Tha daithead sam bith a 'gabhail a-steach mòran de leòghann a chuidicheas leis a' chuirp cur às don a h-uile càil a bharrachd, agus mar sin tha deochan mar aon de na prìomh phàirtean aige. A thaobh seo, thagh sinn dhut na reasabaidhean de na deochan as èifeachdaiche airson call cuideam.
Deoch le cinnamon airson call cuideam
Tha cinnamon gu math èifeachdach le bhith a 'faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd, oir tha e a' cuideachadh le bhith a 'luathachadh na metabolism, agus tha a thòimhseachan a' toirt buaidh air an t-acras. A thuilleadh air an sin, faodaidh tu grunn sheòrsaichean deochan air an dèanamh dhachaigh a dhèanamh airson call cuideam.
Ingredients:
- uisge ghoile - 200 ml;
- cinnamon - 1 teaspoon;
- mil - 2 chup.
Ullachadh
Tòisichear cinnamon le uisge goileach, leig e dha breug airson leth uair a thìde, agus an uairsin cuir mil. Bidh leth den chuibhreann seo a 'deoch ron leabaidh, agus cuiridh an dàrna leth sa chuideam agus deoch sa mhadainn air stamag falamh.
Chan e cho feumail 'sa tha deoch le cainam stèidhichte air iogart, a tha cuideachd a' cur ri call cuideam. Is e an dòigh as fhasa air a chòcaireachd a bhith a 'cur pinch de cinnamon ris an glainne de kefir, agus cuir deoch na àite no ga chleachdadh an àite bìdh. A thuilleadh air an sin, faodar cainneam a chur ris na deochan àbhaisteach mar tì agus cofaidh, agus cuidichidh e le bhith a 'losgadh notaichean. Ach is e am prìomh dhroch shiùcair.
A 'bualadh deoch le lemon
Leòmhann - tha àirneis losgaidh sàmhach agus deochan leis a 'bhuntàta dìreach furasta a thoirt air falbh le biadh sam bith. Ach anns a 'chùis seo tha e cudromach chan e a-mhàin dè a bhith ag òl airson cuideam a chall, ach cuideachd nuair a bhios e ri òl, gus am bi e na bhuannachd as motha.
Mar eisimpleir, is fheàrr uisge le sùim lemon a chur air stamag falamh. Cuidichidh e do bhodhaig gus dùsgadh suas agus cuir às do na tocsain a chruthaich tron oidhche. Aig an aon àm, thèid an sùim as fheàrr de shùb lemon a riaghladh, stèidhichte air na faireachdainnean agad. Anns a 'chùis seo chan eil tomhas cruaidh ann. Mura h-urrainn dhuibh uisge a ghabhail le lemon, feuch an cuir thu beagan mil air, nì e blas nas miosa agus nas taitneile. Ach anns a 'chùis seo, is fhiach cuimhneachadh ma nì thu deoch le bhith a' cleachdadh uisge teth, an uairsin bu chòir mil a chur nuair a tha e beagan air fhuarachadh, agus ann an suidheachadh sam bith nach eil ann an uisge goileach. Aig teòthachd 50-60 ceum, bidh mil a 'call a h-uile seilbh slànachaidh.
Tha deoch mòr eile le lemon teatha gu cunbhalach. Is e dìreach mar bhunait airson a bhith ag ullachadh nas fheàrr tì uaine a ghabhail. Dìreach cuir sùgh lemonan chun a 'chupa agad agus deoch an deoch seo aig àm sam bith den latha, nuair a tha thu airson an tart agad a chall.
Tha deoch eile nach eil cho èifeachdach airson call cuideam a 'gabhail a-steach lemon is ginger.
Ingredients:
- uisge - 1 l;
- freumh ginger - 4-5 cm.;
- lemon - 1 pìos;
- piobar dubh - prioch;
- mil - airson blas.
Ullachadh
Cruthaich geansaidh, nigh, craiceadh agus gabh thu air grater breagha. Thoir uisge a-steach do siospan, toiribh do ghoil, teine beag a dhèanamh agus cuir a-steach gu fionnadh leannach agus piobar dubh. Còcaibh a h-uile càil airson timcheall air 10 mionaidean. Deiseil deoch làidir, an sin cuir sùgh lemon agus mil air. Faodaidh tu an tì a ghabhail ann an dòigh bhlàth is fuar.
A 'bualadh deoch le lemon is cucumber
An fheadhainn a tha deiseil airson rudeigin neo-àbhaisteach fheuchainn, innsidh sinn dhuibh ciamar a bhios tu a 'deasachadh deoch làn le cuthac, lemon agus ginger, ris an canar cuideachd uisge Sassi.
Ingredients:
- uisge bruite - 2 liotair;
- mint - 20 duilleagan;
- cucumber - 1 pìos;
- lemon - 1 pìos;
- ginger - 1-2 cm.
Ullachadh
Bidh geansair a 'crochadh air gràinne grinn, inneal-glainne, agus cucair agus criomagan tana lemon. Measg na h-àrainnean sin uile, gan dòrtadh le uisge agus fàg iad airson a dhol a-mach airson na h-oidhche. Anns a 'mhadainn, brùth an deoch agus ga òl ann an cuibhreannan sam bith aig àm sam bith. Am prìomh staid - a h-uile pìos deiseil a dh 'fheumas tu airson òl airson latha.