Tha piobar Bulgarrach a 'fuireach ann an àite as motha am measg glasraich eile a thaobh susbaint nam beathachadh as cudromaiche. Tha na measan measail seo, a tha air an comharrachadh le blas sàr-mhath agus dath soilleir, comasach air biadh sam bith a sgeadachadh, a 'beairteachadh le mòran de bhotamain .
Dè cho feumail 'sa tha bipur sweet Bulgarian?
Tha fios aig cha mhòr a h-uile duine dè am piobar Bulgarrach a th 'ann, agus ma tha thu a' gabhail a-steach an glasraich seo gach latha nad bhiadh, faodaidh tu dìon a neartachadh agus an corp a dhìon bho iomadh tinneas.
Tha Vitamín C , an stuth anns a bheil piopairean milis a 'dol thairis air a' mhòr-chuid de ghlasraich, a 'toirt air falbh cholesterol cronach bhon chorp.
Bidh vitamain B a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' leasachadh galaran cridhe agus soithichean fuil, a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri insomnia agus trom-inntinn.
Air a ghabhail a-steach ann an riochdachadh a 'chalacaic mheasan seo, tha e a' leasachadh obair an stamag, pancreas agus a 'teannachadh na fala, agus mar sin a' lùghdachadh an coltas gu bheil clots fuil.
Bidh Vitam A, a tha ann am piobar Bulgarian eadhon nas motha na carraidean, a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh sùilean agus a 'neartachadh dìon.
Ann am biadh tha an glasraich seo air a chleachdadh ùr, air a ghoil, air a ghoid, air a bhiadhadh agus air a ròstadh. Ach, a 'coimhead a-mach dè an seòrsa piobar Bulgarrach a tha nas fheumail, is urrainn dhuinn a ràdh gu sàbhailte gu bheil e ùr, às dèidh a h-uile càil, le làimhseachadh teirmeach, thèid a' mhòr-chuid de stuthan luachmhor a sgrios.
A-nis tha fios againn dè a tha feumail ann am piobar Bulgarach, ach is fhiach a bhith mothachail gu bheil feartan leigheas an glasraich seo beagan eadar-dhealaichte.
Dè a th 'ann an cleachdadh piobar cloiche dearg?
Bidh a 'mhòr-chuid de bhitamain A ann am piobar an dath seo, agus mar sin bheir e am buannachd as motha do chloinn agus do dhaoine aig a bheil duilgheadasan le lèirsinn. Cuideachd, tha am glasraich dearg seo beairteach ann an vitim C agus lycopene antioxidant, a tha a 'cur bacadh air leasachadh aillse.
Dè cho feumail 'sa tha am piobar buidhe?
Neach-gleidhidh buidhe buidhe airson susbaint potaisium an coimeas ri feadhainn eile de na congeners aige. Tha buaidh mhath aig a 'mhèinnir seo air an t-siostam cardiovascular,
Dè cho feumail 'sa tha am piobar uaine?
Tha piola uaine ainmeil airson a calorie ìosal, mar sin ma cho-dhùineas tu beagan notaichean a chall, faodaidh tu an glasraich seo a ghabhail ann an daithead. Cuideachd, tha na tobhtaichean uaine a 'gabhail a-steach coimeasgaidhean iom-fhillte ris an canar "phytosterols" a tha an sàs ann am metabolism lipid agus a' lughdachadh ìre cholesterol cronail.