Tha beotroot aithnichte airson a ghoireasan feumail bho sheann amannan, ach mhol Hippocrates am freumh seo a ithe gu cunbhalach, air sgàth na feartan dìonach, anti-inflammatory agus leigheas fuil. Anns na Meadhan Aoisean, chaidh beets a chleachdadh airson fuachd, bron-sgòrnain, casg a 'chaitheamh, sgurvy, fuil agus duilgheadasan cuideam a làimhseachadh.
Feartan feumail airson biatais airson call cuideam
Chan e am facal seo ach lorg airson an fheadhainn a tha a 'leantainn daithead. Tha beetroot air leth feumail airson call cuideim, oir tha apail, acraichean litrigeach agus folic, magnesium, calcium, iarann, potasium, iodine, vitamain B , antioxidants. A thuilleadh air an sin, tha e na stòr snàithle, a tha a 'toirt faireachdainn de achdachd, a chuidicheas le glanadh a' bhodhaig agus aig a 'cheart àm tha calaraidhean aig a' char as lugha. Ach, is e prìomh bhuannachd beets airson daoine a tha a 'coimhead an cuideam a th' ann an susbaint dà eileamaid: betaine agus curcumin. Tha Betaine a 'brosnachadh briseadh sìos agus co-chothromachadh pròtain, a' dèanamh gnàthachadh air obair an òr, mar sin a 'luathachadh na metabolism. Bidh e cuideachd a 'toirt oxid air geir, a tha a' leantainn air an sgrios agus an gluasad bhon chorp. Mar thoradh air sin, tha an cuideam a 'lùghdachadh. Tha Curcumin cuideachd a 'cuideachadh a' chuirp "cumail cruth ùr", chan eil a 'leigeil le bhith a' faighinn kilogram caillte.
Faodar beets ithe an dà chuid amh agus bruich. Chan eil beet dearg airson call cuideam fad-ùine air a mholadh, ged a tha barrachd stuthan feumail ann. Tha e mu dheidhinn an t-sùim mhòr, a tha gu mòr agus ann an co-chòrdadh ri bìdh eile a 'dèanamh duilgheadas air a bhith a' dol air adhart. Tha grunn dhroch dhroch leigheas aig biadh crud agus cha bu chòir dèiligeadh riutha gun ullachadh ro làimh.
Tha beetan air an cladhach airson call cuideam air am moladh le luchd-deuchainn mòran nas trice, air sgàth 's nach eil càil còcaireachd a' caoidh na feartan a tha feumail dhaibh, ach tha fibre fiber mòran nas buige.
Reasabaidhean airson call cuideam le beets
Cook na beets air an teine slaodach gu tur. Feumaidh an craiceann a bhith slàn, chan eil
Cleachd beets airson a bhith a 'faighinn biadh aon-latha, chan e a-mhàin a' chiad 2-3 latha, an uairsin, bu chòir dhut a bhith a 'cur ris na h-ùbhlan, an càl, an sgiobair, an èisg fhiodha, mairtfheòil air a ghoil no cearc.
Tha Carrots glè choltach ri bhith air a dhèanamh le bhith a 'dèanamh innealan, agus mar sin tha a' mheasgachadh de charranan agus beets airson call cuideam uamhasach feumail. Tha e a 'toirt cha mhòr a h-uile toradh de bheathachadh don bhodhaig, a' neartachadh an t-siostam dìon, a tha glè chudromach do dhuine a tha a 'call cuideam.