Tha dòigh-beatha fhallain na ghealladh airson soirbheachas, a tha ag amas air neartachadh slàinte, deagh bheachd. Slàinte - tha seo gu h-iomlan na bheairteas luachmhor de dhuine, agus den chomann-shòisealta gu h-iomlan. Mar sin, dè a th 'ann an slàinte agus dè a tha e an crochadh air? Tha slàinte na staid làn-shluaigh: eòlas inntinn, corporra agus sòisealta, agus chan eil cion ciorraman corporra no tinneas. Sin as coireach aig coinneamhan, a bharrachd air a bhith a 'dol còmhla ri daoine, tha sinn buailteach a bhith ag iarraidh slàinte dhaibh, oir is e seo am prìomh staid airson beatha shona.
Ach, ma tha a h-uile duine a 'smaoineachadh agus a' bruidhinn mu dheidhinn tinneas, no a bhith ag èisteachd ri gearan mu dheidhinn brògan, chan urrainn dhut a bhith a 'sùileachadh gum bi deagh shlàinte ann. Leis gu bheil mòran ghalaran a 'tòiseachadh nar smuaintean, anns a' cheann. Cuid de dhaoine a tha air am bualadh air brògan agus tha eagal orra gum faodadh iad a bhith tinn, gu bheil iad fhèin tinn, aig a 'cheann thall. Ann an saidhgeòlas, tha eadhon meur eadar-dhealaichte mun t-seòrsa seo, ris an canar psychosomatics . A thaobh seo, nuair a tha thu tinn, feumaidh tu do bheachdan atharrachadh gu dearbhach, airson ath-bheothachadh nas luaithe.
Tha mòran sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an ceangal eadar a 'bhodhaig agus an inntinn gu math làidir. Tha gach smuaintean againn a 'cruthachadh an ama ri teachd. Agus chan e dìomhair a tha ann a tha ag atharrachadh ann an smuaintean, tha dòigh air leigheas. Às deidh na h-uile, tha an smuain smaoineachaidh cho mòr 's gum faod e atharrachadh a h-uile dad anns a' bhad. Nuair a tha na smuaintean agad deimhinneach, an uairsin, le bhith a 'cleachdadh dearbhaidhean airson slàinte, cuir teachdaireachd fallain air do bhodhaig.
Tha cleachdadh dearbhaidhean na inneal cumhachdach airson slàinte, bòidhchead agus leigheas a chumail suas. Smaoinich gu bheil do bhodhaig gu tur fallain agus na dearbhaidhean a-rithist airson 5-10 mionaidean gach latha airson grunn mhìosan agus chì thu an toradh. Feumaidh dearbhaidhean a bhith làidir, ruitheam agus dearbhach. Na bi ag ràdh "Chan eil mi tinn". Faodaidh an t-eòlaiche a bhith a 'gabhail an tionndaidh "Tha mi tinn." Feumar a ràdh "Tha mi fallain!".
Slànachadh dearbhaidhean:
- Tha mi fallain.
- Tha mi gu math fallain.
- Tha mi làn lùth .
- Tha mi a 'coimhead às mo shlàinte.
- Tha mi daonnan a 'coimhead airson dòighean air mo bhodhaig a leasachadh.
- Bidh mi a 'dèanamh a h-uile dad a tha comasach airson mo shlàinte a ghleidheadh.
- Tha mi toilichte gu bheil mi fallain.
- Bidh mi ag ithe a 'bhìdh sin a tha math airson mo shlàinte.
- Bidh mi a 'tilleadh mo chorp gu suidheachadh slàinte sàr-mhath agus bheir mi dha na tha a dhìth airson slàinte.
- Tha mi an dòchas mo mhiann.
- Bidh mi a 'leigeil seachad a h-uile smuaintean bho dhuilgheadasan agus adhbhar a bhith a' toirt orm fhèin a bhith an sàs ann a bhith a 'slànachadh fhèin.
- Bidh mi a 'cadal gu snasail agus gu bràth.
- Tha mi taingeil do Dhia airson mo shlàinte.
- Tha mi a 'toirt aire do m' anam agus mo chorp.
- Is toigh leam a bhith beò.
- Tha mi beò beatha làn.
- Is urrainn dhomh na h-uile miannan a thoirt gu buil agus mo chuid feumalachdan a choileanadh.
- Tha mi a 'toirt taic don chumhachd a tha riatanach airson obair (sgrùdadh), a' togail dhàimhean.
- Tha mi a 'faireachdainn math, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn.
- Tha dòigh-beatha gnìomhach agam agus tha mi a 'toirt taic dha mo chorp ann an cumadh mòr.
- Air dhomh inbhe organism nàdarra agus co-chothromach.
- Tha slàinte mhath agam.
- Chan eil galaran sam bith agam.
Agus mar sin, tha dearbhaidhean nan aithrisean adhartach a chuidicheas le bhith ag atharrachadh ar dòigh smaoineachaidh agus a 'cumadh an ama ri teachd, ris a bheil sinn a' strì gu mòr. Tha dearbhaidhean brosnachail mar dhòigh èifeachdach air slàinte, taobh a-staigh a choileanadh
Mar riaghailt, an dèidh dha dearbhadh meidigeach a chur a-steach do shlàinte, agus leasaichidh do bheatha air fad. Leis gu bheil slàinte làidir, a neartas tu agus a bheir taic dhut le dearbhadh, leigidh seo leat beatha fhada agus aoibhneil a chumail beò.
Agus pìos comhairle eile, ma tha thu ag iarraidh gum bi deagh shlàinte agad, cha bu chòir dhut bruidhinn mu dheidhinn tinneas, leughadh mu dheidhinn, coimhead air prògraman telebhisein agus mar sin air adhart.
Cuimhnich, nuair a bhios tu a 'cuimseachadh air tinneasan, cha bhi dearbhaidhean sam bith air slàinte gad chuideachadh.