Thàinig an spìosraidh bhrèagha dhuinn bho Àisia a Deas agus an-diugh tha e air a chleachdadh anns gach ceàrnaidh den t-saoghal. Aig a 'bhun-stèidh tha mu 3% de dh'olairean riatanach, 70% de choimeasgaidhean organach, a bharrachd air mòran de bhotamain, amino-acids agus companaidhean mèinnearach. Faodaidh tu freumh ùr a chleachdadh, a bu chòir dath aotrom a dhèanamh, agus faodaidh tu cuideachd ginger tiormaichte a cheannach. Tha mòran de fheartan feumail an spìosraidh seo, ach mar a bhith ag òl ginger airson cuideam a chall.
Ginger + te
Tha am measgachadh seo a 'ciallachadh gu bheil e comasach am pròiseas a bhith a' call cuideam gu math sìmplidh agus èifeachdach. A thuilleadh air an sin, tha an deoch seo glè fhurasta airson òl agus òl e eadhon aig an obair. Tha grunn roghainnean ann airson mar a nì thu deoch bho ghinger. Is e an dòigh as fhasa a bhith a 'cur pùdar tioram gu tì cunbhalach. Gheibhear ginger tioram ann an cha mhòr a h-uile stòr, ach 's fheàrr dhut ro-ràdh ùr a thoirt dhut. Tha an roghainn seo feumail, fiadhaich agus blasda. A-nis, leig dhuinn sùil nas mionaidiche a thoirt air mar a chleachdas tu ginger ann an tì.
Rèite # 1
Gabh freumh beag, an àite 3 cm, agus gearraich e le plèanaichean tana, cuir iad ann an thermos, anns am feum thu 1 liotair de uisge ghoileach a dhòrtadh. Fàg an deoch airson 1 uair a thìde airson a bhith air a briodadh agus an dèidh seo feumaidh an tì a bhith air a sgapadh gus nach bi e a 'falach. Gus an deoch a dhèanamh eadar-dhealaichte, faodaidh tu lemon is mil a chur ris.
Rèite # 2
Leigidh sinn a-mach ciamar a dh 'òlas tu bun-stèidh ginger gus cuideam a chall gu math luath. Tha an dìomhaireachd ann an garlic, a tha air a chleachdadh ann an tì geansaidh. Anns an eadar-dhealachadh seo, feumar a bhith a 'toirt timcheall air 4 cm de fhrith-fhrith, a tha air a ghearradh ann an stiallan tana, agus 2 clòbh de dhuilleag. Cuiridh sinn a h-uile stuth ann an thermos agus an sin bidh sinn a 'cur 1 liotair de uisge ghoile. Cuideachd fàg a-steach airson timcheall air 1.5 uair a thìde, agus crìonadh. Cha bu chòir an deoch seo a bhith air òl ach ann an cruth blàth.
Rèite # 3
Airson seo, bidh sinn a 'cur an roghainn ginger air greter, agus cuiridh sinn 2 làr. spàinean ann an teas, tha 1 liotair de dh'uisge ann cuideachd. Anns an aon thermos feumaidh tu mint a chur ris. Aon uair 's gu bheil an deoch air fhuarachadh, cuir 50 ml de sùgh lemon agus 50 g de mil.
A-nis feumaidh tu ionnsachadh mar a dh 'ollas tu bun-stèidh ginger. Tha luchd-beatha a 'moladh a bhith a' cleachdadh an deoch seo 30 mionaid mus bìdh, agus às deidh sin. Ach ma tha thu ag iarraidh, an deoch e agus fad an latha, a-mhàin ann an cuibhreannan beaga agus sips beaga. Cha bu chòir an àbhaist làitheil a bhith nas àirde na 2 liotair.
Dè a tha ann an dìomhaireachd?
- Bidh tì searbh a 'cuideachadh le bhith a' gnàthachadh biadh. Air sgàth susbaint a 'phròtain, tha thu dìreach a' meallnadh do bhodhaig, gu bheil thu air a bhiadhadh mar-thà, agus an uairsin rè am biadh as motha tha an ìre de bhiadh a tha air ithe air a lùghdachadh gu mòr.
- Leasaichidh deoch mar sin leasachadh. Bidh an ìre ithe de bhiadh air a chuairteachadh gu luath anns a 'bhodhaig agad agus cha toir e a-steach gu geir. Mar sin gheibh thu na mèinnearaich agus na vitamain uile, a thuilleadh air an lùth riatanach airson obair làitheil.
- Air sgàth an droch bhuaidh laxative
bidh an galar air a ghluasad gu luath, agus tha thu a 'faireachdainn gu math furasta agus cofhurtail. - Bidh searbhag a 'leasachadh fuil, pròiseasan metabollach agus metabolism. Thèid na tocsainnean is na tocsainnean a chuir às a 'bhodhaig. Mar thoradh air an sin, tha am buidheann air ùrachadh, agus tha thu a 'faireachdainn gu math.
A-nis, smaoinich air na h-iomairtean a thaobh cleachdadh ginger: aileart, agus gu h-àraidh air toraidhean citris; an comas a bhith a 'bleith; sruth sam bith; làthaireachd de bhinneas, gastritis no colitis; beothachadh. Mus tèid an deoch seo a chleachdadh, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair agus faigh a-mach an urrainn dhut ginger a ghabhail. A-nis tha fios agad ciamar a dh 'òl thu ginger gus cuideam a chall, dè na deochan a ghabhas a dhèanamh às agus dè na feartan buannachdail a th' aice, a-nis chan eil e ach a-mhàin gus an teas a cheannach agus a bhith a 'briseadh teatha blasad.