Ciamar a thuigeas tu càite an fhìrinn san t-saoghal? Tha sanasachd cho fìrinneach agus a 'toirt tuairisgeul soilleir air na tha a dhìth oirbh, a-mhàin gu bheil feachdan nach urrainn stad a chur orra agus nach eil iad a' creidsinn. Faodaidh goirid ghoirid airson call cuideam a bhith na "lacha" eile, agus inneal a tha ag obair gu fìor mhath. Nì sinn co-dhùnaidhean còmhla.
Prionnsabal na h-obrach
Bidh geàrr-ghoirid anti-cellulite airson obair cuideim le bhith a 'meudachadh sweating. Cha leig thu leas ach caillidh sinn cuideam le bhith a 'call uisge. Ach dè a tha a dhìth oirnn mu uisge no saill? Is e am prìomh rud gu bheil na sgàilean mu dheireadh a 'sealltainn toradh cofhurtail. Agus gu h-àraidh tha e air a mheas nuair a dh'fheumas tu cuideam a chall tro incisneachd agus gu luath no nuair a thèid an leotha a chumail, mar eisimpleir, mus tòisich am baidhsagal.
Cuin a chaidh uisge a chall? Dìreach a chionn 's gu bheil thu a' caitheamh sreaban goirid airson call cuideam , chan eil meudachadh de chonnadh a 'tòiseachadh, chan eil dòchas fhathast. Gus adhbhar a 'chinn a tha air a dhòrtadh bhuaithe a mhìneachadh, feumar casg a chur air cruth na h-aodach sgaoilte gu mionaideach.
Mar sin, tha na geàrr-chunntasan gu math mì-shlaodach agus sgapte. Glè thric a 'cumail ris a' bhodhaig, agus mar sin a 'fàgail àite sam bith airson co-chòrdadh. Tha goirid goirid airson a bhith a 'caitheamh bho neoprene air an dèanamh. Bho nach eil an t-èadhar teth a tha a 'tighinn bhon bhuidhinn teas dearg againn, chan urrainn dhuinn "faighinn troimhe" tro neoprene, bidh a' bhuidheann a 'tòiseachadh a' sabaid an aghaidh a bhith a 'sgudail. Creid mi, tha thu fhathast fhathast a 'sruthadh!
Nam faiceadh tu, b 'e "trèanadh teas dearg" a bh' anns an abairt gu h-àrd. Tha, tha sin ceart. Seo gus nach tèid thu air mhealladh. Cha bhith thu a 'laighe air an t-seòmar ann an giorraichean tàlaidh airson call cuideam agus cha bhith thu ag obair agus a' tuiteam le barrachd uisge. Bidh goirid ghoirid airson call cuideam a 'cur ri call cuideim a-mhàin ann an suidheachaidhean de thrèanadh cardio gnìomhach agus chan eilear!
Sochairean
Feuch an tòisich sinn le call taise. Gheibh thu cuidhteas edema, bhon a nochdas a h-uile h-aibhne fo-àbhaisteach a tha a 'cruthachadh a' chroit-mhara orange.
Caillidh tu cuideam le dealas mòr, ma thig an toradh air na sgàilean a bhios tu daonnan toilichte. Agus chan eil seo comasach, a-mhàin, mar thoradh air call caise. Tha an t-aoibhneas mòr, a bhios a 'trèanadh cuideam "a' call cuideam" le 200 gram gach uair a thìde! Is e seo buannachd saidhgeòlach bho ghoirid.
Gu dearbh, caillidh thu geir. Ma bheir na geàrr-chunntasan taic do chreideamh, bidh thu nas gnìomhaiche ann an trèanadh, rud a tha a 'ciallachadh gum bi thu a' losgadh tearc saill.
Dona
Ann am prionnsapal, is urrainn dhut a h-uile dad, an aon rud, a dhèanamh gun ghoirid. Agus a 'call teasachd, agus geir, agus fallas. Aig an aon àm, na tuiteam fon liosta de dhuilgheadasan:
- beothachadh;
- tumhan sam bith;
- galaran ginealaidheachd sam bith;
- galaran dermatological sam bith;
- atherosclerosis agus thrombosis;
- eun-reusanan.
A bharrachd air an sin, tha na briogaichean goirid "tightness" a 'briseadh sruth na lymph agus a' toirt an craiceann a-mach. Dh'fhaodadh gur e tughadh a th 'ann, agus bidh an craiceann a' crìonadh gun a bhith a 'fàs ogsaidean tric.
Tuilleadh air. Faodaidh goirid goirid a bhith ag adhbhrachadh sgaradh ghalaran gun dùil. Ciamar a tha thu ag iarraidh solas pelvic, duilgheadasan le gach buidheann
Mar a roghnaicheas tu goirid goirid?
Ma cho-dhùineas tu fhathast ceannach, sgrùdadh, a 'chiad fhear eile, ciamar a roghnaicheas tu goirid ghoirid airson call cuideam. An toiseach, am meud. Faodaidh e a bhith nas lugha na aodach làitheil, no ma tha e co-ionann, ach gun teagamh, na gabh "fàs"! Bu chòir goirid goirid a bhith freagarrach.
Faodaidh Sùdraichean mòran mì-chofhurtachd a thoirt dhut, gu h-àraid ma cho-dhùineas tu gun a bhith a 'dèanamh pàirt de ghoirid ghoirid agus fon aodach agad. Thoir aire don ghearradh.
Chan eil an stuth ach neoprene, agus is fheàrr le còmhdach cotan a-staigh. Bidh Lycra agus nylon neo-èifeachdach.