Chan eil duine san t-saoghal aig a bheil a h-uile rud sa bheatha gu tur. Aig cuid de na h-àiteachan, tha uiread, agus uaireannan tha sinn a 'feitheamh airson tuiteam. Stiallan geal is dubh an àite a chèile, ge bith dè na h-iarrtasan againn. Agus tha amannan ann nuair a tha do làmhan dìreach a 'dol sìos. Tha e an uairsin gum bi feum aig a h-uile duine air cumhachd cumhachd , a chuidicheas sinn gus gnìomhan agus gnìomhan a stiùireadh gu mothachail, gus stuth mìorbhaileach agus toileachas a thoirt seachad gus toraidhean nas ciallaiche a choileanadh.
Dè a th 'ann an cumhachd cumhachd?
- Is e seo aon de na feartan bunaiteach aig caractar neach gnìomhachais. Tha mòran den bheachd gur e nàdar a th 'ann an cumhachd cumhachd. Bu chòir do gach neach a bhith ag obair air a 'chomharradh seo daonnan.
- Tha cumhachd na h-uile aig a h-uile duine, ach chan eil iad uile ga chleachdadh agus a 'strì gus a leasachadh. Mar sin, nuair a tha cuideigin a 'feuchainn ri stad a chur air smocadh no a' ruith gus cuideam a chall, an uairsin, gun a bhith a 'dèiligeadh ris na h-amasan sin, tha e den bheachd nach eil cumhachd aige. Ach gu dearbh, tha a h-uile duine comasach air a thoirt dha fhèin rudeigin feumail agus feumail a dhèanamh.
- Ma tha duine airson a choileanadh anns na h-ìrean beatha aige, dreuchd a chruthachadh, tha e dìreach riatanach gus cumhachd cumhachd a leasachadh.
O chionn ghoirid, tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil goireas cumhachd na stòras gu tur a ghabhas tomhas. Tha e air a lughdachadh rè an cleachdadh. Nuair a bhios sinn ag ithe biadh sònraichte - a 'meudachadh. Agus faodaidh tu a phumpadh suas. An dèidh seachad deuchainn air Willpower, ionnsaichidh tu tòrr rudan inntinneach dhut fhèin.
Gu cinnteach, feumaidh tu a dhol seachad air aon deuchainn, ach cuidichidh seo thu gu bhith nas misneachaile, smaoinich air mar a tha thu a 'fuireach, ciamar a dhèiligeas tu thu fhèin. Na caitheamh ùine ann an dìomhaireachd, deuchainn air fèin-mheasadh air toil-cumhachd.
Deuchainn de Willpower
Mar sin, leigeamaid tòiseachadh. Mus dèan thu deuchainn airson dearbhadh tiomnadh cumhachd. Tha còig deug de cheistean ann. Faodaidh tu "yes" a fhreagairt, agus gheibh thu dà phuing, "Happens" - aon phuing, "chan eil" - 0 puingean. Airson gach freagairt, cuir puingean gu dìreach a rèir mar a fhreagair thu.
Teacs a 'cheisteachain
- A bheil thu comasach air an obair a thòisich thu a lìonadh a-steach, nach eil ùidh agad, ge bith dè an ùine a tha an ùine agus na suidheachaidhean a 'toirt cothrom dhut a bhith a' briseadh air falbh bhuaithe agus an uair sin tilleadh air ais a-rithist?
- A bheil thu air faighinn thairis air an strì a-staigh gun mòran oidhirp nuair a dh'fheumadh tu rudeigin mì-thlachdmhor a dhèanamh dhut (mar eisimpleir, a dhol air dleasdanas latha)?
- Nuair a ruigeas tu suidheachadh còmhstri aig an obair no aig an taigh, a bheil e comasach dhut fhèin a tharraing gu leòr gus sùil a thoirt air leis an riochd as motha?
- Ma thèid daithead a thoirt dhut, an urrainn dhut faighinn thairis air a h-uile buaireadh?
- Am faigh thu an neart a dh 'èiricheas na bu tràithe sa mhadainn na b' àbhaist, mar a bha dùil san oidhche?
- Am bi thu a 'fuireach aig an taigh gus teisteanas a thoirt seachad?
- A bheil thu a 'freagairt gu luath ri litrichean?
