Tha fios ann nach eil e cho dona dè cho daingeann 'sa bha an daithead, gun a bhith a' miannachadh rudeigin ithe blasta agus gun a bhith gu tur feumail a-nis a 'dol à bith gu tur. Agus tha daithead sam bith a 'ceadachadh eisgeachdan sòlasach agus sona a thaobh stuthan bho thùs nàdarra gun a bharrachd innealan. Nam measg tha cocoa. Tha an t-inntinn nàdarra seo a 'toirt toileachas dha-rìribh chan ann a-mhàin le blas mìorbhaileach, ach cuideachd le uamhas mòr, agus nach eil ach coltas an pùdar donn seo a' leagail milleanan de leannan bòidheach a-steach don chrith.
Mar sin, dè a tha cleachdadh cocoa agus cron? Is fhiach faighinn a-mach mus tèid an toirt air falbh ach a-mhàin na riaghailtean - còco. Sa chiad dol a-mach, bu chòir do dhaoine a tha a 'cumail ris an daithead a bhith a' cuimhneachadh gur e toradh calorie a tha gu math àrd agus gu bheil 100 g den deoch suas ri 400 kcal.
Dè a tha feumail airson cocoa?
Is e cleachdadh an toraidh a bhith a 'brosnachadh an hormona endorphin anns a' bhodhaig, agus bidh na masgagan agus a 'toirt a-steach cocoa a' dèanamh a 'chraicinn gu ruige agus a' toirt a-mach brògan fiadhaich. Agus dè a dh'fhaodadh a bhith na b 'fheàrr ann an daithead na deagh thlachd? Mar sin, tha daoine a tha ag iarraidh cumail ri daithead, ach aig an aon àm a 'dol an sàs ann am fallaineachd, agus cùisean làitheil, thathar a' moladh cleachdadh cocoa. Airson euslaintich àrd-fhàsach, faodar cocoa a mholadh mar àite airson cofaidh anns na madainnean, às dèidh a h-uile càil, a 'bhuaidh a th' ann an dèidh deoch a bhith a 'ceadachadh chan e a-mhàin meus a leasachadh, ach cuideachd cuideam fola a lùghdachadh.
Tha cleachdadh pùdar cocoa, mar a tha an abairt ag ràdh "air aghaidh" a 'gabhail a-steach:
- pròtainin de phlanntrais;
- gualaisg;
- gathan;
- aigéid orgánacha;
- snàithlean bìdh;
- stampa;
- fructose;
- vitamain - beta-carotene, B, A, PP, E, searbhag folic ;
- microelements - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Ann am facal, ag òl glainne cocoa sa mhadainn, bidh cuideigin a 'cuir a-mach a chorp le mòran de phàirtean feumail. Chan eil e nas ìsle na fàbhar agus cocoa - pònairean. Is e feanais organach an fheadhainn as fheàrr airson ithe ann an cruth amh. Tha mòran de na h-eileamaidean feumail ann an cridhe agus sligean a 'bheòin a bheir piseach air cor na corp, a' dèanamh suas cothromachadh nam biotamain agus a 'cumail suas staid an t-siostaim chardashoithich (le cleachdadh gu cunbhalach) ann an suidheachadh sàr-mhath. Cuideachd, bidh cleachdadh pònairean a 'leasachadh mood, agus bheir an adrenaline a tha anns na pònaidhean cothrom dhut eòlas a thoirt air àrdachadh de fhaireachdainnean.
Dì-chòrdadh air cleachdadh cocoa
Tha cleachdadh cocoa ann am beathachadh clann fo aois 3, daoine a tha buailteach do dhuilgheadas neònach agus corporra no a bhith a 'fulang le galaran: leithid tinneas an t-siùcair, anterosclerosis, an diarrhea - air an cur an cèill gu dìomhair. Cuideachd, na cleachdaibh an toradh ann an cus suimean, oir tha caffeine ann , agus ged nach eil an t-suim mòr idir idir, ach ann am pùdar cocoa, tha an theobromine ann cuideachd, a tha a 'toirt buaidh air corp na cloinne mar caffeine, agus mar sin tha e nas fheàrr cuimhneachadh air cunnartan nuair a bhios iad a' cleachdadh cocoa. Faodaidh cocoa, mar toradh eile, a bhith cunnartach agus faodaidh an cleachdadh a bhith a 'leantainn gu buaidhean gun dùil.
Uill, mura h-eil thu nad bhuannachd don bhuidheann cunnairt a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, chan eil galar sam bith agad air cocoa agus na rudan a th 'ann, is urrainn dhut an deoch seo a mhealtainn gu sàbhailte. Leis an dòigh as sìmplidh air còco a dheasachadh, tha fios aig cha mhòr a h-uile duine, ach ma chuireas tu fantasies agus stuthan a bharrachd, faodaidh an deoch a bhith a 'tionndadh gu bhith na elixir inntinneach.
Gabh glainne uisge agus teas e gu boil, mus tòisich an t-uisge a 'goil, feumaidh tu 1 cuibhreon de chocoa (1 cp airson 1 cupa uisge) a dhoirteadh dhan Tòcirc. Agus chan eil ach an t-uisge a 'goil an teine sa bhad agus ga tionndadh dheth. Bidh sinn a 'fàgail gu fuar. Thoir a-steach do chupa agus cuir uachdar is siùcair ris. Faodaidh tu bainne no reòiteag a chur an àite an uachdar, agus an àite siùcair gabhaidh mil no deoch cocoa le toradh tioram.