Tha sinn a 'còrdadh ri pupairean milis agus tha sinn air an cleachdadh gu farsaing ann am beathachadh. Agus dè na vitamain a th 'ann am piobar Bulgarra, tha an toradh lusan luachmhor seo, a tha a' còrdadh ri glòir airidh air a bhith feumail anns gach dòigh, bidh sinn ag ionnsachadh.
Bidh e air a chall air ùr agus air a shlaodadh; Tha an seòrsa piobar seo na phàirt riatanach de cha mhòr a h-uile salad glasraich.
Ach, chan eil e gu leòr dìreach airson bruidhinn mu na buannachdan a tha aig na Bulgarian no, seach gu bheil e air a ghairm dìreach anns na daoine, piobar milis, bhiodh e math faighinn a-mach dè na vitamain a th 'ann am piobar Bulgarach agus na tha iad a' toirt don bhodhaig againn.
Dè na vitamain a th 'ann am piobar bulgsarach?
- Piobar leam - aon de na stiùirichean ann an làthaireachd vitimin C ann. Tha e fada air thoiseach air a bhith a 'toirt a-steach a h-uile toradh citrus, ris an canar an-còmhnaidh as beairtiche le làthaireachd ascorbic (is e vitimín C cuideachd). Mar as motha anns a 'bhodhaig seo, bidh an vitam againn, nas gealltanas air dìonachd dìon agus an comas a bhith a' cur an aghaidh bhìorasan agus galaran.
- Ann an sgrìobhadh, lorgar vitamain buidheann B, a tha, gu dearbh, a 'freagairt ri gnìomhachd gach siostam ar organachadh. Tha iad gu h-àraid cudromach airson obair àbhaisteach a 'chridhe agus an siostam neònach.
- Tha Vitamin PP, a tha air a lorg ann an riochdachadh piobar, còmhla ri vitamain buidheann B a 'gabhail cùram air neart agus elasticity shoithichean fola, agus cuideachd tha buaidh mhath aig a làthaireachd air gnìomhachd eanchainn.
- A 'bruidhinn air dè na vitamain a th' ann am piobar Bulgarach, na bi a 'dìochuimhneachadh mu dheidhinn vitimín A (carotene), a bharrachd air na microelements sin a tha nam pàirt den chultar lusan iongantach seo. Nam measg: calcium, magnesium, iodine, sinc, iarann, fosfair.
Dè cho feumail 'sa tha piobar?
Tha an t-sreath iongantach seo de stuthan feumail a 'ceadachadh corp an duine ath-bheòthachadh:
- bidh e a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh lùth anns a 'bhodhaig, faigh cuidhteas trom-inntinn, dìnnear a neartachadh;
- bidh a 'chaitheamh a' toirt buaidh dheimhinneach air staid an t-siostaim mhathan-cheasnachaidh;
- Chan eil piobar bulgàirianach air a thoirt air falbh anns an t-sabaid an aghaidh cus cuideim, oir tha e a 'cuideachadh le bhith a' gnàthachadh obair a 'chonnachaidh;
- seata de bhithotamain ann am piobar, a 'brosnachadh fuil le stuthan feumail, a' gabhail pàirt gnìomhach ann am pròiseas hematopoiesis;
- chan eil e air a thoirmeasg ann an tinneas an t-siùcair mellitus, seach nach eil na siùcairean a tha ann an sin a 'dèanamh cron air corp dinneas an t-siùcair.