Tha fios gu bheil feòil comasach air meas a dhèanamh gu math, ma tha fios agad dè an seòrsa measan agus dè an seòrsa feòil a thaghas tu. Eòin le citris - clasaigeach den t-seòrsa, ach ma tha sinn air a chleachdadh airson a bhith a 'fuine an t-each le oranges, a-nis tha sinn airson a thoirt thugaibh gu bìdh neo-àbhaisteach - salad le tangerine agus cearc.
Salad "Cearc le tangerines" - rèis
Ingredients:
Airson salad:
- noodles soba - 340 g;
- cearc - 780 g;
- curran - 85 g;
- cà purpaidh - 115 g;
- mandarin - 1 pc.
Airson ath-rèiteachadh:
- tangerine - 3 pìosan;
- garlic - 2 fhiaclan;
- sauce soith - 45 ml;
- ola sesame - 30 ml;
- mil - 25 ml;
- mayonnaise - 20 g.
Ullachadh
Boil na nòtaichean-dubha agus losgadh orra sa bhad le uisge air a chòmhdach. Bu chòir ciceag a bhith air a bhualadh, air a sgoltadh agus air a chriochnachadh gus an cuir thu fàilte air gach taobh. Bidh carraidean a 'crochadh no a' sgoltadh càil le làimh. Dèan casg air an mandarin air na lobules le bhith a 'toirt air falbh gach feòil geal.
Airson ath-rèiteachadh, sgoltadh garlic agus cuir a-steach e gu measgachadh de ola sesame agus soy. Toirmeil ann an mil, agus an uairsin cuir ris a 'ghaoisin. Dèan a h-uile stuth gu cunbhalachd àrd, agus an uair sin dòrtaidh a-steach an sùgh tangerine.
Rèiteachadh an salad measgachadh le sauce agus frithealadh sa bhad.
Salad le tangerines, cromagan agus cearc
Ingredients:
Airson salad:
- leileag cearc - 490 g;
- geal ugh - 1 pc.;
- sìol sesame - 35 g;
- tangerine - 2 pìosan;
- Brògan bean - 1 nì;
- measgachadh salad - 2 rud;
- Leud de shrimp - 260 g.
Airson ath-rèiteachadh:
- mil - 25 ml;
- fìonag rís - 20 ml;
- sauce soith - 45 ml;
- pioch de phiobair cayenne.
Ullachadh
Cuir às don chearc agus seusan e air gach taobh. Thoir an fhilet a-steach do phròtain làn-bhuailte, leig leinn an còrr a dhraodadh, agus an uair sin roilich an eun ann an sìol sesame. Tangerines air lobules.
Measg gach pàtran den dreasad agus cuiridh iad measgachadh salad dhaibh. Còmhdach sleibhnichean mandarin, earbaill shrimp boil, sprouts agus filet blàth eile.
Salad cuibhrichte le tangerine agus cearc
Ingredients:
- leileag cearc - 270 g;
- tangerine - 2 pìosan;
- avocados - 1 pìos;
- cherry tomatoes - 115 g;
- dòrlach de luchd-grèim;
- salad salad romano;
- mayonnaise.
Ullachadh
Dèan am filet a ghoil agus ga thionndadh gu fibers. Bidh Tangerines a 'cur às do na lobules agus gan toirt air falbh gu cùramach bhon fhilm gheal. Thoir air falbh a 'chlach bhon avocado, agus gearraich an fheòil na ciùban. Tha tomatoan silidh air an roinn na cheàrnaidhean. Stuthan Romano. Cuir na h-innealan a tha air an ullachadh ann am bobhla salad, a 'leagail nan sreathan le mayonnaise tro aon.
Salad le cearc, tàirneagan agus càise a chaidh a smocadh
Ingredients:
- ola ollaidh - 45 ml;
- fìonag fìon - 25 ml;
- mil - 5 ml;
- garlic - 1 fiacail;
- dòrlach de parsley uaine;
- Fionnallan na h-oinniún - 1/2 pcs.;
- uisge-uisge - 115 g;
- cearc fiadhaich - 255 g;
- tangerine - 2 pìosan;
- Càise Feta - 35 g.
Ullachadh
A 'chiad cheithir stuthan - na h-innealan a th' anns an t-sauce, a bu chòir a bhith air an giùlan còmhla. A-nis cuir às na duilleagan bho na meuran de peirsil, agus gearraich am bolg-dubha ann an leth-fhàinne. Meudaich a h-uile càil le crann-uisge, cuir an cearc air a ghearradh a-steach do na snàithleanan agus sèasan na h-innealan le anau a chaidh ullachadh ro làimh. Top le lobules tangerine agus cuir ris a h-uile càise feta crumbled.
Salad le cearc, tangerine agus cnothan
Ingredients:
Airson salad:
- boireann air a ghoil - 245 g;
- avocados - 1 pìos;
- tangerine - 3 pìosan;
- iomadach cranberries;
- inflorescence de broccoli - 45 g;
- air iomadach ràisins agus cnòthan-teine;
- glasan peirsil.
Airson ath-rèiteachadh:
- sù agus craiceann aon orains;
- fìonag fìon - 10 ml;
- Mustard Dijon - 5 g;
- mayonnaise - 45 g;
- garlic - 1 fiacail;
- sìol crom-lus - 1 làr. spàin.
Ullachadh
Boil a 'broccoli agus bruith gu grinn. Bidh cice air a ghearradh ann am fibrichean, agus le mandarin, an film geal a thoirt air falbh. Flesh an avocado ann an ciùban. Meudaich na stuthan a tha air an ullachadh leis na h-earrainnean a tha air fhàgail bhon liosta.
Airson lìonadh, cuir a-steach na h-àrainnean còmhla. Tòisich am measgachadh a tha a 'tighinn air adhart thar na leitich, measgachadh.