Ma tha thu airson a bhith nad shealbhadair caol caol, feumaidh tu a dhol airson uisge-beatha. Le aois, casan, gu mì-fhortanach, chaill iad an elasticity agus tha iad a 'coimhead bog airson a ràdh nach eil e brèagha. Agus cuidichidh clasaichean san uisge gus cur às don duilgheadas seo.
A bharrachd air boireannaich a tha airson cuideam a chall, ann an Ameireaga tha uiread de lùth-chleasaichean a 'trèanadh. Ann am Fionnlainn, bidh farpaisean uisge-uisge a 'cumail gach bliadhna.
Dè th 'ann?
Ann am faclan sìmplidh, tha uisge-uisge air a ruith ann an uisge. Air a thionndadh air ais anns na 70an ann an Ameireagaidh. Rè a bhith a 'trèanadh, bidh teas-teasairginn sònraichte air duine, nach eil a' toirt cothrom faighinn chun a 'bhonn, is e sin, tha e coltach ri flùr. Bidh a 'chiad obair-obrach a' tachairt aig doimhneachd mhòr, agus gach uair a bhios an ìre aice a 'lùghdachadh, agus nas ìsle tha e, nas duilghe is e ruith.
Mhol luchd-saidheans à Ameireagach seòrsa eile de rùsgadh uisge-uisge, chuir iad crann-treabhaidh air bonn an amar. Bidh an trèanadh sin a 'tachairt ann an deise spòrs àbhaisteach agus ann an sneakers, gun bhiadh sònraichte. A bharrachd air sin, tha e comasach smachd a chumail air astar ruith, gus am bi an t-inneal a 'meudachadh, agus an uairsin a' lùghdachadh. Tha an roghainn seo gu math measail am measg rionnagan Hollywood.
Carson anns an uisge?
Tha buaidh mhath aig uisge air corp an duine, agus tha taing mhòr gu:
- Comas tubaist . Ann an leithid de shuidheachaidhean, chan eil an t-inneal locomotor air a lughdachadh, agus tha an dùn-droma a 'sìneadh dìreach rè trèanadh uisge. Tha dreuchdan leithid seo gu tur a 'dùnadh a-mach a' chomasachd air diofar sheòrsaichean de leòntan fhaighinn. Taing do fhort an ejection, tha na fèithean ann an tòimhseachan seasmhach.
- Cumhachd an aghaidh . Tha gluasad san uisge 12 uair nas làidire na tha e san adhar. Tha seo gu mòr a 'neartachadh co-òrdanachadh gluasaid, seasmhachd agus cuirp nas treasa. Bidh an leithid de thrèanadh a 'cuideachadh le calaraidhean mòran a chall, agus mar sin bidh cileagraman a' dol nas luaithe.
- Briseadh uisge-uisge . Tha deagh bhuaidh aig trèanadh air sgaoileadh fuil agus obair nam buidhnean a-staigh. Faodaidh eacarsaichean den leithid cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas de dhiofar ghalaran, a' leasachadh an stàit saidhgeòlas
Buannachdan lonnaichean uisge-uisge:
- a 'neartachadh na muilnean agus na casan;
- chan eil thu a 'faireachdainn sgìth;
- chan e spòrs tarraingeach;
- airson leth uair a thìde caillidh tu suas ri 350 kcal;
- a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas don ghràdh "craiceann orains", oir tha uisge ag obair air a 'bhodhaig, mar mhilleadh;
- bidh eacarsaichean mar sin a 'neartachadh dìon .
Droch-dhìol
Coltach ris a h-uile seòrsa trèanaidh, tha frith-dhìol-sgeadachadh air uisge-mara aqua:
- Tha e nas fheàrr na gnìomhan sin a thoirt seachad do dhaoine aig a bheil crompaichean.
- Chan eilear a 'moladh gun tèid thu chun na pool airson daoine a tha air cridhe ionnsaigh a thoirt orra.
- Ma tha asthma bron-dhiadhach agad, 's dòcha gum bi duilgheadasan anail agad ann an eacarsaich.
- Faodaidh cron nan eardrums casg a chur air neo-chothromachadh.
- Ma tha alergidh agad ri bleach, tha e nas fheàrr leasanan a thoirt seachad no
taghadh linne anns a bheil clòirin air a chleachdadh anns a 'char as lugha. - A 'cur dragh ann an clasaichean uisgeachaidh airson daoine aig a bheil galairean gabhaltach droma, duilgheadasan leis na sùilean, na h-aibhnichean, am baladh gall, cho math ris an fheadhainn a tha buailteach a bhith a' bleoghan agus droch thinneasan eile.
Dèan cinnteach gun coinnich thu ri dotair airson comhairle mus tòisich thu na clasaichean.
Thathas a 'moladh gun toir e aire do theòthachd an uisge anns an amar mus tòisich an trèanadh, bu chòir dha co-dhiù 20 ceum a bhith ann.
Mura h-eil cùis-lagha agad, an uair sin thèid gu sàbhailte gu lùth-chleasachd airson uisge-beatha agus an ceann greiseag chì thu toradh iongantach: bidh na casan a 'fàs caol agus brèagha.