Brynza - susbaint calorie

Cia mheud calories ann am brynza - ceist le bhith a 'ciallachadh dìleas. Às deidh sin, thathar air beachdachadh air a 'bhiadh seo, a chaidh a dhèanamh air caochladh eadar càise traidiseanta, teicneòlas, bho bhiadh bho chionn linntean. Tha e gu traidiseanta air òrdachadh airson a bhith ag ithe bualadh, torrach, clann agus seann daoine. Thathar a 'creidsinn gu bheil luach lùth an toraidh seo gu leòr airson biadh fallain. Ach, a rèir coltais, faodaidh an càise seo a bhith ann an diofar sheòrsaichean, agus mar sin faodaidh caise calorie atharrachadh eadar glè bheag agus gu ìre mhath.

Càite ann am brynza calories?

Faodaidh luach lùtha an toraidh a bhith air a 'chuibheasachd eadar 160 agus 260 kcal gach ceud gram. Tha an susbaint calorie deireannach de chàise air a dhearbhadh leis an ìre geir a th 'ann de stuthan amh às a bheil e air a dhèanamh. Mar a tha fios agad, tha e air a dhèanamh à bainne caorach a tha pasteurichte, a tha gu tric air a mheasgachadh le bainne geir no bainne gobhair. Nas àirde na cuibhreann den stuth seo, nas lugha de chalaraidhean anns a 'chàise. Ma choimheadas sinn ris na luachan cuibheasach, anns a 'chàise àbhaisteach, bidh geir a' dèanamh suas 66% den mhàs iomlan, na pròtainnean - 34%, agus carbohydrates - dìreach 1%.

Bidh tòrr a bharrachd calraidhean "maide" ris a 'chàise, ma chogas tu e le stuthan eile. Agus, mas e ceist a th 'ann de ghlasraich no greens no air bruich, cha mhòr nach fhaicear a' bhuannachd seo. Ma tha an càise air a chur ri seòl friochte, airson a bhith a 'deasachadh na tha ola no beathach bheathaichean ga chleachdadh, bidh an stuth calorie fhèin ag èirigh mòran thursan. Mar sin, airson biadh bìdh, is e an càise as freagarraiche na chruth fhìor.

Sochairean agus susbaint caloric brynza

Is dòcha gur e a 'cheist cia mheud calories ann an càise càise, a' mhòr-chuid dragh mu dhaoine a tha draghail mun fhigear aca. Às deidh sin, tha an toradh seo air a ghabhail a-steach anns a 'chlàr-bìdh den mhòr-chuid de dhaoine agus tha e tric ga mholadh do dh' euslaintich le cus cuideam. Ach chan ann a-mhàin air sgàth luach lùth ìseal càise, leithid a tha measail am measg eòlaichean ann am beathachadh fallain. Taing do ghrunn stuthan de ghnìomhachd bith-eòlach, bidh e a 'toirt air adhart meatabolism , a' lùghdachadh na h-aibhne agus a 'dèanamh gnàthachadh air obair a' ghalair. Mar thoradh air an sin, bidh neach a chleachdas a 'chàise seo gu cunbhalach airson biadh an àite àbhaisteach, chan ann a-mhàin gu soirbheachail le pàirt de chilegraman, ach tha e cuideachd a' leasachadh staid a 'chorp gu h-iomlan.

Gus a bhith fo eagal air brynza ro-laghail, chan eil seo a 'leantainn ach leis an fheadhainn ris a bheil salann mì-chinnteach air comharran meidigeach. Cuideachd, bu chòir a chleachdadh a bhith air a chuingealachadh ri daoine a tha a 'fulang le pasgan-eòlasan cardiovascular agus galaran an t-siostaim fuaigheil.