A-nise faodaidh tu moladh a chluinntinn gu tric gus an dìleas coille seo a chleachdadh sa mhadainn mus dèan thu bracaist. Ach mus faigh sinn a leithid de chleachdadh, feuch gum faic sinn dè an spòran mil a bhios air ithe sa mhadainn air stamag falamh a bheir a-steach buannachd, no eadhon cron, am measg rudan eile.
Ciamar a tha spàin de mil air ithe air stomach falamh?
Thathar ag ràdh gu bheil mòran de na feartan sònraichte mil air a bhith ann, tha mòran de bhotamain agus beathachadh ann a tha a 'toirt buaidh mhath air mòran phròiseasan a tha a' tachairt ann am bodhaig an duine. Tha mil na leigheas fìor mhath airson fuachd, a 'cuideachadh le dìon a neartachadh, a' cuideachadh le bhith a 'normalachadh metabolism. Mar sin, tha buannachd eadhon aon spàin de mil, air ithe air stamag falamh, follaiseach, gheibh a 'bhuidheann na beotamain agus na mèinnirean riatanach, ged nach ann a rèir an cuibhreann làitheil.
Ach, tha eòlaichean ag ràdh gu bheil càileachd eile aig a 'bhathar seo, nam beachd-sa, gum faod e buaidh mhath a thoirt air na pròiseasan cladhach. Mar sin, tha cleachdadh spàin de mil, air ithe air stamag falamh sa mhadainn, cuideachd gu bheil an dòigh-obrach seo a 'cuideachadh, mar a dhùisg e an stamag, ullaich e airson biadh a chuairteachadh. Tha dotairean a 'moladh a bhith a' cleachdadh aon spàin de dhìtheas coille, ga nighe le glainne uisge uisge, no dìreach a 'gluasad mil anns a' gheòidh agus a 'dèanamh cho cianail. Cuidichidh dòigh leithid seo de thagradh tocsainnean a thoirt air falbh agus an stamag a dheasachadh airson biadh a ghabhail.
Cuidichidh spàin mil, a bhios air ithe air stomag falamh sa mhadainn le glainne uisge, a 'faighinn cuidhteas de dhuilgheadasan cho sgiobalta mar chonnadh . Neartaichidh an deoch seo an motility intestinal, agus mar sin a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh maidean stòl gu nàdarra. Air an t-slighe, ag òl teatha teth air an oidhche le spàin de dhìtheanan coille, faodaidh tu cuideachd cuidhteas de dhroch bhriseadh fhaighinn.
Dìth air mil
Gu mì-fhortanach, faodaidh toradh sam bith a bhith a 'toirt a-steach buannachdan chan e a-mhàin, ach eisgeul agus mil. An toiseach, faodaidh e aillseachadh nas làidire a dhèanamh, agus chan urrainnear an fheadhainn a tha a 'fulang leis an tinneas seo ithe gu ìreach. San dara h-àite, tha mil air leth caloric, mar sin na ith thu ann an àireamhan gun chrìoch don fheadhainn a tha a 'fulang le cus cuideam. Agus, mu dheireadh, bu chòir do dhaoine le tinneas an t-siùcair co-chomhairle a chumail ri dotair mus toir iad leigheas laghail, no ma dh 'fhaodadh eadhon aon spàin de mil a bhith a' dèanamh milleadh air mathas.
A 'toirt geàrr-iomradh, faodaidh sinn a ràdh nach bi buannachdan mil anns a' mhadainn air sochag falamh ach ma bheir duine a-steach feartan fa leth a 'chorp an toiseach.