Gus am pròiseas a bhith a 'call cuideam aig an taigh a' tighinn gu crìch gu soirbheachail, cleachd na molaidhean againn:
- Gus faighinn a-mach carson a bharrachd notaichean, faigh leabhar-latha airson gach rud a nì thu a sgrìobhadh sìos, agus nas cudromaiche, ithe. Mar sin, is urrainn dhut lorg a dhèanamh air adhbharan cus cuideim . Faodaidh tu cuideachd leabhar-latha a chumail far am faigh thu sìos na toraidhean gu lèir, an cuideam agus cunntadh na calraidhean a bhios ag ithe. Taing do fhoirmlean sònraichte, bidh e comasach dhut a 'chrìoch ceadaichte dhut fhèin a thomhas. Mar sin, faodaidh tu prògram falamh fa leth a dhèanamh aig an taigh.
- Feuch ri ithe aig an aon àm, mu 5 tursan san latha. Taing dhut seo, cleachdas tu do bhodhaig gu siostam àraidh agus cuiridh tu cuidhteas an acras. Gearr meud na cuibhre, a 'cnàmh gu h-iomlan a h-uile càil, san fharsaingeachd, tlachd às a' bhiadh.
- Bruach bho bhiadh a tha cronail agus saillte. Feuch ri na stuthan feumail agus càileachd a th 'agad anns a' phlàta agad. Is fheàrr ma tha glasraich, gràn, measan , cearcan, iasg, biadh mara, msaa.
- Na dì-chuimhnich mu dheidhinn spòrs, seach gu bheil thu a 'faighinn deagh thoraidhean còmhla ri beathachadh ceart. Mar sin, gheibh thu cuidhteas de shaille agus cuiridh tu cobhair air do bhodhaig. Is e na dòighean seo airson cuideam a chall aig an dachaigh as èifeachdaiche. Na gabh pàirt a-steach gu cunbhalach, air neo mura bi toradh ann.
- Tha dòighean annasach ann a bhith a 'call cuideam aig an taigh, a' gabhail a-steach an dòigh aig Joseph Kesov. Tha e a 'comhairleachadh ag ithe dìreach ann an solas soilleir. Mòran taing dhut, bidh e comasach dhut smachd a chumail ort fhèin agus chan eil mothachadh agad air rudeigin a tha iomallach nach eil ag obair a-mach.
- Comhairle neo-àbhaisteach eile - glè thric a 'glanadh san fharsaingeachd. Nighean ùr, ach gun mhop, nigh le do làmhan, cuir rudan ann an òrdugh anns na cabinets. Taing dhut caillidh thu calraidhean.
- Moladh fhèin airson na h-euchdan uile, smaoinich thu fhèin àlainn, na dòighean sin airson cuideam a chall aig an taigh, atharraichidh e thu gu sìtheòlach gu toradh math. Ceannaich aodach brèagha, fasanach agus soilleir gum bi thu toilichte a bhith a 'cur ort. Am prìomh staid - bu chòir dha a bhith teann, mar sin bidh thu a 'cumail smachd air do chuideam, agus chan fhaic thu e air cùlaibh aodach coltach ri poca.
- Coimhead air cothromachadh uisge. A thaobh call cuideam tha e glè chudromach uisge a dh 'òl gu leòr, co-dhiù 1.5 liotair.
- Thoir às do chleachdadh deoch làidir, oir chan e a-mhàin gu bheil e glè àrd ann an calaraidhean, agus tha e cuideachd a 'toirt dàil air uisge sa chorp.
- Cuimhnich gum feum thu bracaist a dhèanamh, gus cuideam a chall, oir cuiridh tu an corp air dòigh agus bidh rudeigin toirmisgte a-rithist ag iarraidh a-rithist.