Bidh daoine a tha bruadar mu chuideam a chall uaireannan a 'gabhail a-steach an toradh seo nan daithead. Ach is fhiach e? Feuch gun lorg sinn a-mach beachd nan eòlaichean mu na buannachdan agus na h-adhbharan airson min-choirce, agus am bu chòir a bhith ag ithe.
Dè a th 'ann min-choirce feumail?
Tha an stuth seo a 'gabhail a-steach sreang daithead, mar sin ma dh'itheas tu e gu cunbhalach, faodaidh tu do ghoireas a lùghdachadh, a tha a' ciallachadh cuideam a chall. Ach chan e seo na feartan feumail aig min-choirce. Tha broinn, air a bruich bhon toradh seo a 'toirt a-steach mòran de na vitamain, nam measg tha buidheann de B, agus D, agus C. Mar sin, faodaidh aon de na brochan sin gach latha a bhith a' sàrachadh a 'chuirp le stuthan agus microelements a tha riatanach airson a bhith ag obair gu h-àbhaisteach air gach siostam agus buidheann. Rè an daithead teann, tha gainne de vitamain ann, mar sin chan eil min-choirce airson call cuideam cha mhòr mar "toradh math", chan eil àireamh mhòr de chalaraidhean ann (120 kcal gach 100 gram), ach tha e a 'cuideachadh le bhith a' lìonadh easbhaidh mathachaidh.
Chan eil pròtain ann am biadh de fibre, mar sin thathar a 'moladh a chleachdadh airson an fheadhainn a tha a' fulang le fàilligeadh nan dubhagan. Tha e na phàirt riatanach de dheagh leigheas sa ghalar seo.
Bidh sinn a 'toirt a' bhuannachd as motha bho mhin-choirce
Gus biadh a dhèanamh bhon toradh seo as fhearr, feumaidh tu a dheasachadh gu ceart. Bidh eòlaichean a 'moladh airson a chòcaireachd air an uisge gus broch beathach teth fhaighinn, a bhios a' "cur suas" ballachan an stamag, agus mar sin a 'cur stad air tòiseachadh no leasachadh gastritis.
Cuir siùcair a-steach dhan mhias, chan fhiach e e, tha e nas fheàrr mil nàdarra a chur na àite. Gus blas nas bunaidh a thoirt don mhias, faodaidh tu stuthan eile a chur a-steach, mar eisimpleir, pìosan de mheasan no chnothan, leis an t-slighe, leudaichidh seo an àireamh de bhitheamain a th ' ann.