Aon turas, bhathar den bheachd gur e craiceann geal-sneachda aon de na prìomh shoidhnichean leis an robh e comasach aithnichear fear-taic. An-diugh, tha a h-uile dàrna nighean buailteach a bhith a 'dèanamh tan agus a' toirt air a craiceann grèim teòclaid tlachdmhor fhaighinn. Tha tòrr uamhasan eadar-dhealaichte ann agus lotions airson feur-ghrian a leasachadh. Tha tòrr leigheasan ann cuideachd airson a bhith a 'caitheamh na grèine. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh air an ullachadh gu furasta aig an taigh agus chan eil iad nas ìsle ann an èifeachdas ri gin de na goireasan salon.
Is e daithead a th 'anns an leigheas as fheàrr a th' aig daoine airson a bhith a 'caitheamh na grèine sa ghrèin
Chan eil seo furasta a chreidsinn, ach tha an daithead a 'cur ri leasachadh a' ghrùdaidh. Air a lìonadh le slàinte bhon taobh a-staigh, tha e comasach don chorp a bhith a 'neadachadh gu neo-eisimeileach na buaidhean àicheil a th' aig solais na grèine, a 'faighinn a-mach gu math bhuapa. Cuidich ann am bathar ath-bheothachaidh anns a bheil am beathachadh as motha: amino-chuidean, searbhagan saillte, antioxidants, carotenoids. Am measg nam bathar sin tha:
- tomatoes;
- apricots;
- watermelons;
- spionag;
- luranan agus sùran curran;
- eggplant;
- Cnothan (gu h-àraidh crann Brazil);
- iasg agus biadh mara eile;
- toradh citrus;
- Piobar bulgàiria;
- càl.
Ciamar a neartachadh is luathachadh brùchdadh grèine sa ghrèin le cuideachadh bho leigheasan leigheis?
Bidh stuthan a-muigh airson losgadh grèine, an taca ri daithead, a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh toradh nas luaithe.
Ola cofaidh fìor fheumail. Dèan ullachadh gu furasta aig an taigh:
- Tha e gu leòr airson 50 g de chofaidh a mhilleadh.
- Meudaich e le 100 ml de ìm crann sam bith.
- Tha am measgachadh seo dùinte ann am jar airson timcheall air seachdain, agus an uair sin air a chraoladh.
Faodar an tiormachadh a chleachdadh mar sgudal, agus feumaidh an ola ann an suimeannan beaga a bhith air a chur chun a 'chraiceann mus tèid e a-mach fon ghrèin. An aon dhuilgheadas - chan eil tan fada le ìm cuthach comasach, gus nach nochd losgadh.
Deagh leigheas dùthchail airson a bhith a 'sgoltadh na grèine gu luath sa ghrèin - ola ola-ola le sùgh lemon:
- Measg na h-earrainnean sin gu cothromach.
- Cuir a-steach air a 'chraiceann mus tèid thu gu sunbathe.
An àite sùgh lemon, is urrainn dhut leann a chleachdadh. Chan eil an t-inneal seo gu ìre mhòr nas ìsle na an fheadhainn a bha ann roimhe.
Airson cleachdadh làitheil, bidh leigheas dùthchasach airson sùdaireachd grèine air bunait peirsidh freagarrach airson:
- Peirsil air a ghearradh gu bràth airson uisge air a ghlanadh, stèidhichte air àireamhachadh aon gu deich.
- An ceann greiseag, cuir a-steach an measgachadh agus ga chleachdadh mar tonic airson nigheadaireachd.