Tha na feartan aige fhèin aig beathachadh boireannaich às deidh breith-breith. Gu h-iomlan, tha an cuingealachadh air an daithead co-cheangailte ri obair beathachaidh an fheadhainn as ùire. Is e an fhìrinn gu bheil co-dhèanamh bainne cìse a 'crochadh gu dìreach air na tha am boireannach ag ithe. Faodaidh ùr-bhreith freagairt a thoirt do thoradh le ath-bhualadh aileadaidh, colicean àrdachadh ann an cunnart, no ro-thoirmeasg an t-siostam neònach. Mar sin, bidh strì bho bhith a 'cleachdadh cuid de stuthan a' cuideachadh le bhith a 'tòiseachadh ceart cuibhreannach an leanaibh. A bharrachd air sin, feumaidh am boireannach fhèin a bhith a 'dèanamh suas airson call vitamain agus mèinnirean an dèidh a bhith trom, agus gus an lùth a thèid a chosg air breith chloinne a thoirt air ais. Leigamaid a dhol agus tha sinn a 'coimhead airson freagairt air a' cheist tasglann airson gach màthair: "Dè as dèidh lìbhrigeadh?"
Beathachadh anns a 'chiad latha às deidh breith-breith
Tha an daithead anns a 'chiad latha an dèidh breith chloinne a' crochadh air mar a chaidh an lìbhrigeadh a dhèanamh. Ann an làthaireachd stitches air an perineum, thathas a 'moladh gum bi biadh ann an fiber - aran dubh, measan amh, glasraich, bran. Ann am biadh dìreach às deidh an liubhairt, faodaidh tu a bhith a 'toirt a-steach a' chiad shìol, gràn agus stuthan bainne, ach ann am beagan cuibhreannan. Cumaidh seo an stòl agus seachain sgaoileadh sgaoilte. Às deidh na h-earran cèisearaich, chan fhaighear uisge ach gasa sa chiad latha. An ath latha, faodaidh tu broth saill ìosal, feòil grinded, ùbhlan, bòcanagan bakte ithe.
Na as urrainn dhut ithe às deidh do bhreith: a 'chiad mhìos
Eadhon an dèidh banaltram a bhith a 'fàgail an ospadail le pàisde, feumaidh i sùil a chumail air dè tha i ag ithe. Anns na ciad trì seachdainean, bu chòir na biadhan a leanas a bhith an làthair anns an daithead an dèidh an lìbhrigidh:
- broth de ròs fhiadhaich, uisge mèinnearach gun gas, tì air a ghoil gu lag;
- kefir;
- càise cruaidh;
- brochan air an uisge, ach a-mhàin ris;
- buntàta maisichte;
- sailead-bhiastagan (a 'coimhead air ais a' bhroilleach);
- stew glasraich;
- brot ìseal geir;
- bileagan èisg air an goil;
- feòil feòil, feòil, cearc geal, bruich no steamed;
- ùbhlan baked uaine;
- banana (chan eil barrachd air 1 pìos gach latha).
Leigidh clàr den leithid seo do bhoireannach gnàthachadh a dhèanamh air a 'chathair, neart a thoirt air ais, lughdachadh a dhèanamh air, agus a bhith a' seachnadh ailearaidhean agus colic anns a 'phàisde. Leis an aon amas ann am beathachadh a 'mhàthar an dèidh don bhreith anns a' chiad 20 latha, cha bu chòir a bhith an làthair: sùgh mheasan, cofaidh is seoclaid, bainne, pasganan is bobhdan, spìosraidh, saillte, spicy, friochte, smocadh agus stoc, caviar dearg agus dubh, glasraich amh, càl, cucumbers agus tomatoan, ribeidean, silisean, silisean, sùbh-lusan, deoch làidir.
A 'biadhadh banaltram às deidh dha breith: an dàrna mìos
Aig an àm seo, faodaidh clàr-bìdh boireannaich a bhith beagan eadar-dhealaichte. Tha na stuthan a leanas air an toirt a-steach:
- ugh;
- cocktail mheasan bho chraobhan, cranberry, todhar, measan tioram;
- bainne shusagain, isbeanan mairtfheòil;
- vareniki, dumplings, pancakes agus fritters;
- briosgaidean zòigeach no Maria;
- jam, mil;
- dòrn de chnothan;
- ìm;
- biadh bho leannils agus giuthais soy;
- bainne de thinneas geir 2.5%;
- cucumber saillte;
- sgadan;
- biorc air a bhiocadh.
Nuair a bhios iad ag ithe màthair altramais às deidh dhaibh pàirt ùr a bhreith, bu chòir na riaghailtean a leanas a leantainn:
- Aig aon àm, chan urrainnear ach aon toradh ùr a chur ris an daithead.
- Tha biadh ùr air a thomhas anns a 'mhadainn airson a bhith comasach coimhead
airson a bhith a 'toirt buaidh air crùban. - Feumar an toradh ithe ann an àireamhan beaga.
- Nuair a bhios turas no giùlan mì-chinnteach, feumaidh an leanabh bhon bhiadh a chaidh a dhearbhadh a thrèigsinn airson greiseag.
San fharsaingeachd, le beathachadh ceart às deidh lìbhrigeadh, feumaidh boireannach mu 2500-2700 kilocalories gach latha. Den fheadhainn sin, thathas a 'caitheamh 800 kilocalories air a bhith a' dèanamh bainne. Ma tha susbaint calorie biadh nas ìsle na an ìre làitheil seo, bidh lactachadh a 'dol sìos. Bidh e a 'dol sìos agus a' chùis a th 'aig an duine ùr - cha bhith aice an neart gus cùram a thoirt don leanabh.
Mar a chì thu, tha daithead iomlan agus cothromach bhoireannach às deidh breith-breith na chùis glè chudromach agus feumach air aire nas motha.