Mus fhaigh thu fios dè an leigheas a th 'ann airson easbhaidh vitamin D ann an inbhich, tha e riatanach a ràdh mu na buannachdan a th' aig a 'bhotamam seo, agus tha e gu math duilich a bhith ro-mheasail. Leis a 'chuideachadh aige, tha riaghladh ann a bhith a' co-fhilleadh mèinnearan mar phosphorus agus calcium, an ìre anns an fhuil agus a bhith a 'gabhail a-steach fiaclan agus innealan cnàimh. Gu tric, tha boireannaich eas-fhillte ann an vitimín D, agus faodaidh seo grunn dhuilgheadasan slàinte a thoirt gu buil. Dè na comharran a tha ann an cion vitimín D ann an inbhich, mar a tha e ga nochdadh fhèin agus dè a nì thu mu dheidhinn - leig dhuinn tuigse nas mionaidiche a dhèanamh.
Soidhnichean de dhìth vitim D
Faodaidh na h-àireamhan de dhìth vitimín D eadar-dhealachadh a rèir feartan pearsanta gach buidheann fa leth, cho math ri ìre a dhìth anns a 'bhodhaig. Chan eil a 'chiad ìre de chall vitimín D a' toirt buaidh air mathas iomlan, no ann an inbhich, no ann an clann. Anns an àm ri teachd, tha dìth an vitamain seo ag adhbhrachadh leasachadh rickets ann an cloinn agus a bhith a 'lughdachadh chnàmhan ann an inbhich.
Faodaidh làthaireachd avitaminosis adhbhrachadh gu bhith a 'cruthachadh caries, a' toirt droch bhuaidh air droch fhradharc agus aimhreit cadal. Mura h-eil mòran de vitamin D aig a 'bhodhaig, dh'fhaodadh gum bi comharran leithid sweating cus ann an ceann a' chinn. Faodaidh na comharran sin èirigh mar thoradh air galaran eile, agus mar sin bu chòir a bhith air a dhearbhadh gu mionaideach mus tòisich an leigheas. Am measg nan comharran ann an dìth vitimain D anns a 'bhodhaig tha:
- laigse coitcheann;
- a 'cromadh;
- call cuideam;
- deformation of cnàmhan;
- cramps fèith;
- deformation of teeth;
- ann an clann tha fàs nas slaodaiche;
- pian anns na h-earrannan;
- lag ann a bhith a 'cruthachadh fhiaclan.
Mura h-eil fios agad ciamar a lìonas tu an àireamh vitimín D ann an inbhich, faodar an duilgheadas seo a làimhseachadh gu furasta le bhith a 'fastadh leigheas èifeachdach agus ùineail. Le rickets, osteoporosis agus a 'gleidheadh fighean cnàimhe, tha pròiseasan nach gabh ath-bheothachadh air am faicinn anns a' chorp daonna, a tha air an comharrachadh le atharrachaidhean lèirsinneach anns an t-siostam cnàimh, agus mar sin chan fhiach dàil a chur air leigheas.
Adhbharan easbhaidh Vitam D
Gu ruige seo, tha feallsanachd a tha gu math cumanta air a bhith na dìth de vitam D ann am buidheann mòran dhaoine. Chan e am prìomh adhbhar airson seo solarachadh gu leòr, an cleachdadh de ghrunnan grèine agus a bhith a 'seachnadh ghathan grèine mar prophylaxis airson leasachadh melanoma (aillse craiceann). Faodar leasachadh avitaminosis a choimhead a dh 'aindeoin cion ann an corp nam bathar mar seo:
- iasg de dhiofar sheòrsachan;
- uighean cearc;
- grì cridhe agus feòil feòil;
- biadh mara.
Tha gainnead cuideachd ann an corp vitimin D, a dh 'fhaodadh a bhith mar thoradh air duilgheadasan ann an obair nan àrainnean. Mar thoradh air an sin, tha an comas air an eileamaid seo obrachadh anns a 'bhodhaig air chall. Cuideachd, tha galairean anns na galairean a tha a 'ciallachadh gu bheil galair dian ann an galar dian, galar crèigeach , fiobrosis cystic, galar Crohn. Thathas cuideachd a 'coimhead ri dìth vitim D anns a' bhodhaig ann an inbhich a tha a 'fulang le cus cuideam. Faodaidh dìth an vitamain seo anns a 'bhodhaig adhbharan leithid seo a bhrosnachadh:
- beothachadh agus lactadh;
- duilgheadasan grùthan agus dubhagan;
- aois còrr is 50 bliadhna;
- làthaireachd craiceann swarthy;
- dietan glasraich agus fiagain;
- cur an gnìomh antacids.
Faodar dìth vitimain D a thoirt gu buil le iomadannan vitamain, biadh anns a bheil e ann am meudan mòra agus nochd fada don ghrian. Sa chiad dol a-mach, feumar dearbhadh ceart a dhèanamh air, agus às dèidh sin faodar leigheas èifeachdach a thoirt seachad. Gu h-àraid, na cuir dragh ort ma dh 'fhaodadh an duilgheadas buaidh a thoirt air an leanabh, oir faodaidh seo leantainn gu buaidhean nach gabh a thoirt gu buil.