Tha mòran eòlach air dè na mìorbhailean leis a 'bhodhaig againn comasach air brògan cruithneachd a dhèanamh. Airson an cleachdadh bha iad nas fhasa agus nas taitneile, thàinig iad a-steach le talcain - talamh gu flùr, cruithneachd agus sìol eòrna le diofar rudan eile.
Sochairean agus Harms nan Talcans
Anns a 'chiad dol a-mach, is fhiach a bhith mothachail gu bheil tòrr de fibre a' toirt a-steach tearcan, a tha a 'ceangal geir is tocsain, agus an uairsin gan toirt a-mach às na galaran. A bharrachd air sin, a 'faighinn a-steach don chùrsa gastrointestinal, tha an fiber a' meudachadh gu mòr ann an tomhas, agus mar sin às dèidh ithe, tha am bholcàno a 'nochdadh gu luath agus tha mothachadh air aimhreit a' leantainn fad ùine mhòr. Tha talacain airson call cuideam feumail gus a bhith a 'toirt cothrom dhut nas lugha de bhiadh ithe agus a dhìon bho bhith a' dol thairis air.
Is e càileachd adhartach eile den tinneas gu bheil e gu math furasta a chuairteachadh. Nuair a bhios an tilgeas a 'fàs a' fàs, bidh na mathachadh cho ruigsinneach don chorp agus a ghabhas, oir tha iad air an roinn ann am monaimirean - glùcas agus amino-aigéid. Mar sin, tha an tinneas freagarrach airson làithean a bhith a 'leigeil às.
Tha buannachd a 'bholcàno cuideachd air sgàth gu bheil vitamain is mèinnirean ann. Tha flùr bho na grànan a tha a 'fàs a' fàs gu math beairteach ann an vitimín E , a tha a 'dìon ar cealla bho mhilleadh, agus cuideachd a' riaghladh an siostam endocrine. Is e stòr calcium, iarann agus magnesium a th 'ann an dàn eile.
Dè cho ceart gus talcum a chleachdadh?
Tha bainne de ghràinean sprèidh freagarrach airson a bhith a 'fuine, ach feumar cuimhneachadh gum bi cuid de na stuthan co-cheangailte ri teasachadh le teas fada. Ma tha an talc air a dhòrtadh le uisge goileach agus a dh 'fhaodadh e snàthadh, gheibh thu bracaist fallain, far am faod thu beagan mil a chur. Mar bhiadh-bidhe, tha glainne de chlaidheamh le geir ìseal le dà spùinn-bhùird de dhruim-uisge cho math.
Thathas cuideachd a 'cleachdadh bainne de ghrànan sprèidh le bhith a' deasachadh teatha leigheis. Gus seo a dhèanamh, bu chòir glainne uisge teth a dhòrtadh air bòrd-bùird den t-sàcan agus leigeil leam briseadh.
Cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann airson talcana
Uaireannan chan eil feartan feumail de thalagan cho beag, agus tha cron mòr, mar eisimpleir, ma thèid an stuth a chall gu mòr. Le rabhadh, cuir a-steach e
An fheadhainn a tha a 'leantainn an fhir, feumaidh tu beachdachadh air luach caloric an ìre mhath àrd den mhin seo - tha timcheall air 305 calories ann an 100 g. Tha Talcane làn de phrotainnean, ach eadhon barrachd carbohydrates, mar sin tha e nas fheàrr a chleachdadh sa mhadainn.
Nuair a bha mi a 'ceannach gu cùramach, leughadh an sgrìobhadh. Gus an blas a leasachadh, bidh riochdairean a 'cur ris an tinneas chan e a-mhàin spìosraidhean, ach cuideachd toradh a th' air a thionndadh, toradh tioram, cnothan agus siùcair, agus tha seo a 'meudachadh susbaint caloric an toraidh.