Air an aon làimh, tha fios againn gum feumar an eanchainn a threòrachadh, agus air an làimh eile, mar gum faodar an eanchainn a phumpadh agus a leudachadh mar fhèith laogh. Gu dearbh, nuair a bhios sinn a 'dèanamh eacarsaichean airson an eanchainn, chan e na h-organan fhèin a th' ann, ach ceanglaichean neònach. Tha obair sam bith a dh'fheumas sinn fhuasgladh a 'cruthachadh cheanglaichean neònach ùra, is e sin, dòighean ùra anns a bheil ceallan neònach a' toirt fiosrachadh gu chèile. Mar sin, bidh "smartness" no luaths smaoineachaidh a ' meudachadh beagan.
Trèanadh nàdarra
Is e òige, òigridh agus òigridh fiosrach na h-amannan sin nuair a bhios duine ag ionnsachadh fiosrachadh gu gnìomhach agus ag ionnsachadh gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan beatha. Tha an turas seo fhèin air a lànachadh leis na h-eacarsaichean as fheàrr airson leasachadh eanchainn daonna. Bliadhnaichean sgoile, foghlam àrd-ìre, eòlas air àiteachan ùra, daoine, cleachdaidhean - ge bith dè na dh'ionnsaich thu agus càite, tha an eanchainn ag obair air beachdan ùra. Thathas a 'gabhail a-steach a bhith a' tuigsinn, mothachadh, cuimhne, mion-sgrùdadh.
Le aois, tha an àireamh de bheachdan ùra a 'tuiteam. Tha beatha a 'dol air adhart gu cruaidh, bidh a h-uile dad a' fàs na stàball. Is ann tron àm seo a tha e cudromach an eanchainn a bhrosnachadh le eacarsaichean leasachaidh. Agus is e an eacarsaich as fheumail lèirsinn ùr de rudan. Nuair a tha fios aig a h-uile rud mar-thà, feumaidh tu fhèin a thoirt gu leasachadh a bharrachd - siubhal, cùrsaichean cànain, leasachadh proifeiseantaich ùra. Tha e cudromach tuigsinn gur e trèanadh airson an eanchainn a th 'ann an gnìomhachd ùr is coimheach sam bith.
Spòrs agus an eanchainn
Ach, ge b 'e dè cho duilich' sa tha e, tha eacarsaich corporra cuideachd a 'gabhail pàirt airson trèanadh eanchainn. Gu dearbh, faodaidh tu argamaid mu IQ de dhiofar lùth-chleasaichean proifeasanta, ach tha sinn a-nis airson an aire agad a tharraing chun a 'chuairteachaidh. Bidh sinn nas gnìomhaiche a 'gluasad, an còrr de shruth fala agus barrachd de ocsaidean air a ghiùlain leis an fhuil. Bidh an fhuil ùr ocsaiginichte a 'dol a-steach don eanchainn agus tha e gu cinnteach ag obair air na comainn inntinn againn mar chasaidiche. Carson anns a 'chùis seo, nach cuir thu eòlas air an obair chorporra agus ùr? Airson an eanchainn, mar eisimpleir, bidh e uabhasach feumail ma thòisicheas tu ag ionnsachadh spòrs ùr, measgachadh de ghluasadan coimheach, aig an deireadh, cuimhnich orra.
A 'ithe an eanchainn
Bidh ar n-eanchainn a 'giùlan 20% den lùth a tha a' tighinn a-steach don chorp. Le biadh den luchd-cleachdaidh sin, tha e gu tur cudromach dha dè dìreach a dh'itheas sinn. Bidh an t-eadar-dhealachadh de chomasan inntinn gu tric a 'leasachadh air sgàth cion vitimain, agus gu h-àraidh, an easbhaidh de vitamain B.
Tha an dà leth-raon ag obair
Gus a bhith na neach làn-chuimseach agus air a leasachadh gu lèir, feumaidh neach a bhith comasach air coimhead air an t-saoghal le dà leth na h-eanchainn aige. Agus, mar a tha fios agad, tha sinn buailteach a bhith a 'toirt buaidh air an leth-chruinne ceart no clì.
Tha eacarsaichean airson nan leth-cheàrnaidhean cerebral stèidhichte air mar a tha gluasadan eadar-dhealaichte agus làmharach nan làmhan is nan casan air an cur an gnìomh. Tha seo air a chleachdadh, mar eisimpleir, ann an dannsan dùthchail, far a bheil dannsirean ag obair le casan anns an aon ruitheam, ann an co-shìnte, agus mar a bha e, "flùraichean" fa leth (bho fhaclan dannsa) le làmhan.
Ach faodaidh tu a dhèanamh gun dannsadh. Suidh air a 'chathair àrd gus am bi do chasan a' crochadh. Bidh làmh a 'sìneadh a-mach air do bheulaibh, a' sgaoileadh do chorragan agus a 'bruthadh làmh còmhla. Dèan sgudal le do làmhan agus cum do chorragan daonnan le do chorragan còmhla. A 'cnuasachadh: nuair a tha na làmhan air a dhìon, bidh sinn a' lughdachadh ar casan còmhla, air na co-làmhan, bidh sinn a 'briodadh ar casan gu farsaing bho chèile. Is e sin, bidh na làmhan a 'dèanamh na h-ìomhaigh, tha na casan dùinte, a' sìneadh le casan - tha na meòir air an toirt còmhla.
No eacarsaich eile a bhios a 'toirt aoigheachd do chloinn a tha an sàs ann an Wushu: cuir a' mheur air an làimh chlì air mullach an t-sròin, le do làimh dheis, grèim air do chluais clì. Bidh sinn ag atharrachadh làmhan aig an aon àm: meur air an làimh dheis air sròn, tha an làmh chlì a 'cumail air a' chluais dheis. Dèan seo gun stad, gu luath, a 'gluasad do làmhan aig an aon àm.