Chan eil mòran eòlach air an toradh seo. Tha structar gu math iom-fhillte air, stèidhichte air pròtain. Tha e gu math feumail dha corp an duine agus tha e a 'cuideachadh le bhith a' toirt a-steach a 'chuirp le calcium agus mòran vitamain eile. Ciamar a tha fios agam dè tha cùis-chinn ann?
Dè na cùisean a th 'ann am biadh?
Is fhiach a thoirt fa-near, gun a bhith ga fhaicinn, bidh sinn a 'cleachdadh a' phròtain seo airson biadh cha mhòr a h-uile latha. Is e bainne a th 'anns a' phrìomh thorachd leis a 'mhòr-shusbaint: agus cuideachd:
- diofar sheòrsaichean chees;
- kefir;
- koumiss;
- uachdar;
- càise taigh;
- seoclaid;
- reòiteag.
Mar a chì thu bhon liosta, tha bainne air gach stuth anns a bheil cùis-cinnidh. Tha an toradh seo glè fheumail dha na daoine a tha a 'feuchainn ri meudachadh fèith fhaighinn no àrdachadh ìre calcium sa chorp. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil daoine mar an vitimín seo glè thoilichte mu bhith ag ithe dhaoine a cho-dhùin iad a bhith a 'coimhead an cuideam agus a' call barrachd. Chan eil cron air a 'bhathar seo a' tachairt gu tur, chan eil ann ach in-ghabhaltas fhèin.
Tha a 'mhòr-chuid de chùisin air a lorg ann am biadh leithid foirmlean leanaban agus gràn no beathachadh spòrs. Bidh na vitamain a tha ann, a 'toirt buaidh mhath air fàs agus leasachadh an duine. Bidh cleachdadh làitheil an latha airson biadh buaidh mhòr air coltas agus slàinte duine. Is e am prìomh rud sùil a chumail air an ìre a chaidh a shuidheachadh airson an latha.
Tha e cudromach cuimhneachadh air a 'bhàillidh a leanas. Cha bu chòir cleachdadh cùisin ann am biadh airson inbheach a bhith nas àirde na an ìre stèidhichte. Airson gach neach, thèid a thomhas anns an dòigh aice fhèin, a rèir aois, cuideam, gnè agus galaran a dh'fhaodadh a bhith ann. Ma tha fios agad dè am biadh a th 'aig a' chùis-chinn, faodaidh tu biadh daitheadach agus slàinteil a dhèanamh air do dhaithead. San dòigh seo, faodaidh tu do bhodhaig a thoirt gu tòna agus caillidh e barrachd notaichean.