Is e toilean as fheàrr le glasraich agus biadh amh. Bidh e air a ghlanadh an dà chuid air a ghoil agus ann an gnèithean amh. Tha fiù 's luchd-beathachaidh agus dotairean a' mothachadh gu bheil feartan feumail aig lòileanan.
Dè cho feumail 'sa tha na leannagan a' fàs?
Tha an toradh seo na stòras pròtain neo-fhaotainneach. Ann an ceud gram de lentils - ceithir gram fichead de phròtain. Tha seo gu math mòr. Mar sin, nuair a bhios tu a 'cleachdadh a' phlannt-bheò seo, chan fheum luchd-glasraich proteidean ainmhidhean, mar eisimpleir, ann am feòil, bainne no uighean. Gus am feum as fheàrr a dhèanamh de mhion-ghineadh cruithneachd ann an cruth amh airson an ùghdaich, feumar am plannt-bheinne seo a mhilleadh nuair nach eil e fhathast air germain a thoirt seachad.
Tha leantils cuideachd ann an gualaisg. Tha timcheall air leth-cheud sa cheud ann. Am measg nam buannachdan neo-chinnteach a th 'aig a' phlannt, tha luchd-fiaclair mothachail air na leanas.
- Iomadachd de iarann (barrachd air 10,000 microgram).
- Stoc de potasium, manganese agus zinc.
- Com-pàirtean mall: boron no titanium.
Tha na h-eileamaidean sin uile a 'toirt piseach air fuil gu mòr, a' beathachadh a 'chuirp agus blàth anns an fhuar. Tha litrichean feumail, a 'gabhail a-steach diasgain. Ach chan urrainn dha cruithneachd a bhith a 'faighinn buannachd a-mhàin, ach cuideachd cron mura bheil e air a bruich gu ceart. Tha còcaireachd ceart a 'ciallachadh nighe tòiseachaidh nan gràn. Cha bu chòir leacan a thilgeil a-mhàin ann an uisge a ghoil agus a chòcaireachd airson mu 15 mionaidean.
Ach, is e an lentil amh, as fheàrr a tha ann.
A bheil an tìodhlac a th 'air a chladhach a' dèanamh cron?
Chan urrainn dhan lus fhèin cron a dhèanamh. Tha buaidhean neo-dhìreach air am foillseachadh ma tha duine gu h-àraidh a 'ithe leilichean. Nuair a tha iad a 'bualadh thairis, faodaidh an seòrsa seo de bhean buaidh dhìreach a thoirt air làimhseachadh. Ma dh'itheas tu lishka, an uair sin leth gu dà uair a thìde bidh duine a 'faireachdainn bloating.
Ma tha stomach tinn aig duine, tha feum air rabhaidhean le aire. Tha an luadhag seo air a chuairteachadh fada gu leòr anns an stamag. A bharrachd air an sin, tha e gu math riaraichte.
Chan eil feartan blas air còrdadh ri cuid de lusan-glasraich agus stuth-bìdh amh, sgàthan agus leannagan nach eil air am breugadh. Anns a 'chùis seo, tha e riatanach measgachadh de mhòine le measan meala no tioram . Bidh cuid a 'cur leannils dhan t-salad agus a' ràitheachadh le siùsa, mar eisimpleir, soy.
Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh a bhith ag ithe leannils air an sgapadh anns an t-sneachd no sa gheamhradh. As t-samhradh, mar a tha iad a 'dèanamh cinnteach, chan eil an t-anam a' laighe ris, a tha a 'toirt buaidh bhlàth.