Dè bu chòir beachdachadh air nuair a tha thu a 'taghadh vitamain airson òigearan?
Tha ceist aig a 'chuid as motha de phàrantan, is e sin mar a thaghas iad na vitamain cheart do dheugairean agus dè na feuman sònraichte a tha aca.
Mar sin chan urrainnear a ràdh gu bheil vitamain A, D , C agus E, a bharrachd air an fheadhainn a tha ann am buidheann B, gu h-àraid cudromach do chloinn den aois seo. Tha fios againn gu bheil euslainteach A an urra ri staid a 'chraicinn, C - buaidh dheimhinneach a thoirt air feartan dìonachd na buidhne, D - Freagarrach airson staid cnàmhan agus fiaclan. Tha vitamain de bhuidheann B an sàs ann a bhith a 'riaghladh ìre pròtain anns a' bhodhaig.
Dè na vitamain a tha nas fheàrr airson clann-nighean do dheugairean a thoirt seachad?
Is e Gravitus aon de na drogaichean as fheàrr anns a 'bhuidheann de bhitheamainnean dha nigheanan deugairean. Tha an toinnte seo a 'toirt a-steach 12 biotamain, a bharrachd air mèinnirean agus iarainn , a tha feumach dha-rìribh dha na caileagan a th' air tòiseachadh bho chionn ghoirid.
Dè na vitamasan a dh'fheumas lùth-chleasaichean do dheugairean?
A thaobh an fhìrinn gu bheil feum aig spòrs air gnìomhachd chorporra cunbhalach, feumaidh lùth-chleasaichean air fad lùth-chleasaichean deugairean, gus am bi am buidheann daonnan ann an cruth math. Is e Vitus as motha a tha a 'còrdadh riutha, ann an sreath de chungaidhean-leigheis gu sònraichte airson clann a tha an sàs ann an spòrs.
Mar riaghailt, tha gach lùth-chleasaiche deugaire a 'faighinn eas-fhillte ioma-bhunaiteach. Gu h-àraidh, tha corp na cloinne sin ann an cruaidh fheum air vitamain A, C, a bharrachd air buidheann B, vitimín E, PP.