An-diugh ionnsaichidh sinn cuideam a chall gu ceart agus gu blas le cuideachadh bho deochan fallain. Gus sùgh nàdarra a dhèanamh airson call cuideam, gu dearbh, feumaidh tu beagan innealan cidsin agus na measan is glasraich as ùire agus aibidh. Bidh iad a 'dèiligeadh gu foirmeil ri bhith a' leagail an t-acras, an tart agus a 'glanadh a' chuirp.
An dèidh dhut beagan latha a chuir thugaibh air sùgh dhut, cuiridh tu an corp le vitamain, mèinnirean agus microelements cudromach, leasaichidh tu metabolism, tòn, cuir às do dh'iomas agus droch thlachd.
Bidh call cuideam airson na seachdain bho 5 cileagram, ach cha toir an àireamh air na sgàilean do aire, oir tha thu a 'call cuideam an toiseach gu lèir, oir tha na leabhraichean a' leaghadh gu litearra air an deoch làidir seo. Is e a 'phrìomh rud co-dhùnadh dhut fhèin dè na sùgan airson call cuideam a dh' fhaodadh tu fhèin ullachadh dhut, aire a thoirt do na tha de shaor-ùine agus de ghoireasan an-asgaidh.
Agus fhathast, dè na sùgh as fheàrr airson cuideam a chall? Is fheàrr a bhith a 'toirt roghainn do na measan is na glasraich a tha an seusan seo beairteach.
Gus sùgh a dhèanamh san dachaigh, bidh sinn a 'feumachdainn aodach no greter gnàthach. Is e sùgh còcaireachd as fheàrr sa bhad mus tèid e a-steach, gus nach caill e blas.
Mus tòisich thu air cùrsa daithead, feuch ri do atharrachadh fhèin gu moralta agus gu corporra. Taobh a-staigh seachdain, lughdaich an àireamh àbhaisteach de sheirbheisean, thoir seachad milis, flùr, frioch agus geir, cuir barrachd measan is glasraich ris an daithead.
Tha sògh le sùp àrd ann an calaraidhean, agus mar sin faodaidh e a bhith air a thiormachadh le uisge fhathast ag òl. Ann an latha faodaidh tu suas ri 2 liotair de frazha. Faodaidh tu cuideachd coimpiutairean a dhèanamh le bhith a 'cur mil.
Tha e riatanach an daithead fhàgail gu faiceallach agus mean air mhean, gus nach bi an corp a 'faireachdainn duilich nach eil dùil. Tha e nas fheàrr a bhith a 'tòiseachadh le gràinean, stuthan bainne bainne ìseal, brògan glasraich agus brothan feòla aotrom, a' toirt a-steach biadh a tha a ' cleachdadh biadh teas mean air mhean.
Sùgh às ùr airson call cuideam
Sùla Apple:
- tha iarann agus vitim C;
- a 'cuideachadh gus an corp a ghlanadh;
- a 'toirt air falbh tocsainnean agus tocsain;
- a 'toirt às do chlachan dubha;
- tart a chumail;
- aig a 'char as lugha calaraidhean.
Sùgh Grapefruit:
- a 'seinn suas;
- àbhaisteach obair grùthan agus dubhagan;
- na sruth fìor mhath.
- beairteach ann an vitim C, mèinnirean agus antioxidants;
- a 'leasachadh obair cridhe;
- ath-nuadhachadh a 'chuirp.
- air a ghabhail gu tur leis a 'bhodhaig;
- a 'leasachadh obair a' stamag agus a 'ghalair;
- meudachadh hemoglobin;
- a 'toirt barrachd uisge às a' bhodhaig.
- neartachadh an t-siostam dìon;
- beairteach ann am bith-bheusan;
- losgadh fo ghlas;
- a 'sàbhaladh bho fhuachd.
- beairteach ann an carotene, vitimín E;
- cuideachadh le neartachadh an t-siostaim neònach;
- a 'leasachadh suidheachadh craiceann, iom-fhillte;
- a 'leasachadh staid falt agus tairn.
- saidhbhir ann an carotene, magnesium, potasium, iarann, vitamain de bhuidheann B;
- a 'sàbhaladh bho edema;
- toirt buaidh mhath air obair a 'chridhe.
- A 'glanadh corp toxins agus toxins;
- a 'toirt tòna dhan bhuidheann gu lèir;
- a 'leasachadh slàinte san fharsaingeachd.
- a 'leasachadh gland an thyroid;
- a 'leasachadh cladhach agus iom-fhillte.
- a 'toirt buaidh laxative;
- a 'toirt thairis an còrr de shruth bhon chorp;
- ìsleachadh searbhachd an stamag.
- a 'leagail a' mhiann;
- neartachadh an t-siostam dìon;
- tha euslainteach C, potasium, lycopene ann.
- a 'leagail a' mhiann;
- duilich an fhaireachdainn a tha aig an acras;
- na antioxidant.
- daonnan a 'bualadh air a' bhodhaig;
- ìsleachadh cholesterol;
- a 'toirt thairis an còrr de shruth bhon chorp.
Sùgh orains:
Sùg Pomegranate:
Sù bho spionag agus càl:
Sùtan Carrot:
Sùg Pumpkin:
Sùc eòrna:
Sùc bhioraid:
Sùc ciùcain:
Sùma tomato:
Sùgh megplant:
Sùbh Watermelon: