodh-obrach an dàimh eadar faireachdainnean àicheil agus teannachadh fèithe. Faodaidh lùghdachadh tinneas fèithe buaidh a thoirt air iomagain mean air mhean. Seiseanan trèanaidh Bidh an t-àite-fuirich a 'tachairt ann an grunn ìrean. An toiseach, tha an neach ag ionnsachadh a bhith a 'socrachadh fèithean uile na buidhne. An uairsin thathas a 'teagasg an dòigh teasachaidh eadar-dhealaichte: a' suidhe le duine, a 'feuchainn ri na fèithean a thàladh, nach eil a' gabhail pàirt ann a bhith a 'toirt taic do shuidheachadh dìreach na h-aibhne. San aon dòigh, cuir às do na fèithean ann an dreuchdan eile. Aig an ìre dheireannach, bidh an neach-trèanaidh a tha a 'coimhead air fhèin, a' toirt aire dha na fèithean a tha e a 'tarraing air inntinn, agus a' feuchainn ri teannachadh a thoirt dhaibh a dh'aona ghnothaich. Às deidh na h-eacarsaichean sin, bidh iomagain a 'lùghdachadh gu ìre as ìsle.

Le bhith a 'mìneachadh agus a' ceartachadh gu cunbhalach, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh droch bhuaidh ana-draghail air slàinte agus beatha dhaoine.