An-diugh, tha mòran den bheachd gu bheil ginger a 'ciallachadh gum bi a h-uile duine a' dol an aghaidh cus cuideam Gu dearbh, mura atharraich thu dòigh-beatha a thug thu gu coltas cus cuideim, chan urrainn dhut an suidheachadh atharrachadh gu mòr le ginger fhèin. Beachdaich air mar a bhios tu a 'ithe ginger ann am biadh agus na tha na feartan aige a' toirt cothrom dhut cuideam a lùghdachadh.
Feartan terapach ginger airson call cuideam
Is e fìor ionmhas a th 'ann an ginger de vitamain, mèinnirean agus beathachadh. Le bhith ga chleachdadh, lìonaidh tu a 'bhodhaig le vitamain A, B, C, amino-aigéid riatanach agus grunn mhèinnirean cudromach. Bidh searbhag a 'sàrachadh a' chuirp bhon taobh a-staigh, agus gu dearbh tha corp fallain gu math nas fhasa a bhith a 'sabaid le tinneas sam bith, a' gabhail a-steach cus cuideam.
Tha Ginger gu gnìomhach a 'brosnachadh an t-siostaim cairt-bheusach, a' toirt air falbh an fhuil a bhith a 'cuairteachadh nas luaithe sa chorp agus a' sgaoileadh barrachd beathachaidh. Bidh seo a 'luathachadh metabolism iomlan a' bhodhaig, a tha mar aon de na cumhaichean as cudromaiche airson crìoch a chur air cus cuideam.
Is e an fhìrinn gu bheil beathachadh cus-calorie a 'leantainn gu fàs cuideam, seach gu bheil an corp a' caitheamh lùth nach deach a chleachdadh ann an cruth ceallan geir. Ach chan eil mothachadh sam bith air lùghdachadh geur air susbaint caloric an daithead cuideachd: tha am buidheann, a tha air a dhroch bhuaidh de bhiadh àbhaisteach, a 'co-dhùnadh gu bheil na h-amannan acrach air tighinn agus a' caitheamh grunnan uair nas lugha de lùth na b 'àbhaist, carson nach urrainn eadhon an daithead as dorra toraidhean a thoirt gu luath.
Le bhith a 'gabhail a-steach ginger a' leigeil leat an metabolism a chumail aig an ìre cheart, agus le beathachadh le calorie ìseal, bidh an corp a 'tòiseachadh a' faireachdainn cion lùth, a tha ga fheuchainn gus sgaraidhean saill a roinn. Mar thoradh air call cuideam luath agus èifeachdach.
Gus an stuth caloric de bhiadh a lùghdachadh, mar as trice bidh e gu leòr airson stad a chur air ithe, milsearan, saill agus biadh flùr. Eat dìreach: airson bracaist - uidheam uighean no gràn, airson dinnear - brot, airson bìdh - measan, airson dinnear - feòil no iasg le glasraich. Faodar an daithead sìmplidh seo atharrachadh le soithichean inntinneach, agus bidh an call cuideam agad gu math dian.
Bidh mòran dhaoine a 'cur iongnadh air mar a dh' itheas iad ginger airson cuideam a chall gun oidhirp a bharrachd ann an cruth beathaichean agus spòrs. Ma tha daithead ro dhona agad, chan urrainn dha metabolism obrachadh, agus feumar ceumannan a bharrachd ann an cùis sam bith. Ach, is dòcha, caillidh cuideam agus anns a 'chùis seo, bidh sin dìreach astar 5-10 tursan nas ìsle na bhith a' cleachdadh dhòighean a bharrachd.
Ciamar a gheibhear ginger airson call cuideam?
Bidh sinn a 'tairgse diofar dhòighean dhut gus ginger ithe gu ceart airson call cuideam . Na cuir do dh 'fheum thu a chleachdadh anns an aon fhoirm: cuir ris e ri diofar sheòrsaichean, iomadachadh do chlàr-taice, agus gluais cuideam gu furasta agus gu dòigheil!
Beachdaich air mar a tha e àbhaisteach a bhith a 'cleachdadh ginger ann an còcaireachd:
- A bheil thu a 'feuchainn bothain le sinamon? Faodar ginger a chleachdadh mar an ceudna, ach anns a 'chlàr-taice daithead chan urrainn don mhias seo ach 1-2 uair sa mhìos airson bracaist.
- Faodar pinsair siùcair a chur ri beagan deoch sam bith - gu sònraichte tì, cofaidh agus lemonade.
- Cuir ginger tioram
Mar chaorach airson feòil, cearcan agus iasg. Feumaidh e beagan - chan eil còrr air leth teaspoon gach cileagram de thoraidhean. - Ma tha thu ag iarraidh ùbhlan le mil a bhith ag ithe, cuir greim air talamh gu mil.
- Bi cinnteach gum bi thu a 'ithe ginger le soithichean de sheòrsaichean Iapanach, Sìneach agus Thai.
- Tha ginger air a rèiteachadh, measgaichte 1: 1 le piobar dubh, sùgh lemon, ìm agus garlic, na dheagh dhreasadh airson salad.
- Faodar ginger a chur ri sàsaichean deiseil an dèidh leigheas teas.
Ma bhios tu a 'ithe leòsan gu cunbhalach le bhith a' cur ginger a-steach, cuidichidh tu do bhodhaig faighinn cuidhteas cus cuideim nas dian.