Airson clann a 'nochdadh, faodaidh tu càl brocoli a thòiseachadh bho 6.5-7 mìosan an dèidh don leanabh a bhith air a chleachdadh airson squash agus muileann-bhreac. Anns a 'chruth seo de chalpa tha mòran de na h-eileamaidean feumail, agus airson beathachadh, chan eil e idir na b' ìsle na feòil-mhara agus uighean. Is e dìreach le bhith a 'toirt a-steach biadh co-phàirteach, na dìochuimhnich tu a ghabhail a-steach, mar gum bi toradh sam bith eile ann, gum faodadh leanabh aileagsaidh a bhith aig broccoli, ged a tha e air a mheas mar ailearag. Chomhairliche neach-làitheachaidh broccoli a ghabhail a-steach don chlàr-bìdh, chan e a-mhàin clann, ach cuideachd inbheach, tk. Tha na vitamain a th 'ann a' toirt cothrom dhut fuireach fallain cho fad 'sa ghabhas.
Dòighean bho broccoli airson clann
Brot broccoli broccoli airson clann
Ma cho-dhùineas tu brot uabhasach brèagha a dhèanamh le do mhìorbhail, is e seo reas sìmplidh luath.
Ingredients:
- broccoli - 300 g;
- buntàta - 300 g;
- carrots - 1 pìos;
- uisge - 1 liotair;
- uachdar no uachdar - 1 làr. spàin.
Ullachadh
Ma bheir thu caban ùr, bu chòir dha a bhith air a thionndadh air an t-sruth agus air a losgadh gu domhainn. Bu chòir gach glasraich a ghearradh agus a chur ann an uisge a ghoil. Cook airson 15-20 mionaid. Ma chleachdas tu càl reòta, cuiridh e ris a 'chòrr de na glasraich airson 5 mionaidean an dèidh sin, thèid a breabadh nas luaithe. Salt airson blas.
Nuair a bhios glasraich air am bruich feumaidh iad a bhith air an toirt a-mach às a 'bhroth agus a' talamh ann an inneal-bogsa. Brùth air a 'phùnaidh a tha a' tighinn às a dhèidh air ais dhan bhroth agus leig leotha boil a thoirt dha.
Mus dèan thu seirbheis, cuir uachdar no uachdar air. Cuiridh seo dath air do bhot agus bidh an leanabh nas inntinniche na tha e.
Puree broccoli na cloinne
Mura h-eil thu a 'còrdadh ris a' bhùth buntàta le innealan, faodaidh tu còcaireachd a dhèanamh anns a 'chidsin agad.
Ingredients:
- broccoli - 100 g;
- buntàta beag - 1 pc.;
- ìm - ½ cupa.
Ullachadh
Ann am bobhla fa leth, bruich broccoli agus buntàta. Dè a chosgas broccoli do phàiste? Dèan cinnteach le sgian no fork, ma tha cas cabair bog, an uairsin a thàthadh, mar as trice bidh e mu 15 mionaid. Crìochnaichte a bhith a 'bleith glasraich ann am bogsa-inneal, cuir a-steach do shiùis, salann agus còcaire airson 2-3 mionaidean eile. Lìon am mash le ola agus measgachadh e.
Casserole bho broccoli airson clann
Ingredients:
- broccoli reòta - 1 paca;
- uachtar searbh - 300 g;
- uighean - 4 pìosan;
- càise - 200 g;
- brusgan aran.
Ullachadh
Boil broccoli ann an uisge saillte airson 10 mionaidean, an uair sin ga thilleadh air ais ann an còmhnard agus roinn e gu bhith a 'fàs beag. Cuir uighean a-steach, cuir riutha uidheam searbh agus càise air a ghrànachadh gu grinn, salann gu blas.
Foirm a 'bhèicearachd a ghlas le ola agus a' crathadh le briseadh aran. Cuir am broccoli an sin, agus mullach le sàsa. Bèicear airson 20 mionaid ann an àmhainn preheated gu 200 ° C, gus an tèid crùsgan a chruthachadh.