Diet le ginger

Tha diet le ginger air a bhith a 'faighinn gu leòr tlachd oir tha e gu math sìmplidh a bhith a' call cuideam air. Tha feartan àraid aig freumh ginger - tha e a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh metabolism , carson eadhon le beathachadh nas lugha a tha a 'bhuidheann a' cumail a 'dol ag obair mar as àbhaist, a' cosg tòrr lùth agus a 'roinn earrainnean saillte gu h-èifeachdach.

Diet stèidhichte air geansaidh - iomairtean

Is fhiach a bhith mothachail nach eil ginger anns a h-uile cruth, a 'gabhail a-steach bidhean picilte agus deochan stèidhichte air teatha, air a mholadh airson a leithid de dhaoine:

• daoine aillseachail agus daoine a tha ag aithris neo-fhulangas fa leth;
• do gach neach a tha buailteach a bhith a 'fuiligeadh;
• daoine a tha a 'fulang le galaran sgaoilte;
• an fheadhainn a tha a 'fulang le galaran, gastritis, colitis;
• boireannaich agus boireannaich a tha trom le leanabh aig àm lactachadh.

Faodaidh ginger, air a chleachdadh ann am meudan mòra, bruthadh-fala a thogail, agus mar sin bu chòir dhut sùil a chumail gu cùramach air do shlàinte an dèidh dha gabhail ris.

Diet airson call cuideam le ginger

Tha freumh ginger air a mheas gu mòr san ear - an sin tha e air a chur ris a 'mhòr-chuid de mhias, is e spice as fheàrr le mòran dhaoine. Dh'fhàs an daithead aig bun a 'ghinger cuideachd o chionn fhada agus tha e soirbheachail an-diugh, seach nach eil feum air daithead dona.

Biadh toirmisgte:

• gach milis - seoclaid, siùcar, reòiteag, milgan, siùcair;
• a h-uile beathach saillte - porc, bacon, biadh frioch;
• a h-uile flùr - aran geal, pastaichean, cèicichean, bunan.

Tha a h-uile càil eile ann, tha e cudromach smachd a chumail air meud nan cuibhreannan agus biadh a ghabhail gu cunbhalach, 4-5 tursan san latha. Ro gach biadh, deoch glainne de ghinger. Tha e nas fheàrr stad a chur air daithead fallain:

1. Brecaist : paidhir uighean ann an cruth sam bith no plàigh arbhair le measan, deasg ginger.
2. Lòn : cuibhreann de shalad le ola glasraich, brot, deoch ginger.
3. Feasgar feasgar : measan no iogart, deoch ginger.
4. Dinnear : cuibhreann de fheòil / cearcan ìosal / èisg le gàirne glasraich, deasg ginger.

Gu dearbh, cha toir daithead le cuideachadh bho ginger mura faigh thu deoch a tha tlachdmhor dhut a bhith a 'blasadh le freumh an lus seo. Feuch na roghainnean a leanas agus lorg do na leanas:

• 1 tbsp. ginger grated agus leth lemon a th 'air a thilgeil air a chuir ann an teas agus a' dòrtadh uisge fòghail; às dèidh 4-6 uairean a thìde bidh an deoch deiseil airson a chleachdadh;
• 1 tbsp. ginger grated agus leth shlat de lemon a dhòrtadh thairis air an tì ro-uaine, breug airson 2-4 uair a thìde;
• 2 bhòrd. l. Bidh measgachadh ginger le leth glainne de chù thioram ag èirigh, cuir a-steach teine, a 'dòrtadh uisge ghoileach, agus an dèidh 3-5 uair a thìde bidh an deoch deiseil.

Bidh buaidh dheimhinneach aig gin de na reasabaidhean sin air spionnadh, staid na falt, craiceann, ìnean, agus cuideachd, dìonachd.