- Ma tha eagal ort mun turas-adhair a tha ri thighinn air plèana no tadhal air oifis fiaclair, an urrainn dhut faighinn thairis air an fhaireachdainn seo gun mòran dhuilgheadas agus aig a 'mhionaid mu dheireadh nach atharraich thu do rùn?
- Am bi thu a 'gabhail leigheas mì-thlachdmhor a mhol an dotair dhut?
- A bheil thu a 'cumail a' gheallaidh teth seo, eadhon ged a bheir e gu buil duilgheadas dhut? A bheil thu nad dhuine den fhacal?
- A bheil thu cinnteach gun tèid thu air turas gu baile-mòr neo-aithnichte, ma tha sin riatanach? 12. A bheil thu a 'cumail ri teannas an latha: àm dùisg, ithe, trèanadh, glanadh agus rudan eile?
- A bheil thu a 'dol an aghaidh luchd-fiach an Leabharlainn?
- Nach dèan an telecast as inntinniche thu a 'cur às dha obair èiginneach agus cudromach? A bheil seo mar sin?
- An urrainn dhut bacadh a chur air a 'chiall agus an dùnadh, ge b' e dè cho duilich 'sa bha faclan an taobh eile coltach riut?
A-nis feumaidh tu àireamhachadh na h-àireimh de phuingean a chaidh an scòr.
Ma tha an ìre agad bho neoni gu dà-uair-dheug, bidh teachdaireachd gu math lag agad. Tha thu a 'còrdadh riut a bhith a' dèanamh rudan a tha nas fhasa agus nas inntinniche, mar sin chan eil thu a 'feuchainn ri bhith a' sealltainn tiomnadh cumhachd agus nì thu rudeigin a dh 'fheumas tu an aghaidh do mhiann. Tha thu a 'buntainn ri dleastanasan nan sleagh, agus gu tric is e seo am prìomh adhbhar airson na diofar dhuilgheadasan a tha a' tachairt dhut.
Ma tha an reata eadar trì-deug agus fichead 'sa h-aon, is e an toradh a th' agad an comas cumhachd àbhaisteach. Aon uair 's gu bheil cnapan-starra a' tighinn air do shlighe, bidh thu a 'tòiseachadh a' faighinn thairis air. Ach ma thachras gum faodar bacadh a chur air a 'chnap-starra seo, bidh thu ga dhèanamh. Le obair mì-thlachdmhor 's urrainn dhut a dhèanamh, ach gu mì-thoilichte. San fharsaingeachd, às an tiomnadh agad fhèin, cha bhi dleastanasan neo-riatanach ort.
Is e an toradh agad bho fhichead is fichead thar fhichead? Tha seo a 'ciallachadh gum faod thu meal-a-naidheachd - tha cumhachd mòr agad. Faodaidh tu tadhal air ais thugaibh - cha dèan thu às. Chan eil eagal ort mu dhreuchdan ùra, cho math ri gnìomhan agus gnìomhan a dh 'fhaodadh feadhainn eile a bhith doirbh agus do-sheachanta.
An dèidh seachad deuchainn air Willpower, bidh thu a 'co-dhùnadh dhut fhèin dè a nì thu a-rithist. Ma tha reataichean ìseal ìseal agad - chan eil e gu diofar. Is e a 'phrìomh rud gu bheil thu air a' chiad cheum a dhèanamh mar-thà air turas thairis thu fhèin.
Tha dòighean sònraichte ann a bhios a 'trèanadh cumhachd cumhachd.
- Bidh e gu cunbhalach, cho tric 's as urrainn, eacarsaichean airson fèin-smachd - brusgadh do fhiaclan leis an làimh eile, feuch gun a bhith
cleachd am facal as fheàrr leat, na bi slouch. - Feuch ri do chumhachd tiomnaidh a chosg a-mhàin anns na cùisean ceart.
- Eat ceart gus nach bi do neart cumhachd gu math ìosal. Carbohydrates fada feumail - faodaidh e gràn no muesli a dhèanamh, bidh iad a 'leigeil lùth a-mach gu luath. Ma tha co-dhùnadh fìor chudromach agad air thoiseach ort, deoch tì milis.
Na cuir a-mach co-dhùnaidhean cudromach airson an fheasgair - aig an àm seo tha an tiomnadh cumhachd agad mar-thà air a ghiùlan le dragh bho latha gu latha. Is fheàrr gach nì a dhèanamh sa mhadainn, às deidh dhut bracaist fhaighinn.