Thàinig an t-Oll Elena Malysheva gu mòr air sgàth gu robh i air a ghluasad agus airson mòran dhaoine tha i na ùghdarras. Chuir i grunn bhiastan don phoball choitcheann, a tha air am meas fìor èifeachdach. Deagh bhiadh airson call cuideam Tha Elena Malysheva a 'còrdadh rithe fhèin, seach gu bheil i den bheachd gu bheil sodium cloride ann nuair a tha e na dh' aois a 'cur ri seata de notaichean a bharrachd. Bidh salann a bharrachd anns na fèithlean a 'ciallachadh gu bheil an t-uisge a' cruinneachadh, agus tha seo a 'cruthachadh edema.
Deagh-latha le salann 13-latha Malysheva
Tha prionnsabal an dòigh seo airson cuideam a chall stèidhichte air beathachadh bloighteach, oir tha e glè chudromach gun a bhith a 'faireachdainn acras, agus cuidichidh e cuideachd a' cumail suas metabolism. Tha e cudromach sùil a chumail air agus airson meud na cuibhreann nach bu chòir a bhith nas motha na 250 g. Anns a 'bhiadh salann tha fìor chudromach aig uisge fìor-uisge Malysheva, agus mar sin bu chòir dha latha 2 liotair deoch a ghabhail. Cha bu chòir am biadh mu dheireadh a bhith nas fhaide na 7f. Tha call cuideam mar thoradh air a bhith a 'diùltadh milis, flùr, tioram agus bèicearachd. Na cuir a-mach bho dhaithead saor-salainn Elena Malysheva ola riatanach bheathaichean is glasraich, a bharrachd air buntàta is deoch làidir . Is e bunait an dòigh seo airson cuideam a chall a bhith ann am biadh pròtain, a bharrachd air carbohydrates . Riaghailt chudromach eile - cha bu chòir dinnear a chumail nas fhaide na 7f. Tha e cudromach gun a bhith a 'leigeil le bracaist a leigeil seachad, oir is e seo am biadh as cudromaiche.
Clàr-bìdh daithead salainn Elena Malysheva:
- madainn : cuibhreann de mhin-choirce gun salann agus 1 làr-bhreac. iogart le geir ìseal;
- snack : measan ach a-mhàin bananathan agus fìon-fhìona;
- lòn : cuibhreann de phròtain, faodaidh e a bhith, mar eisimpleir, iasg no feòil.
- snack : measan;
- dinnear : salad glasraich agus ugh.
Chan eil e comasach an dòigh seo de chall cuideam a chleachdadh anns an teas, nuair a tha tòrr sweat ann, agus leis agus salann, le barrachd gnìomhachd chorporra, a 'biathadh air a' bhroilleach, torrachas, agus cuideachd ann an cunnart galairean cridhe agus dubhaig leantainneach a dhìreadh.