Mar a tha fios agad, tha na boireannaich uile buailteach a bhith a 'dèanamh dragh nas motha airson an cuid ghaolaich, tha e nas duilghe a bhith air a leòn traumatic, an taca ri fir. Tha eallach mòr de dhleastanas airson clann, dleastanasan, biadh còcaireachd a h-uile latha, aig amannan, mothachadh air cuideam bhon mhàthair-chèile, taic airson co-chòrdadh ann an dàimhean teaghlaich - tha seo gu mòr a 'toirt buaidh mhòr air slàinte inntinn agus inntinn nam boireannach.
A thuilleadh air an sin, chan ann ainneamh a tha seo, tha an leth brèagha de chinne-daonna fo chùram èiginneach, brat fireann, trom-inntinn, rud a tha gu math cronail air slàinte inntinn boireannaich, a 'cruthachadh toinntean, iomallachd agus eas-aonta. Dè a th 'ann an sìth inntinn agus co-sheirm den ghnè lag, bruidhnidh sinn san artaigil againn.
Slàinte inntinn is inntinn-inntinn boireannaich
Gu mì-fhortanach, chan eil coltas gu bheil toradh an gnè lag san t-saoghal seo air atharrachadh, seach gu bheil nàdar fhèin air mnathan a chruthachadh nas buailtiche a bhith ann an cunnart, so-leònte agus faireachail.
Glè thric, bidh fòirneart agus mì-fhortan bhon fhireannach a 'fàgail inntinn nach gabh a dhèanamh ann an inntinn boireannaich agus a' toirt buaidh air cruthachadh a pearsantachd, a giùlain, a 'smaoineachadh air an t-saoghal, slàinte inntinn is saidhgeòlais san fharsaingeachd. Mar thoradh air sin, bidh galaran inntinnomaigeach, eagal, mì-chothromachadh, ionnsaigheachd , fulangas, msaa ag èirigh.
Gus am bi e nas fhasa boireannach a tha fallain le inntinn aithneachadh, tha 7 comharran ann, is e seo:
- coltas math agus flùrach, craiceann air a dheagh ghleidheadh agus glan, oir tha miann a bhith a 'coimhead tlachdmhor;
- cion aimhreit airson deoch tric agus smocadh;
- boireann inntinn fallain, a 'faireachdainn misneachail ann a bhith a' conaltradh ris a 'ghnè eile agus a' freagairt gu iomchaidh airson a bhith a 'toirt moladh dhi;
- miann airson fèin-leasachadh, dreuchd le gnothachas as fheàrr leotha, a bheir tlachd;
- cainnt cheart, gun a bhith a 'cleachdadh cànan fallain;
- sìde èibhinn fallain, an comas tuigsinn fealla-dhà;
- mar as trice chan eil e idir deònach a bhith a 'ithe siùcairean, tha seo a' sealltainn gu bheil ceallan neònach a 'faighinn mathas gu leòr, a tha a' leantainn gu irritability, agus tha strì sam bith air a rèiteachadh gu sàbhailte.
Ma tha an dealbh iomlan gu math eadar-dhealaichte, sa chùis seo, tha boireannach nas dualtaiche feumach air slàinte inntinn. Air an adhbhar seo, tha eòlaichean a 'moladh tadhal air saidhgeolaiche, a' tarraing aire bho obair àbhaisteach, a bhith a 'faighinn deagh anail, a' tòiseachadh le bhith a 'cluich spòrs agus a' stiùireadh dòigh-beatha fhallain.