Tha dòighean air cuideam a chall anns an t-saoghal gu leòr gu leòr airson cuideam an t-saoghail aig aon àm gus aon mhionaid a ghabhail agus cuideam a chall. Ach airson adhbhar air choireigin chan eil seo a 'tachairt. An-diugh bidh sinn a 'cuimseachadh air call cuideam èifeachdach aig an taigh, mar sin airson bruidhinn, gabh na tarbh leis na h-adharcan againn le ar làmhan fhèin.
Diet
Chan fheum e biadh ithe. Ma tha thu nad neach-dùbhlain èibhinn de bhiadh airson adhbharan pearsanta, tha sinn a 'moladh na leanas a dhèanamh.
Mar as aithne dhut, is e an dòigh as èifeachdaiche air cuideam a chall barrachd lùth a chosg na tha thu a 'cleachdadh. Sin agad, bu chòir dhut, mu dheireadh, tuigsinn dè a tha iom-fhillte anns an reothadair agad agus tòisich a dhèanamh às aonais. Mar sin, bidh sinn a 'diùltadh bho rudeigin àrd-calorie agus cronail, ach, mar as trice, bidh sinn a' tòiseachadh a 'trèanadh - is e sin, a bhith a' cosg lùth. Aig a 'cheann thall, bidh sinn a' faighinn cothrom air sgàth sin.
Gluasad
Tagh dhut fhèin eacarsaichean èifeachdach airson call cuideam luath. Anns a 'chùis seo, is e an rud as cudromaiche gur e na h-eacarsaichean a tha thu a' còrdadh riutha, air neo mura bi fèin-smachd gu leòr ann gus do chuideachadh gus na rudan nach toigh leat a dhèanamh aig an taigh. Mar as trice bidh an coidse seo air a dhèanamh leis a 'choidse. Ma dh'fheumas tu cuidhteas de chùl-stòran follaiseach saill, tòisich le cairt-luachaidh. Faodaidh tu ruith, dèan aerobics aig an taigh, msaa. Ma tha duilgheadasan agad cho math ri saill, mar a tha fallain, fèithean tearcachaidh, bu chòir dhut "puff up". Dèan brògan dumb, a 'sruthadh a-mach, treòraich na pàipearan agus na casan.
Dòighean-obrach
Ma tha a h-uile gin de na faclan a chaidh a ràdh roimhe seo, tha thu air a choileanadh mar-thà, an uairsin, airidh air moladh agus duais. Bidh duais oirnn fhìn, a 'co-obrachadh gnìomhachas le toileachas, ann an cruth wraps èifeachdach airson call cuideam.
Le bhith a ' còmhdach bainne mil nì do chraiceann sìogach agus dòigheil.
Meudaich bainne blàth beag le 1 bòrd-bhùird. mil, bu chòir gum biodh an dùmhlachd cho cunbhalach de uachdar. Bidh sinn a 'cur air a' chraiceann fhuadach agus cuiridh sinn fiolm dheth. Bidh sinn a 'laighe sìos fon phlang airson 30-60 mionaidean agus fois a ghabhail, oir bu chòir an call cuideam as èifeachdaiche toileachas a thoirt cuideachd. An dèidh an losgadh, cuir uachdar anti-cellulite a-steach.