Tha fios aig a h-uile duine gur e daithead agus toradh calorie ìosal a th 'ann an cab, oir ann an 100 gram de chal nach eil ach 26 calories ann, agus mar sin tha e glè thric air a ghabhail a-steach anns an daithead airson biadh sam bith. A bharrachd air an sin, bu mhath leam a bhith mothachail gu bheil tòrr de fibair ann , a tha a 'toirt air adhart obair a chnàimh.
Tha tòrr de bhotamain A agus C ann an cabas, cho math ri searbhag tartronic, a tha a 'cur a-steach cnapan-starra corporra airson carbohydrates, mar sin cha bhith iad a' tionndadh gu geir. Tha beachd ann gu bheil cab a 'cur bacadh air fàs ceallan aillse.
Ma thèid daithead càil a chleachdadh airson 10 latha, an uairsin tha e ciallach call suas ri 10kg. Is e an aon staid anns an daithead seo gum feum thu an àireamh de shalainn a lùghdachadh, agus bu chòir siùcair a thoirt air falbh le fructose no am mil nàdarra àbhaisteach. A bharrachd air an sin, feumar a bhith gu math doirbh do leannan milis, oir airson na h-ùine seo bidh e riatanach crìoch a chur air a 'mhìn is a' mhin gu tur.
Deagh càl clàran airson call cuideam airson 10 latha
Mar a tha ann an daithead sam bith, tha e riatanach cuideachd a bhith a 'cleachdadh uiread de lùth agus a ghabhas. Feumaidh a h-uile biadh biadh fallain agus fallain a bhith ann. Tha a h-uile biadh air a ghoid no air a bhiadhadh.
- Sa mhadainn, bu chòir dhut cupan de thì uaine a dheoch gu cinnteach, ach gun siùcair. Ma tha thu hypotonic, an uairsin, gu nàdarra, tha e tòrr nas fheàrr deoch cofaidh no tea-dè a òl.
- Aig àm lòn, thathas a 'moladh salad càl ùr a dhèanamh agus carranan gràtaichte, a tha air an sgeadachadh le ola ola. Mar chur-ris, bidh pìos de mhairtfheòil bruite air a bruich ann an goileadair dùbailte. Mura h-eil feòil-feòil ann, faodaidh tu bràthair cearc a chleachdadh no èisg a dhèanamh.
- Airson dìnnear, feumaidh tu cuideachd salad de chal ùr a dhèanamh (searbh cuideachd, deiseil), leth ugh, agus airson milseag is urrainn dhut toradh ithe.
Leis gu bheil an daithead air an salad càl, a tha sinn a 'mìneachadh gu h-àrd, chan e a-mhàin a bhith a' caoidh, ach cuideachd feumail, faodaidh tu caochladh cilegram a chall gu mòr agus gun a bhith a 'dèanamh cron air slàinte.