Is dòcha gur e snàgairean ann an cruth slisneagan lusan a th 'air an tiormachadh am fear as motha a th' ann an-diugh agus, a dh 'aindeoin liosta eagalach de chuiridhean gun fheum air a' phacaid, tha iad furasta agus sguabadh air falbh bho sgeilpichean stòran, gu tur gun smaoineachadh air na buaidhean. Cha dèan sgiobannan casa ann an àmhainn microwave cron air slàinte, oir chan eil iad air an ullachadh ach bho stuthan nàdarra.
Ciamar a nì thu sliogaichean anns a 'mhicrowave?
Tha sgiobagan cianail agus èibhinn anns a 'mhicrowave, mar a tha an reasabaidh, mar riaghailt, gu ìre dìomhaireachd sìmplidh, air an ullachadh chan ann a-mhàin gu traidiseanta bho bhuntàta. A 'cleachdadh ghlasraich eile no sreathan labhas mar bhunait airson tiormachadh, gheibh thu blas blasda. Gus dèanamh cinnteach gu bheil am bìdh soirbheachail, feumaidh tu na glasraich a ghearradh leis na plèanaichean as fheàrr. Bidh iad nas lugha na an tiugh, nas làidire a 'crùchadh de stuthan crìochnaichte.
Sgiobannan buntàta anns a 'mhicrobhonn
Chan fhaighear sgiobannan buntàta clasaigeach anns a 'mhicro-chruth, a tha air a thoirt seachad gu h-ìosal, nas miosa na toradh coltach ri chèile bho bhrandaichean ainmeil. Faodar iad a bhruich eadhon gun salainn is spìosraidhean - bidh e fhathast bòidheach. Agus ma shoirbhicheas tu na slatan-buntàta as fheàrr leis an t-seusan as fheàrr leotha agus, ma tha iad deiseil, salann iad le salann math, is urrainnear beachdachadh air na stuthan a-mach às a 'cho-fharpais. Is e an aon cron air an ullachadh seo earrannan beaga den stuth crìochnaichte aig an ionad.
Ingredients:
- buntàta - 0.5 cg;
- fuasgladh agus salainn - airson blas;
- ola.
Ullachadh
- Bidh buntàta air a nighe gu h-iomlan le bruis, air a ghearradh anns na plèanaichean as fheàrr, air a thàladh bho thaise agus air a spìonadh le spìosraidh ma tha e ag iarraidh.
- Suidhich iad ann an aon fhèis air a 'ghearradh olach.
- Cuir an duilleag ann an àmhainn microwave agus tionndaidh air an uidheam airson seachd mionaidean aig cumhachd cuibheasach, ma tha sin riatanach, a 'leudachadh obair an microwave airson greis.
- Cho luath 's a bhios na slisnagan a' tòiseachadh a 'dèanamh dath, bidh iad air an toirt às an inneal agus gan sgaoileadh air napcc.
Sgioban Apple anns a 'mhicrowave
An dèidh dhut an t-òrdugh a leanas a leughadh, ionnsaichidh tu mar a nì thu sglèatan ann am microwave bho ùbhlan. Tha an dreach seo den bhiadh-bidhe coltach ris an t-seann èiginn a bh 'ann roimhe. Anns a 'chòrr, tha blas a' bhìdh gu tur eadar-dhealaichte - milis gu a 'chuid as fheàrr, le blas measan taitneach agus le blas àlainn le notaichean de cinnamon. Tha dìoghras sònraichte ann an gach dòigh agus calorie ìseal, a bhios gu sònraichte measail leis an fheadhainn a tha a 'coimhead a' chudthrom.
Ingredients:
- ùbhlan milis - 0.4 cg;
- siùcair agus cinnamon - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Bidh na h-ùbhlan air an nighe, air an gearradh ann an slisnagan agus air an toirt bho sìol. Cuir na slisnichean air plàigh an inneil agus thoir air falbh e airson seachd gu deich mionaidean aig cumhachd cuibheasach. Bidh sgioban bho ùbhlan anns a 'mhicrobhonn deiseil agus gheibh iad an t-eagal a dh' fheumadh an dèidh làn fhuarachadh air an duilleig pradment.
Sgioban aran pita ann an àmhainn microwave
Mar bhunait airson bacaidh cruaidh, chan urrainn dhut a bhith a 'toirt chan e a-mhàin glasraich no toradh, ach cuideachd labhas Airmianach tana. Bidh an toradh a 'dol thairis air a h-uile dùil. Tha bathar san atharrachadh seo gu math cruaidh agus èibhinn. Agus faodar an dèanamh mar salainn, agus milis, sèasan leis na h-innealan agus spìosraidhean iomchaidh. A thaobh mar a nì thu sglèatan aig an taigh anns a 'mhicrowave bhon pita, ionnsaichidh tu bhon reas a leanas.
Ingredients:
- labhas Armenach - 1 duilleag;
- seusanachadh, spìosraidh, salainn, siùcar pùdar - airson blas;
- ola ollaidh - 20 ml.
Ullachadh
- Tha aran pita thin air a sgaoileadh agus air a ghearradh ann am pìosan le leud trì ceudameatairean.
- Cuir na rollaichean air falbh gus ribeanan fhaighinn, a tha air an gearradh ann an ceàrnagan no ròbais.
- Tha an ola air a mheasgachadh le spìosraidh no spìosraidh agus air a rèiteachadh leis a 'mheasgachadh de labhas gearraichte.
- Cruthaich na billeanan le ola cugallach agus gan sgaoileadh ann an earrannan den phrannd.
