Tha fios air sesame no sesame bho na seann làithean, nuair a bha e air a chleachdadh mar leigheas, a tha a 'daingneachadh a cuid fheartan feumail, ach, mar thoradh air toradh sam bith, tha na cnapan-starra aige.
Sochair agus cron air sìol sesame
A thaobh nan sochairean, is urrainn dhuinn a ràdh gu sàbhailte, le bhith ga chleachdadh ann an cruth ro-sheasmhach, an dèidh a bhith air a dhèanamh ro luath, a 'faighinn a' bhuannachd as motha airson a 'bhodhaig. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil mòran de dh 'innealan organach feumail, trichcercerides, ethers ann an ola sesame.
Tha sesame, a tha air a ghabhail a-steach na cho-sgrìobhadh, ag obrachadh mar antioxidant as làidire. Feumaidh gu feum a bhith air a ghabhail a-steach ann an daithead dhaoine a tha an sàs ann a bhith a 'bacadh aillse, a' lughdachadh cholesterol.
Ma tha duilgheadasan agad mu chothromachadh mèinnearach na buidhne, faodaidh fitin cuideachadh le cuidhteas iad. Bidh Thiamine a 'coileanadh a' ghnìomh a thaobh normalachadh metabolism , a 'neartachadh an t-siostam neònach.
Bidh Phytosterol a 'dèanamh cinnteach à do bhodhaig an aghaidh ath-shosclerosis. Agus bhon uair sin ann an sesame, tha glèidhteachas mòr de calcium, tha e na inneal riatanach airson joints agus cnàmhan an duine.
Cha bhi e iom-fhillte a bhith mothachail gur e stòr a tha ann de mhèinnirean agus vitamain feumail:
- A, B, C, E;
- calcium, magnesium, iarainn, fosfair, potasium;
- amino-chuidean, carbohydrates, proteins.
Thathar a 'moladh gu sònraichte 30 gram de sìol sesame ithe gach latha do bhoireannaich a tha còrr is 45 bliadhna a dh'aois. Tha seo air a mhìneachadh leis gu bheil phytoestrogen comasach air hormona gnè a dhèanamh, a tha riatanach airson fàs-beò bhoireannach den aois seo.
Tha buaidh shùbailte air ola craiceann air a 'chraiceann. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'brosnachadh ath-nuadhachadh, tha e cuideachd a' toirt ath-nuadhachadh air na togalaichean dìon. Airson adhbharan cungaidh-leigheis tha e air a chleachdadh mar dhòigh air feabhas a chumail air fuil.
Fìor, chan urrainn dha sìol sesame a bhith a 'giùlan chan e a-mhàin math, ach cuideachd cron. Mar sin, ma tha thu a 'fulang le thrombosis, urolithiasis, barrachd fallaineachd na fala, tha e gu tur fìrinneach dhut. Cuideachd, cuir a-mach e bhon daithead ma tha e buailteach ath-bheachdan aillseachaidh.
Na cleachd ola sesame no sìol air stomach falamh, oir bidh seo na adhbhar nausea.
Chan eil sesame freagarrach airson call cuideim airson an adhbhair gu bheil geir ann am mòran.
Le bhith ga cleachdadh gu cunbhalach, dh'fhaodadh gum bi ana-giùlan agus dragh anns an raon de chleachdadh àbhaisteach a 'chùrsa gastrointestinal a' tachairt.