Faodar biathadh sam bith a tha a 'gabhail a-steach cleachdadh bainne an-asgaidh. Mar riaghailt, tha e freagarrach do dhaoine aig a bheil aileardas air pròtain bainne. Ma lorgar duilgheadasan mar seo anns a 'phàisde, bu chòir daithead saor-bainne airson a leithid de leanabh a chumail suas ri trì bliadhna, agus às dèidh sin faodaidh dotairean ath-bheachdachadh air an daithead. Cuideachd, tha daithead saor bho bainne freagarrach airson màthraichean lactating, ma lorgar lactase easbhaidh ann am pàisde.
Is fheàrr leis an fheadhainn a tha dìreach a 'strì le cus cuideam a bharrachd air a bhith a' toirt a-steach prògram a tha a 'caitheamh, mar thoradh air a leithid de bhiadh a bhith a' cur às don ìre mhòr de gheir a gheibhear ann am bathar bainne, a tha a 'cur ri làimhseachadh cileagraman gràin. Ach, tha e doirbh an cuid bainne a thrèigsinn, oir tha bainne air a 'chuid as motha de na prìomh stuthan. Ach a-nis faodaidh an soy no almain bainne a bhith air a thoirt a-steach dhuinn.
Clàr-taice de dhaithead neo-bainne
Breacadh:
- uighean friogais le diofar lusan;
- banana agus purran sùbh-craoibhe le bhith a 'cur bainne soy air adhart;
- teatha, cofaidh no sùgh orains.
Lòn:
- brot aotrom bho bhroch cearc no iasg geir ìseal;
- salad spinach le tomato;
- peach ùr no nectarine;
- tì le lemon.
Dinnear:
- Bidh an t-iasg a 'tighinn às an t-sgoltadh ann an sgoltagan
briseadh-aran le uighean a bharrachd; - buntàta bakte;
- salad uaine;
- Sùgh mheasan a tha air fàs nas ùire.
Ach a thaobh an tinneas bìdh, is e cnòthan, measan tioram , glasraich agus measan ùra an roghainn as fheàrr.
Faodaidh daithead saor-bainne airson call cuideam a bhith a 'mairsinn aon no dà sheachdain, tha an ùine seo gu leòr gus thu fhèin a thoirt gu cumadh. Chan eil e nas fhaide a bhith a 'suidhe air a leithid de dhìol riatanach, tk. Is e bainne fhathast prìomh stòras calcium agus eileamaidean luachmhor agus feumail eile airson ar buidheann.