Ma tha do chuid fir duilich - bidh an dàimh agad gu math duilich. Às deidh na h-uile, nuair a tha aon den dithis air a bhogadh ann an dìth mì-mhisneachd, tha an dà chompanach a 'fulang le seo. Tha e do-dhèanta gum bi oidhcheannan taitneach, tlachdmhor ann an companaidh càch a chèile, gu bheil cuideam a 'cuimseachadh cho mòr air fhèin agus a tha a' cur dragh air nach eil dad aige airson bruidhinn. Beachdaich air a 'cheist mu mar a gheibh thu an duine aice a-mach à ìsleachadh.
Adhbharan Ìsleachd Fireann
An toiseach, tha coltas ann gun do thuit an duine ann an eu-dòchas gun adhbhar sam bith. Agus a dh 'aindeoin sin, tha adhbhar ann an trom-inntinn an-còmhnaidh, agus is fhiach a bhith nas doimhne a thuigsinn dè an taobh a tha thu a' dèiligeadh ri ath-bheothachadh an neach a tha a 'fulang. Mar sin, gu tric bidh daoine a 'tuiteam a-steach do dhroch stàite airson nan adhbharan a leanas:
- chan eil e a 'dèiligeadh ris na dleastanasan obrach aige;
- tha e ag iarraidh barrachd air na tha e comasach dha a choileanadh aig an àm seo;
- bidh e tric a 'faighinn eòlas air suidheachaidhean còmhstri le sgioba no ceannard;
- tha an obair aige cunnartach, agus tha e a 'dèanamh dragh mu dheidhinn, gun eadhon a thoirt gu buil;
- bidh e ag obair air an oidhche - a chionn 's gu bheil dragh air an ruitheam nàdarra, dh'fhaodadh gum bi buaidh aig an psyche;
- tha e gu mòr a 'fuireach aig an obair;
- feumaidh e siubhal air turasan gnìomhachais;
- tha e den bheachd gu bheil e a 'cosnadh nas lugha na a chosgaisean obrach;
- mun àm a tha e na dhuilgheadas duilich, breithneachail (is dòcha gu bheil droch dhroch ann an duine òg ceangailte ri bhith a 'diùltadh cuid de atharrachaidhean na bheatha).
Nuair a tha thu a 'tuigsinn carson a tha an duine agad fo dhona, faodaidh tu a dhol gu cuideachadh mar-thà. Ach, mar a tha fios agad, tha e gu math duilich cuideigin a chuideachadh a 'faighinn thairis air a' chùis seo - ma tha a h-uile rud ro dhona, chan eil ach seiceolaiche ga chuideachadh.
Ìsleachadh le fear - ciamar a chuidicheas tu?
Is fheàrr mura bi thu ann an cabhag, ach leis. Mura h-eil e a 'gabhail ris a leithid de dhuilgheadas, chan urrainn dha a bhith a' dèiligeadh ris. Gus tòiseachadh, feumaidh tu bruidhinn ris mu na tha a 'tachairt dha, agus an dèidh sin nì thu rud sam bith. Mar eisimpleir, is iad sin:
- Cuidich e ag ionnsachadh barrachd mu dhòighean air a dhuilgheadas fhuasgladh. Artaigilean Podsovyvayte mu chosnadh air an eadar-lìn, msaa. - a rèir dè an duilgheadas a th 'aige.
- Ma tha an duilgheadas aige na laighe na obair, cuidich e gus co-dhùnadh a dhèanamh air a 'chall.
- Cleachd modhan socair: cuireadh a thoirt dha a bhith a 'gabhail bath, dèan tinneas ort, tionndaidh air an taigh a' socrachadh ceòl.
- Dèan comharradh air gach aon de na soirbheachaidhean beaga aige agus leig seachad a mhearachdan. Thoir taic dha na beachdan aige, cuidich e gus creidsinn ann fhèin.
- Cuir a-steach chnothan, bananathan, seoclaid, citris ann an daithead an teaghlaich agad. Tha seo uile a 'cur ri leasachadh ann an corp serotonin - hormone nàdarrach de aoibhneas. Mar sin bidh e na b 'fhasa faighinn thairis air trom-inntinn.
- Feuch ri ùine a chuir seachad leis mar a tha e dèidheil air - cuir coinneamhan air dòigh còmhla ri caraidean no oidhcheannan fuirich dachaigh.
- Lorg na buannachdan agus bruidhinn anns an t-suidheachadh. Dèan aithris gu bheil a shòlas glè chudromach dhut, oir tha daoine ann an staid trom-inntinn a 'faireachdainn nach eil feum agus air an trèigsinn.
- Feuch ri ùine a chaitheamh còmhla ris nas inntinniche: innis sgeulachdan èibhinn, tairgse cuairtean gu kebabs no cuairtean timcheall a 'bhaile.
- Na cuir a choire air airson rud sam bith, na innis dha gu bheil e fhèin air a bhith air a ghluasad dhan t-suidheachadh làithreach. Chan eil e coltach gum bi thu ga ionnsaigh le seo. Tagh faclan gu faiceallach, le làn thuigse.
Ma chì thu gu bheil duine a 'dùnadh bhuaibh, bheir e dha cuideachadh bho eòlaiche. Tha easbhaidh mì-mhodhail, agus an ùine as fhaide anns a bheil e anns an stàit seo, nas duilghe bidh e a 'faighinn a-mach às. Sin as coireach gu feumar cuideachadh nuair nach eil a h-uile dad mar-thà gu math dona ach nuair a tha an suidheachadh dìreach a 'tòiseachadh. Agus as cudromaiche, nochd gu bheil thu dìoghrasach ris.