Gus an dìth potaisium aithneachadh anns a 'bhodhaig, is fhiach coimhead air na comharraidhean a dh'fhaodadh a bhith ann gus tòiseachadh air na drogaichean ceart a ghabhail ann an ùine agus gus droch bhuaidh a thoirt air slàinte.
Dìth potaisium anns a 'bhodhaig: soidhnichean
Bidh duine a tha a 'leantainn gu dlùth air an slàinte a' toirt fa-near gu luath gu bheil duilgheadasan air tòiseachadh an àiteigin. Is e prìomh chomharraidhean dìth potasium:
- a 'briseadh phròiseasan meitabileach ann an ceallan myocardium;
- fàilligeadh air ruitheam frith-rathaidean na fèise cridhe;
- ionnsaigh cridhe;
- briseadh air riaghladh cuideam fuil;
- leasachadh bleith de mucous membranes;
- ulcer stomach agus ulcer duodenal;
- cunnart a bhith a 'cur crìoch air a' ghin;
- craiceann tioram, dath gruag ruadh;
- ath-bheothachadh truagh air craiceann a chaidh a mhilleadh;
- lag luath, laigse fèith;
- anam searbh;
- urination nas trice;
- nausea gus an cuir thu air falbh e;
- conscious confused;
- diofar spasms.
Dh'fhaodadh dìth chloinne de phlasas a bhith a 'fàs mar ghalaran eile. Mar eisimpleir, feumar deuchainnean a dhèanamh mar thoradh air amharas a thaobh dìth potaisium ann an èiginn, paralysis, a 'bhuinneach no a' losgadh.
Dè na biadh a tha ann am potasium?
Tha dìth potasium anns a 'bhodha airson comharran sam bith a dh' fheumas àrdachadh ann an cleachdadh na stuthan seo. Faodaidh tu iomadachaidhean bèicearachd no ullachaidhean potasium a ghabhail, ach ma tha duilgheadasan dìreach a 'tòiseachadh, faodaidh tu dèiligeadh ri dòighean nàdarra, ag àrdachadh àireamh nam biadh san daithead a tha beairteach san eileamaid seo:
- aran;
- melon agus watermelon;
- min-choirce agus muilt;
- beans, giuthais-grèine agus peas;
- toradh tioram;
- buntàta, carrran, càl, beets;
- ùbhlan, bananas, kiwis, fìon-dhearc, measan citrus, avocados;
- bainne, feòil feòil, feòil èisg.
Thoir aire: tha potasium a ' brosnachadh an t-sèidiam a th' air a chuir às a 'bhodhaig, agus mar sin dèan cinnteach gu robh an eileamaid seo gu leòr.