Is e gnìomhachd agus iom-fhillteachd an dà dhroch fheartan de ghiùlan daonna. Thathar a 'gabhail ris san fharsaingeachd gu bheil gnìomhachd daonnan dearbhach, agus gu bheil trioblaid an-còmhnaidh àicheil agus ag adhbharachadh dìteadh bho dhaoine eile. Ach ann an seusan-luaidh, bidh gnìomhachd, co-cheangailte ris a 'phrionnsabal fireann, co-fhreagarrach le ionnsaigheachd, nach fhaodar a mheas mar chomharra adhartach. Cuideachd, chan eil trioblaid an-còmhnaidh na àicheil àicheil, uaireannan is e seo an aon ghiùlan ceart.
Dè a tha iomallach?
Thathas a 'tuigsinn trioblachd ann an saidhgeòlas mar eas-làimhseachadh, giùlan an aghaidh dòigh-giùlan gnìomhach. Faodaidh trioblachd a bhith ro-innleachdail agus neo-inntinneach.
Uaireannan bidh sinn a dh'aona ghnothaich a 'roghnachadh suidheachadh eas-fhillte - air sgàth duilgheadas no eagal a bhith ann am meadhan thachartasan. Ach faodaidh pas-inntinn a bhith an-dòchas cuideachd:
- le brosnachadh brosnachaidh aig an aon àm a bhrosnaicheas gnìomhan an nàdair mu choinneamh;
- le lagachadh coitcheann air a 'bhodhaig mar thoradh air tinneas, obair thairis air, giùlan;
- Anns an èisg air adhbhrachadh le tòireachd làidir;
- le duilgheadasan giùlan pianail.
Is e droch ghiùlan giùlan neo-ghnìomhach a th 'ann an ath-dhìon dìon a' chuirp gus cuideam a chuir air, agus mar sin chan urrainnear a dhìteadh. Ach ma tha giùlan trioblaideach na dhòigh-beatha, tha seo na dhuilgheadas trom a dh 'fheumas aghaidh a chur.
Iomchaidheachd ann an dàimhean
Is dòcha gu bheil a h-uile boireannach ag iarraidh an neach a thaghadh a bhith ag èisteachd ri a beachd. Ach mura dèan duine dad a dhèanamh às aonais criomag math, cha toigh le duine e. Dè a nì thu an seo? Feuchaidh cuid ri bhith a 'ceartachadh an duine, a' cur dragh air le beachdan leantainneach agus brògan. Tha e furasta tuigsinn nach urrainn dad sam bith math a thighinn dheth. Mura h-eil duine airson rudeigin a dhèanamh, an uairsin, as coltaiche, an duilgheadas de bhrosnachadh. Agus an uairsin chan urrainn dhut ach a bhrosnachadh no a rèiteachadh leis an dreuchd aig ceannard an teaghlaich. Eadhon nas miosa na an suidheachadh nuair a tha duine neo-thionndaidh anns an leabaidh - cha toir iom-fhillteachd ann an gnè toil le duine sam bith. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu faighinn a-mach cò às a thàinig am beachd seo, is dòcha an dèidh latha cruaidh a dh' fheumas tu gnìomhachd, anns a 'chùis seo, tha "log" an ùghdarrais ceart gu leòr. Cuideachd, is e rud àbhaisteach a th 'ann an cuid de dhìoghras an dèidh grunn bhliadhnaichean de bhith a' fuireach còmhla, ach faodaidh tu an suidheachadh a cheartachadh, tha mòran dhòighean ann airson an lasair crùbach a chnàmh. Tha e dona mura h-eil gin de na h-oidhirpean agad a 'toirt buaidh, an seo an dàrna cuid cùis de dhroch dhuilgheadas no dìth ùidh dhut.
Ceangalaichean sòisealta
O chionn ghoirid, thathas a 'cluinntinn an fhacal "pasivity sòisealta" gu tric, gu h-àraidh a thaobh òigridh. Gu math tric faodaidh tu aithrisean a chluinntinn nach fheum daoine òga rud sam bith a tha a dhìth ach beathaichean. Ach chan eil seo gu tur fìor, tha toraidhean rannsachadh socheòlasach a 'sealltainn gu bheil an òigridh, còmhla ris a' mhiann airson dreuchd a thogail agus teaghlach a chruthachadh, a 'miannachadh soirbheachadh ann am beatha phoblach. Mar sin, is e an rud a tha ag iarraidh rudeigin a leasachadh airson na b 'fheàrr (taobh a-staigh na cruinne, am baile, an dùthaich, an saoghal), rud eile, nach eil e comasach na h-amasan sin a thoirt gu buil, agus nas luaithe no nas tràithe bidh thu sgìth de bhriseadh tro na ballachan concrait.
Neo-ghnìomhachd inntleachdail
Leis a 'bhun-bheachd de shoirbheachas sòisealta, tha an co-theacsa mu cho-fhaireachdainn inntinneil eadar-fhighte gu dlùth, anns a' chùis nuair nach eil gu leòr brosnachaidh ann. Tha pasivity inntleachdail cuideachd mar thoradh air nàdar neo-fhoirmeil modhan gnìomhachd inntinneil, ach tha seo a 'buntainn ri daoine le sgaradh ann an leasachadh. Tha trioblaid de sheòrsa eile air fhaicinn anns a h-uile àite - am measg sgoilearan agus oileanaich a tha a 'feuchainn ri sgrìobhainn fhaighinn air foghlam, gun eòlas, ann an inbhich a dhìochuimhnich gu bheil an eanchainn air a thoirt airson sgrùdadh neo-eisimeileach air fìrinn, agus gun a bhith falamh creideas do neach-labhairt eile. Tha an duilgheadas an seo, mar a dh'ainmichear gu h-àrd, mar bhrosnachadh - chan fheum thu sgrùdadh, aig an obair "còig" nach eil ùidh aig duine sam bith, chan eil feum air eòlas domhainn, chan eil feum air an eòlas riatanach "gouge" air cùrsaichean dà sheachdain, a bhith na eòlaiche anns a 'ghnìomhachas agad le eòlas domhainn - gu tric bidh an tuarastal aca
Ciamar a dhèiligeas tu ri pasasachd?
Nam biodh tu airson faighinn cuidhteas mòr-ghlan dhaoine, bu chòir dhut tòiseachadh leut fhèin. Na modhan mòra - tha am prìomh fhear a 'toirt dhut tòiseachadh a' dealbhadh do bheatha fhèin, ag ionnsachadh mar a bheir thu seachad 100% ann an gnìomhachas sam bith. Ach chan eil a h-uile dòigh ann a bhith a 'cur an aghaidh luasachd gun fheum às aonais misneachd. Mar sin, is e am prìomh dhòigh air sabaid tuigse fhaighinn air na tha thu ag iarraidh bho bheatha. Tuigsinn thu fhèin, tha thu a 'tuigsinn dè na gnìomhan a dh' fheumas tu a thoirt - is dòcha dè tha thu a 'dèanamh, a' toirt astar dhut bhon amas, agus mar sin an t-uireasbhachd, agus an toil a tha thu airson rudeigin a dhèanamh.