Faodaidh seo aimhreit cuideigin, ach gu fìrinneach tha staid sòlas mar thoradh air pròiseasan bith-cheimigeach. Agus is e an t-uallach dhaibhsan na hormonaidhean de shòlas. Tha iad air an dèanamh anns an eanchainn agus, ma tha sin riatanach, faodar an àireamh aca a riaghladh gu neo-eisimeileach.
Hormone of happiness dopamine
Thathar a 'smaoineachadh gu bheil Dopamine na hormone de shòlas, a tha an urra ri bhith a' toirt cuideam agus adhbhar. Tha a 'mhòr-chuid gnìomhach ga leasachadh, nuair a thòisicheas duine a-mhàin a' faireachdainn faireachdainn air gràdh. Bidh an stuth a 'cuideachadh le bhith ag obair, a' dol chun na h-amasan a tha san amharc, faigh na tha thu ag iarraidh.
Taing gu dopamine, tha neach a 'faighinn mothachadh air toileachas gu bheil thu airson eòlas a ghabhail a-rithist agus a-rithist. Agus faodaidh adhbharan sam bith a bhith air adhbhrachadh: biadh sùbailte no neo-àbhaisteach, gnè, toitean, deoch làidir, drogaichean, spòrs.
Tha an hormone aoibhneis agus toileachas air a leigeil ma sgaoil chan ann a-mhàin aig an àm a gheibh e toileachas. Bidh emasan dopamine a 'tachairt ann an suidheachaidhean èiginneach - nuair a bhios losgadh, reothadh , lotan, leòintean, faireachdainnean eagal, duilgheadas mòr. Tha seo a 'cuideachadh a' chuirp gus atharrachadh chun an cunnart agus nas fhasa a thoirt air falbh.
Mura h-eil an stuth air a thoirt gu buil gu leòr, bidh lùghdachadh air fàs, tha an cunnart a bhith a 'leasachadh sgitsophrenia, galar Pharkinson , reamhrachd, a' meudachadh tinneas an t-siùcair. Tha daoine a tha aig ìre ìosal de dopamine anns a 'bhodhaig a' miannachadh gnè lag agus an droch dhroch shìorruidh.
Hormone of happiness serotonin
Tha Serotonin na hormona tlachdmhor a tha an urra ris a 'mheud a thogail. Anns an lobe cerebral anterior, tha e ag obrachadh na roinnean a tha an urra ris a 'phròiseas inntinneil. Agus cho luath 's a ruigeas e an cnàimh droma, bidh tòna fèithe ag èirigh, tha gnìomhachd motair na buidhne a' leasachadh.
Tha an hormone seo a 'toirt buaidh dhìreach air atharrachadh sòisealta an duine. Tha an neach aig a bheil serotonin gu leòr sa chorp nas adhartaiche agus gu furasta lorg e cànan cumanta le daoine. Le gainnead stuthan, bidh daoine a 'fàs gu math teann, mì-fhreagarrach, agus strì.
Bho chionn fhada, fhuair eòlaichean saidheans faighinn a-mach gum faodadh an hormona sonas, ris an canar serotonin, eadhon le oncology a bhith a 'sabaid. Chan eil sgrùdadh fhathast air a dhèanamh suas gu deireadh an ionaid. Ach thathar a 'creidsinn gum faod an stuth "dearbhachadh" cuid de cheallan gu fèin-mhilleadh.
Hormone of happiness oxytocin
Mura h-eil thu riaraichte leis an iomadach ceangal agad, bu choir dhut a bhith a 'coireachadh airson a h-uile rud oxytocin . Is e hormone tinneasachd a th 'ann, a tha gu math dian air a leasachadh ann an leannan a tha a' dol bho àm brat-fhuaimneach gu dàimh nas dachaigheile agus àbhaisteach.
Tha sgrùdaidhean cuideachd air sealltainn gu bheil an hormone seo de aoibhneas agus de shòlas a 'gluasad dhaoine, ga dhèanamh nas cairde, earbsach, furachail. Ach dè a tha sònraichte - tha na buadhan math uile a 'sìneadh a-mhàin gu càirdean, càirdean, caraidean - ann am facal, "iad fhèin". Airson farpaisich agus luchd-mì-fhulangach, tha neach aig a bheil cus oxytocin na fhuil air a 'chaochladh amharasach agus uaireannan eadhon ionnsaigheach.
Dè a tha a 'cur ri bhith a' dèanamh an hormona de shòlas?
- Eacarsaich dian. Tha trèanadh leth-uair a thìde gu leòr gus na h-hormonaidhean de shòlas san fhuil a dhèanamh nas lìonmhoire.
- Gnè. Rè a 'phròiseis seo, tha stuthan air an dèanamh gu sònraichte gnìomhach.
- Biadh. Tha biadh blasad ag adhbharachadh a bhith a 'riarachadh àireamh mhòr de hormona eadar-dhealaichte de shòlas agus de thlachd. Chan e airson rud sam bith a th 'ann tha cuid de bhoireannaich a' glacadh grèim agus trom-inntinn. Tha dìreach dìreach ag ithe gu mòr gam fàgail nas toilichte.
- Beanachadh. Bidh mòran de mhàthraichean san àm ri teachd a 'faireachdainn gu tur sona fad na h-ùine gluasad.
- Brosnachadh. Tha cuid de hormona a 'seasamh a-mach aig an àm a tha duine a' coileanadh beagan amas, a 'toirt seachad aisling, a' cur crìoch air an obair a tha san amharc.