Ann an dearcan aibhne cranberries tha àireamh mhòr de bhitamain, riatanach airson corp beathachadh, macro-agus microelements. A bharrachd air an sin, thathas a 'meas gu bheil cranberries gu bhith na antioxidant sàr-mhath agus tha togalaichean anti-inflammatory aca.
Ann am cruth ùr, tha blas gu sònraichte sònraichte aig cranberries, mar a chanas iad, air fear neo-dhreuchdail. Ach tha na tha deònach deiseil a tha deiseil bhuaithe, companaidhean, geallan agus stuthan biadmhor gu leòr de dhaoine a tha a 'còrdadh riutha. A bharrachd air an sin, faodaidh tu na dearcan ùra agus reòta a chleachdadh gus biadh a dheasachadh, a tha cuideachd a 'gleidheadh a cuid fheartan feumail.
An ath dhuilleag, innisidh sinn dhut ciamar a chòcaicheas tu an co-chòrdadh de chraobhan-reòite reòta.
Rèite airson a bhith a 'dèanamh co-mheas de mharagan-craoibhe agus ùbhlan reòta
Ingredients:
- cranberries reòta - 300 g;
- ùbhlan - 700 g;
- siùcar grànte - 200 g;
- uisge - 2 l;
- mint - aon chrann.
Ullachadh
Ann an siospan le uisge ghoil, dòrtaidh an siùcair, leig leam a leagail, cuir ùbhlan air an sgeadachadh, air an sgeadachadh agus air an sgeadachadh, meangan-reòta reòta agus ath-sgeadachadh airson a bhith a 'goil. Dèan an coimeas air teas ìseal airson còig mionaidean, tilg sprig de mhint, an teine dheth agus còmhdaich le dùn gus a thilgeil airson deich mionaidean.
Tha co-mheas brèagha deiseil. Gus spìosraidh agus blas eachdraidheil a chur ri chèile, faodaidh tu a bhith a 'cur sgeadachadh orains no beagan bhodagan de chlach.
Compàirteachadh cranberries reòiteag agus crannagan
Ingredients:
- cranberries reòta - 300 g;
- sèididh - 300 g;
- siùcar grànte - 300 g;
- uisge - 3 liotair.
Ullachadh
Thoir a-steach ann an uisge meud iomchaidh agus cuir e air an teine. An dèidh a bhith a 'goil, bidh sinn a' sgaoileadh an siùcair san uisge, a 'tilgeil nan cranberries agus na craiceann agus feitheamh gus am bi e a-rithist. Bidh sinn a 'lughdachadh an teas, a' còcaireachd airson còig gu seachd mionaidean, cuir an stòbha dheth agus leig leotha brù airson deich mionaidean.
Bidh sinn a 'dòrtadh an compote crìochnaichte air innealan glainne. Faodaidh tu ithe blàth agus fuar.
Compàirteachadh cranberries agus meanbh-lusan airson an leanabh
Ingredients:
- cranberries reòta - 100 g;
- Strawberry (ùr no reòta) - 150 g;
- siùcar grànte - a 'blasad;
- uisge - 1 liotar.
Ullachadh
Bheir sinn an t-uisge gu boil, thoir na h-dearcagan reòta de chraobhan-fraoich agus sùbhan-craoibhe agus cuiridh sinn siùcair gu blas. Bidh sinn a 'feitheamh gus am bi e a' leum agus a thoirt às an teine. Bidh sinn ag iarraidh fuarachadh, òl a-steach do chupa agus cuiridh sinn cèicichean sam bith dhan leanabh.