Gu ruige seo, tha fastadh tioram geàrr-ùine air aon de na gluasadan a tha a 'nochdadh a thaobh dòigh-beatha fhallain . Tha e a 'gabhail a-steach nach urrainn dhut biadh is glainne ithe, aig a bheil uisge.
Thathas ag ràdh gum faod neach a bhith a 'cur às do bhuill an taobh a-staigh a' strì bho bhiadh agus uisge, gu bheil e nas òige agus 40% nas ìsle na chunnart a bhith a 'leasachadh diofar ghalaran leantainneach a gheibh teisteanas peinnsein. Is e buannachd fastadh tioram aon-latha cuideachd gum bi e a 'cuideachadh le cuidhteas beagan notaichean a bharrachd. Agus bheir seo buaidh air saill fàisneach, a bhios a 'cruinneachadh thar nam bliadhnachan mu bhuill a-staigh, gan bacadh orra bho bhith ag obair mar as trice.
Gu dearbh, chan eil na buannachdan agus an droch thrioblaid tioram fhathast air an dearbhadh agus tha iad air an càineadh gu mòr le proifeiseantaich slàinte. Mar sin, tha pàirt chudromach aig feartan fa leth bho orghanachas gach neach an seo. Ma tha thu a 'faireachdainn an neart agus miann a bhith a' fuireach latha no dhà gun bhiadh is uisge, is fhiach e feuchainn.
Ro-chùram
Bidh fastadh air tioram freagarrach do cha mhòr a h-uile dad, is e eisgeachdan:
- beothachadh agus lactadh;
- fo throma dhroch;
- Eas-òrdanan CNS;
- easbhaidh gann de chuideam corp;
- ghalaran gabhaltach.
Ciamar a bhios tu a 'faireachdainn ceart?
Mus tòisich thu air galar meidigeach, bu chòir dha an corp ullachadh, an dèidh a bhith a 'cur seachad beagan làithean air biadh lus agus uisge. Thathas cuideachd a 'moladh siùcar agus salann a bhith air an dùnadh às an daithead. Às deidh seo, faodaidh tu tòiseachadh air tiormachadh tiorma. Ach, mura h-eil thu air seo a dhèanamh roimhe, cha bu chòir dha do fastadh nas fhaide na latha. An dèidh an t-fastadh, bu chòir dhut glainne uisge a òl agus rudeigin aotrom a ithe, mar eisimpleir, salad glasraich. Ma bha thu a 'fastadh, bha thu a' faireachdainn lag, sgudal agus dòrtadh, is fhiach an cuspair seo a chur dheth gu àm nas fheàrr, oir is e am prìomh rud a bhith ag èisteachd ris a 'bhodhaig agad, agus bidh e gu cinnteach ag innse dhut dè a dhìth.