Tha biadh air apricots tiormaichte a 'toirt iomradh air mono-diets, ach chan eil e doirbh agus chan eil e cho doirbh a chumail suas. Bidh toradh tioram a ' toirt iomradh air biadh àrd calorie, a chuidicheas a' bhuidheann gus an lùth riatanach fhaighinn airson gnìomhan làitheil. Bidh apricot tioram eile a 'cuideachadh le bhith a' glanadh na galaran bho tocsainnean is tocsain, a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam. Coltach ri apricots ùra, bidh measan tioram a 'leasachadh obair nan dubhagan agus siostaman excretory eile a' bhodhaig.
Buannachdan apricots tioram ann am biadh
Taing do shusbaint àireamh mhòr de stuthan:
- Tha apricots drioch air deagh bhuaidh a thoirt air a 'bhodhaig gu h-iomlan agus a' neartachadh an t-siostam dìon.
- Le bhith a 'dèanamh apricots tioram a' gabhail a-steach àireamh mhòr de stuthan gnìomhach bith-eòlach, a tha furasta an corp a ghabhail a-steach.
- Tha apricots drioch aig an daithead air buaidh dheimhinneach a thoirt air an t-siostam neònach, a 'cuideachadh le bhith a' faireachdainn sgìth agus a 'leasachadh mood , a tha glè chudromach ann an call cuideam.
- Tha blas milis air a thoirt seachad le glucose agus shàcrose, agus chan eil na siùcairean nàdarra sin a 'leantainn gu seata de chudthrom agus reamhrachd.
Diet le apricots tioram
Ma cho-dhùineas tu an roghainn seo a thoirt seachad air an atharrachadh seo de chall cuideam, bidh an daithead air a dhèanamh suas de 300 g de apricots tiormaichte agus 0.5 liotairean de pheach no sùgh apricot. De na h-àrainnean sin, feumaidh tu puree a dhèanamh, a dh'fheumar a roinn ann an 4 dòsan roinnte. A thuilleadh air an sin, tha e comasach uisge uisge mèinnearach a ghiùlan gun gas. Thoir sùil air a leithid de dhìol mòn air a mholadh gun a bhith nas fhaide na 5 latha. Rè an àm seo, a rèir dè an cuideam a th 'agad, faodaidh tu suas ri 4 cileagram a chall.
Tha daithead ann airson apricots tioram, a tha air a dhealbhadh airson seachdain. Aig an àm seo, feumaidh tu a dhol eadar an dà latha
Là # 1:
- bracaist - 70 g apricots tiormaichte;
- dinnear - 50 gram de apricots tiormaichte, earrann de bhreab bhìdh agus pìos beag de dh'fheòil geir ìseal;
- Snack feasgar - salad bho ghlasraich agus 30 g de apricots tioram;
- dinnear - earrann de bhroinn ròin le apricots tiormaichte.
Là # 2:
- bracaist - 70 g apricots tiormaichte;
- lòn - cuibhreann de bhrochan bucan le bainne agus le 50 g de apricots tiormaichte;
- bìdh - chan e measan milis agus 30 g de apricots tioram;
- Dinnear - 270 gram de dh'iasg làidir agus 50 gram de apricots tioram.
Faodaidh tu an clàr-taice daithead agad a rèiteachadh gu neo-eisimeileach air apricots tioram, tha e cudromach a bhith a 'cumail sùil air cuid de na riaghailtean:
- Bho bhiadh bu chòir a bhith air an cumail a-mach à biadh friogais agus àrd-calorie, a thuilleadh air siùcairean.
- Gu làitheil feumar suas ri 3 liotairean uisge a òl.
- Feumar vzhu carbonate agus milis a bhith air a dùnadh a-mach.
- Gach latha, bu chòir gum biodh an ìre de apricots tioram 200 g.
- Anns a 'bhiadh, bu chòir a bhith an-diugh na chuibhreann de fheòil no de dh'eisg ìseal.