- Cuir stuthan anns a 'mhicrowave, agus bruich airson trì gu còig mionaidean aig cumhachd cuibheasach.
Sgioban pumpkin ann an àmhainn microwave
Chan eil mòran dhaoine eadhon a 'tuigsinn gum faod thu a bhith a' dèanamh bìdh bòidheach brìgheil airson bìdh bìdh, fiù 's as t-fhoghar. Tha e riatanach glasraich de dhiofar chnàmeag a thaghadh, airson a ghlanadh agus pìob glan a tha gu math tana airson a ghearradh. Faodar paileas bìdh bidhe a leudachadh a rèir na roghainnean agad agus an itealan fantais, a 'crathadh air stuthan crìochnaichte le salann fìor agus diofar sheòrsaichean pìobaireachd, agus siùcar pùdar le cinnamon.
Ingredients:
- labhas Armenach - 1 duilleag;
- seusanachadh, spìosraidh, salann, siùcar pùdar - airson blas;
- ola ollaidh - 20 ml.
Ullachadh
- Chan eil ullachadh chips ann am microwave pumpkin gu math eadar-dhealaichte bho na tionndaidhean roimhe.
- Tha rèiteagan pincain ullaichte air an cur sìos air plàta den inneal, ga chòmhdach le prat.
- Faodaidh tu sgoltagan glasraich a shìneadh le spìosraidh mar a chuireas tu san àmhainn, no nuair a bhios tu deiseil.
- Feuch an t-uisgeachadh le cumhachd meicrowave cuibheasach airson timcheall air seachd mionaidean.
Sliotain bho charait ann an àmhainn microwave
Faodaidh tu cùl-stòran carotene ath-lìonadh chan ann a-mhàin gu traidiseanta, a 'cleachdadh na h-àbhaistichean no saladan bho charaidean . Tha dòigh eadhon nas tarraingiche air an corp a lìonadh leis na h-eileamaidean agus na vitamain riatanach. Le bhith a 'dèanamh sgiobannan a-staigh ann an àmhainn microwave, còmhla ris na buannachdan, gheibh thu toileachas neo-chomasach bho bhith ag ithe bidhe.
Ingredients:
- curran - 250 g;
- salann - ¼ spoon cuidhle;
- Sòcran a thaghadh - airson blas;
- ola ollaidh - 20 ml.
Ullachadh
- Carrotaichean air an slaodadh gu dona, air an sàrachadh le ola, salann agus blas le spìosraidh.
- An dèidh a bhith a 'measgachadh a' mhullaich, cuir na plataichean spioradail air plàigh ann an aon fhèis agus cuir iad chun a 'mhicrobhua airson còig gu seachd mionaidean, a' tionndadh aon uair sa phròiseas.
- Thathas a 'toirt sleibhnichean caran-ruadh Rouge air duilleag de sheòrsa agus a' leigeil leotha fuarachadh gu tur agus mu dheireadh tioram.
Sgiobanan banana anns a 'mhicrowave
Bidh sgioban le làmhan fhèin anns a 'mhicrobhonn bho bananathan gu h-àraid toilichte luchd-èisteachd na cloinne. Cha bhi inbhich a 'cuimhneachadh air a bhith a' ithe bòidhchead den t-seòrsa sin, gu h-àraid seach gu bheil e ullaichte gun a bhith a 'cur saill agus a' tionndadh calorie ìseal. Bu chòir bananathan a thaghadh gun a bhith nas àirde, a tha air an deagh chumail suas. Faodar dìleas dèanta le ithe a bhith ann an cruth fìor no air a chuairteachadh mus tèid siùcar pùdar no pùdar cocoa a chleachdadh.
Ingredients:
- bananathan de mheudachd meadhanach - 2 pcs.;
- salann - ¼ spoon cuidhle;
- siùcar pòdar agus cocoa (roghainneil) - a bhith blasad.
Ullachadh
- Bidh bananathan air an cur an grèim agus air an gearradh ann an cearcallan timcheall air dà mhìle meatair de thighead.
- Tha sglèatan air an sgaoileadh air duilleag de phratan no plàta glainne le ola agus air a chur airson còig gu seachd mionaidean ann an àmhainn microwave aig cumhachd cuibheasach, gach mionaid gu luath gan tionndadh.
- Nuair a tha iad ullamh, bidh iad a 'cur nan stuthan air pradan airson fuarachadh agus tiormachadh deireannach, agus às deidh sin bidh iad air an sgoltadh le pùdar, cocoa no measgachadh dheth.
Sgioban anns a 'mhicrowave airson 5 mionaidean
Mar a chunnaic thu mu thràth, tha sgioban sam bith san dachaigh anns a 'mhicrowave air an ullachadh airson beagan a bharrachd air còig mionaidean. Is e an aon eisgeachd a tha ann an labhas, far a bheil an ùine air a ghiorrachadh air sgàth cion ìseal-taise na toraidh tùsail. Ciamar a chuireas sinn air adhart ullachadh bidhean glasraich agus measan le bhith a 'lùghdachadh an ùine a chaidh a chosg ann an ochd microwave gu còig mionaidean?
- Feumar na measan a ghearradh gu math tana, gu h-iomchaidh le slisnear.
- Feumaidh na slisnichean ab 'fheàrr a bhith fliuch bho fhliuch, cuir iad air plàigh agus tiormachadh dà uair a thìde air a' bhòrd.
- Bidh na brathan ullaichte, eadhon le cumhachd meadhanach microwave, deiseil ann an còig mionaidean, agus ann an inneal nas cumhachdaiche, bidh an ùine ullachaidh airson tlachdmhor eadhon nas lugha.