Tha cranberries nan dearcan fiadhaich fiadhaich anns an talamh iomallach. Bidh na toradh aibidh aca a 'buain eadar an t-Sultain agus an Dàmhair agus bidh iad ag ithe mar ùr, agus air am buain airson an cleachdadh san àm ri teachd - air a thiormachadh, air a mhuirneachadh agus air a reothadh. Air sgàth a 'cho-dhùnaidh àraid, tha raon farsaing de fheartan feumail aig a' chlach-ghràin: bho anti-inflammatory gu anticarcinogenic.
A 'bhuaidh a th' aig cranberries air a 'bhodhaig
Bidh diofar fheartan cranberries a 'leantainn bhon mheasgachadh de na pàirtean a tha a' riochdachadh. Tha diofar fhaclan nàdurrach anns an dearc seo, mar eisimpleir, cinchona, citric, malic, benzoic, oleanolic, a chuidicheas le bhith a 'leigheas gastritis, ach a-mhàin le searbhachd ìseal. Le bhith ag ath-nuadhachadh searbhachd nas lugha, bidh sùgh cranberry a 'cuideachadh an obair làimhseachaidh làn-thìde.
Bidh buaidh mhòr air cnàmhan-lus, anthocyanins, air buaidh antimicrobial. Bho chionn fhada, luchd-leigheis, le galaran catarrhal, tì òrdaichte le slat cranberry no mors bho cranberries.
Tha feartan antimicrobial cuideachd rim faicinn nuair a thèid an cur gu h-ionadail don chraiceann. Airson adhbharan cosmaigeach, thèid uachdar stèidhichte air earran cranberry a chleachdadh gus microtrauma a leigheas agus acne a leigheas.
Bidh vitamain agus stuthan sònraichte ann an cranberries, a 'toirt mòran fheartan feumail a tha riatanach airson a bhith trom le leanabh. Mar eisimpleir, tha an t-susbaint bheairteach ann an vitim C , a 'brosnachadh obrachadh nas fheàrr den phlacenta, agus an stuth iarainn - casg math air anemia bho bhoireannaich a tha trom. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil stuthan anns a 'chraobh-fraoich a tha a' sabaid le galaran urogenital, agus mar sin a 'cleachdadh cranberries gu cunbhalach mus breith iad, chan fheum thu dragh a dhèanamh mu shlàinteachadh an t-slighe-breith.
A rèir susbaint stuthan anticarcinogenic, bidh cranberries a 'gabhail àite a' chiad àite am measg nan dearcan. Bidh luchd-saidheans a 'cumail a-mach gun toir iad a-steach stuthan le cranberries ann am biadh làitheil an duine airson casg aillse.
Cranberries airson call cuideam
Tha glè bheag de dhaoine eòlach air na rudan iongantach a tha aig cranberries airson a bhith a 'fulang leis a' mhiann. Cuidichidh cleachdadh cranberries anns an daithead airson bracaist, mar thoradh air a blas searbh, a bhith a 'lughdachadh aite. Agus ag òl glainne de chaochladh cranberry airson dinnear, air an oidhche chan fheum thu a bhith air a thoirmeasg le bhith a 'faireachdainn gu bheil an t-acras.
A 'cleachdadh nan dearcan dearga seo le call cuideam, tha am bodach làn de polyvitamins agus mèinnirean. Chan eil cranberries, mar as trice, nam pàirt bunaiteach den bhiadh, ach tha iad nan ceangal ri biadh a tha a 'biathadh airson biadh a dhèanamh suas don corp de mhothachadh agus a' gnìomhachadh metabolism.
Tha feartan feumail cranberries nuair a tha cuideam a chall stèidhichte air susbaint antioxidants ann. Le bhith a 'leigeil às ceallan bho dhiofar tocsainnean, bidh stuthan bhon chrannag a' tòiseachadh air obrachadh ceart phròiseasan meitabileach. Le bhith a 'cur an gnìomh obair mheatabileach de cheallan, bidh briseadh sìos geir agus tòiseachadh air slagaichean. Bidh an glanadh seo a 'call cuideam gu luath.
Chan eil susbaint caloric de cranberries ach 28 kcals gach 100 gram de thoraidhean ùr, agus ann an sùgh cranberry 41 kcals. Cha dèan susbaint den t-seòrsa calorie ìosal cron air daithead sam bith.
Bu chòir dhut cranberries a chur ri saladan nuair a tha iad a 'call cuideam, oir tha e gu tur a' daingneachadh an siostam dìon. Tha an toradh beairteach vitim-bheairt aice a 'neartachadh dìon na buidhne,
A dh 'aindeoin a dath dearg, faodar cranberries a chall agus aillse. Air a ghabhail a-steach anns a 'cho-sgrìobhadh tha iad searbh, sabaid le ailearain agus cleachd iad mar antihistamine. Chan eil an t-seilbh seo ath-nuadhachail ann am biadh airson daoine a tha buailteach a bhith a 'toirt buaidh air aillse.
Chan eil bacadh sam bith ann mu bhith a 'cleachdadh cranberries, an dàrna cuid a rèir aois no galair, ge-tà, bu chòir aire a thoirt do àireamh mhòr de na h-acids anns a' dearcag agus a bhith air an gabhail a-steach anns a ' bhiadh ann an suimean measgaichte.