Tha flaxseeds na chuideachadh bìdh bith-eòlach luachmhor, agus mar sin bidh iad an-còmhnaidh air an cur ri diofar dhìtheanan bìdh. Bidh an toradh seo cuideachd a 'dèanamh ola, a tha aithnichte mar thoradh air an àrdachadh mòr de thaidean searbh organach. Ach, mus tòisich thu air a bhith a 'cleachdadh an inneal seo, feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an sìol lìn - feartan feumail agus droch-chleachdadh airson a chleachdadh, liosta de ghalaran a dh'fhaodas a bhith air an làimhseachadh le sìol-lìn, agus an cron a bheir iad gu slàinte.
Na prìomh fheartan cungaidh-leigheis a th 'aig an toradh agus a' dol an aghaidh an làimhseachaidh le sìol lìn
Tha na buannachdan bho na sìol a chaidh a mhìneachadh air an suidheachadh le na stuthan ceimigeach a tha a 'dèanamh suas an cuid sgrìobhaidh:
- aigéid geirne, gu sònraichte - Omega-3;
- selenium;
- fiber glasraich soluble;
- calcium;
- vitamain, nam measg A, E, F, buidheann B;
- manganese;
- carotene;
- aminoacidean;
- fosfar;
- potasium;
- antioxidants;
- magnesium;
- zinc;
- steirlean;
- stampa;
- gualaisg;
- iarann;
- fytosterols;
- glycosides;
- nicil.
Tha e gu h-àraid luachmhor a bhith a 'toirt iomradh air an cumail suas ann an sìol lusan lignanus. Tha na h-atharrachaidhean sin nam fòtoestrogens nàdarra. Bidh iad a 'cur ri bacadh neo-chothroman hormonail ann am boireannaich, agus cuideachd mar bhith a' bacadh aillse, mar eisimpleir, aillse broilleach. Anns a 'chùis seo, gheibhear na lignans gu h-iomlan ann an sìol neo-chùramach a' phlannta, tha iad a 'falbh às an ola.
Air sgàth a 'cho-dhùnaidh shònraichte, tha na gnìomhan a leanas aig an toradh a thathar a' beachdachadh:
- leasachadh motility intestinal;
- dìon a neartachadh;
- taic bhon t-siostam cardiovascular agus nervous;
- àbhaistachadh cuairteachadh fala ann an stuthan bog;
- stàladh ìre glùcsa ;
- cuideam corp a lùghdaich;
- ath-nuadhachadh cheallan craiceann;
- bacadh ulcer gastric;
- faighinn cuidhteas dìomhaireachd;
- lùghdachadh ann an cuibhreann cholesterol san fhuil.
A dh 'aindeoin buannachd iomlan flaxseed, tha e cudromach cuimhneachadh air na prìomh rudan a tha an aghaidh an toraidh seo:
- beothachadh;
- in-ghabhaltas fa leth don toradh;
- biadhadh;
- buailteachd gu còmhnard no bloating;
- ath-bhualaidhean aillse.
A thuilleadh air an sin, tha liosta nas motha de dhuilgheadasan anns a bheil leigheas leis an toradh a tha air a thoirt seachad neo-mhiannaichte no bu chòir a dhèanamh fo stiùireadh neach-lighiche.
Mion-fhiosrachadh mionaideach air cleachdadh sgeadachadh agus tinctures de lus lìon
Am measg boireannaich tha rèis mhòr air a bhith a 'call cuideam airson call cuideam, a tha a' gabhail a-steach flaxseed agus kefir. Thathas a 'moladh an mheasgachadh seo a bhith ag òl air stamag falamh, mean air mhean, le gach latha a tha a' tighinn a-mach, ag àrdachadh a dhoras. A bharrachd air an fhìrinn gu bheil an t-àidseant mì-èifeachdach, bidh e a 'cruthachadh luchd làidir air an t-ae, bile agus an t-sruth, gu h-àraid nuair a thèid a chleachdadh air stamag falamh. Tha e cudthromach cuimhneachadh air na h-iomairtean a tha a 'toirt a-steach a bhith a' gabhail a-steach sìol le sìol-lìn agus stuth leigheis sam bith eile stèidhichte air an toradh:
- cholecystitis;
- syndrome cuibhle iriosal ;
- hepatitis;
- clachan no gainmheach san dubhaig agus an tunnag;
- cnap-starra intestinal;
- cirrhosis an òr;
- toirt air falbh;
- keratitis.
Chan fhaod boireannaich fhathast a bhith air an cleachdadh agus fiù 's a' cur sìol-lòin gu biadh le leithid de fhrith-rathaidean gineòlach agus neo-chràbhach:
- ovary polytstic;
- endometriosis;
- hyper- agus hypothyroidism;
- fibroid uterine;
- endometritis;
- bleith a 'chruidhich;
- tinneas an t-siùcair mellitus.
A thuilleadh air an sin, tha sìol lìon air a ghabhail a-steach anns an liosta de dhroch aghaidh airson a 'bhriseadh den pancreas agus na galar. Le pancreatitis, colitis, enteritis agus enterocolitis, a bharrachd air a 'chùrsa de phròiseasan eòlasach anns an sigmoid agus ceart, tha droch bhuaidh aig an àidseant seo air gnìomhachd cladhach, a' slaodadh sìos am beathachadh agus a 'làimhseachadh biadh.