Gu cinnteach, tha fios aig cha mhòr a h-uile duine mu fheartan feumail pumpkin. Tha a 'chultar leigheasach seo air a chleachdadh airson biadh agus ann an cruth amh, agus ann am bruich, agus ann am friogaisean, agus ann am boghadh, msaa. An-diugh, bruidhnidh sinn mu na buadhan buannachdail a th 'ann am pumpkin a chaidh a bhogadh san àmhainn.
Sochairean agus cron air pumpkin le h-àmhainn
Tha mòran de stuthan cungaidh-leigheis a th 'ann am pucgain bìdh a dh'fhaodas cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh diofar ghalaran. Faodar a 'mhias seo a chall gu tric, ach ma tha fulangas no neach agad a-steach don chultar seo, ma tha thu faiceallach, no mura h-eil bacadh sam bith ann. Mar sin, dè cho feumail 'sa tha am pumpag , air a bhiadhadh san àmhainn:
- Neartaich an siostam cardiovascular. Ma dh 'itheas tu 300-350 gram de phucan bakte air latha, gheibh thu cuidhteas de dhroch-dhroch-dhroch, a' leasachadh obair fèis cridhe, a 'neartachadh na soithichean.
- Bidh e ag ath-nuadhachadh an grùthan agus a 'ghaladar. Gus obrachadh ceart nam buidhnean seo a stèidheachadh, thathas a 'moladh pumpkin le botal a chleachdadh, ach thathar a' moladh gum bi e air a dhèanamh nas fheàrr agus nas luaithe.
- A 'toirt feabhas air staid nan dubhagan agus an t-sruth. Mòran taing dha na h-eileamaidean feumail, anns a bheil a 'phumpkin le fuasgladh, faodaidh tu faighinn cuidhteas de ghalaran mar pyelonephritis, cystitis, clachan anns an tunnag agus na h-àrainnean, msaa.
- A 'riaghladh obair an t-siostam neònach. A 'cleachdadh làitheil air cuibhreann bheag den phumpkin a chaidh a losgadh san àmhainn, gheibh thu cuidhteas teannachadh, cuideam, dì-chuimhnich dè an insomnia a th' ann , mean air mhean thèid obair an t-siostam neònach gu lèir atharrachadh.
Tha pumpkin, air a bhiadhadh san àmhainn, na toradh bìdh fìor mhath. Faodar an calorie ìosal seo agus aig an aon àm grèim fìor shàsaichte a chleachdadh gun eagal a bhith a 'sgrios an fhigear. Gu h-ìosal tha reasabaidh a tha freagarrach dhaibhsan a tha a 'call cuideam, mar sin, tha sinn a' deasachadh pumpkin a chaidh a bhogadh san àmhainn ann am pìosan:
Ingredients:
- pumpkin - mu 1 cg;
- lemon - 1 pìos;
- siùcair - 200 g.
Ullachadh
Bu chòir pumpkin a bhith air a sgoltadh agus a ghearradh ann an sgoltagan beaga. Leis an lemon a bharrachd air a bhith a 'crathadh agus a' gearradh a 'phìob ann am pìosan beaga. Anns a 'phumpag agus an lemon, cuir siùcair às deidh do mheasgachadh a dhèanamh air na trì stuthan, cuir iad ann am molltair agus còmhdaich le sgàilean. Bu chòir a 'bhèicearachd a bhith aig 180 ° C, an dèidh 20 mionaid, an sgudal a thoirt air falbh agus a chòcaireachd airson timcheall air 10 mionaidean.