A-nis, is ann ainneamh a lorg duine le craiceann ceart. Tha factaran mar ghrian, gaoth, tinneasan èadhair a-staigh, a 'toirt droch bhuaidh air beatha mì-fhreagarrach air staid a' chraicinn againn. Ach bheir cùram ceart craiceann deagh thoraidhean.
Tha craiceann feur ri fhaicinn ann an caileagan òga, agus le aois tha an duilgheadas seo a 'toirt buaidh air a' mhòr-chuid de bhoireannaich. Mar thoradh air a bhith a 'toirt air falbh an corp agus a' lùghdachadh an t-sùim sebum a tha air a chuartachadh, bidh an craiceann tana agus tioram.
Dè ma tha an craiceann aghaidhach tioram?
Feumaidh sealbhadairean craiceann tioram cùram sònraichte dhi. Cuideachd, bu chòir dhut cuid de riaghailtean a leantainn, gus nach bi an suidheachadh craiceann tioram a 'dol nas doimhne.
- Tha e toirmisgte a bhith a 'toirt seachad sunnd gun bhith a' cleachdadh stuthan le dìon ultraviolet. Airson cleachdadh làitheil, bu chòir uachdar le factar dìon co-dhiù 8, agus airson fois air an tràigh no sna beanntan, a chleachdadh le factar dìon eadar 18 agus 20. Agus san fharsaingeachd, tha an còrr de ghrian a 'toirt droch bhuaidh air a' chraiceann.
- An dèidh snàmh anns an amar, feumaidh tu na fuigheall chlorine a tha agad san uisge a tha a 'lìonadh an amar. Agus an uairsin cuir an craiceann air adhart le inneal ciùrach. Thathar a 'moladh an tadhal chun an amar a chuingealachadh uair sa t-seachdain, agus gus snàmh a-steach airson barrachd air leth uair a thìde.
- Gus cùram a ghabhail airson craiceann tioram, bu chòir uinneagan fathar a bhith air an cleachdadh. Dh'fhaodadh gu bheil e beagan nas fhasa do chuid a bhith a 'cleachdadh uinneagan nach eil geir, oir tha iad air an glacadh gu luath. Ach airson sealbhadairean craiceann tioram, cha bhi leigheas mar sin gu leòr, agus faodaidh tagradh ach an trioblaid a dhìon.
- Na cuir a-steach aghaidh a 'peantadh gu tric, oir tha e a' sgrios an film dìon nàdarra air a 'chraiceann. Faodaidh an cleachdadh de bhith a 'feuchainn ri boireannaich le craiceann tioram eadhon cron a dhèanamh, oir faodaidh e a bhith ag adhbhrachadh dearg no eun.
- Bidh a bhith a 'frasadh gu tric a' toirt buaidh àicheil air a 'chùis tioram. Bidh gèinean siabann is frasair a 'toirt sùil air a' chraiceann, agus an àite sin tha e nas fheàrr sindet a chleachdadh (siabann sintéise). Tha stuthan geirichte ann agus chan eil e a 'toirt buaidh air searbhachd a' chraicinn.
Cùram airson craiceann tioram
Bu chòir beathachadh ceart agus cadal fallain gu bhith na phàirt riatanach de do phlana beatha. Tha e air a dhearbhadh gu bheil buaidh mhath aig cadal air staid a 'chraicinn. Rè cadal, bidh ceallan craiceann a 'dol air adhart dà uair cho luath. Bu chòir fad a 'chadail a bhith aig co-dhiù 7 - 8 uairean a thìde.
Gus an t-craiceann a dhì-mhilleadh, feumar barrachd uisge a òl. Anns an daithead bu chòir glasraich, measan, cnothan agus grànan ùra a thoirt gu ìre mhòr. Bheir craiceann bog seachad susbaint le susbaint mòr de shùrachadh:
- uighean;
- uinneanan;
- garlic.
Tha e riatanach cleachdadh stuthan friochte, deochan carbonach, deoch làidir agus caffeine a dhùnadh.
Bu chòir craiceann fìor thioram a ghlanadh dà thuras san latha. Sa mhadainn dìreach nigh an aghaidh le uisge blàth, agus san fheasgar bu chòir dhut bainne no ìm a chleachdadh. Thathar a 'moladh ola ollaidh no almond a chleachdadh airson craiceann tioram an aghaidh. Feumar an toradh a chuir air a 'chraiceann, fliuch le napcain tioram no pad cotan, agus an uairsin sruthadh le uisge. Lìon an aghaidh gu faiceallach le tuagal.
Feumaidh uachdar aghaidh airson craiceann tioram a bhith geir.
Fasgadairean airson craiceann tioram an aghaidh
Tha cùram a bharrachd falaichte airson an aodainn. Faodar an ceannach aig stòr cosmaideach, no faodaidh tu iad fhèin a dhèanamh.
Gus masg ullachadh airson craiceann cus-thioram, feumaidh e feòil melon, bualadh cirb agus ola glasraich a mheasgachadh ann an cuibhreannan co-ionnan. Cuir a-steach am measgachadh air an aghaidh airson 15-20 mionaid, an dèidh a bhith a 'nighe blàth agus crìochnaich a' nighe le uisge fuar.