Bidh an duine a 'gluasad air adhart. Air sgàth gu bheil daoine an-còmhnaidh a 'fàgail biadh agus spòrs agus a tha a' coimhead airson dòighean ceasnachaidh airson call cuideim, tha an t - èideadh airson cuideam a chall air a bhith a 'faighinn tlachd. Ach, chan eil an ùirsgeul seo fhathast a 'gealltainn lùghdachadh cuideam gun oidhirp: thathar a' moladh gun cleachdar e airson a bhith a 'snìomh.
Suit-sauna (bath) airson call cuideam: a bheil e a 'cuideachadh?
Tha an èideadh air a dhèanamh de chruth airgid shìmplidh, a tha a 'cruthachadh buaidh an t-sauna, chan ann a' leigeil leis an teas a tha ag atharrachadh teicheadh a-mach don àile. Mar thoradh air an sin, ann an deise mar sin, bidh duine a 'sùileachadh gu gnìomhach, agus le deireadh an trèanaidh, faodaidh e suas ri 1 cileagram a chall le bhith a' cur às don lùth.
Aon "ach" - ar corp againn 70-80% de dh'uisge, agus dè a bhios tu a '"fuadachadh", bidh am bodach àbhaisteach taobh a-staigh beagan uairean a thìde.
Dè a 'bhuaidh a tha aig a bhith a' feitheamh airson deise mar sin? 'S dòcha, mar thoradh air sgaoileadh tocsainnean còmhla ri sweat, bidh thu a' luathachadh an metabolism, rud a leigeas le cuideam nas dian a dhèanamh.
Deas spòrs airson cuideam a chall: an taobh eile
Ach, mus dèan thu ceannas ùr air an seo, is fhiach smaoinich air taobh practaigeach na cùise. A 'dol a-steach ann am mìorbhuileach airgid, gheibhear sligean dlùth agus cuir anail an àbhaist air a' bhodhaig. Tha e tòrr nas duilghe a bhith a 'dol an sàs ann an deise mar sin, tha an t-uallach air a' chridhe a 'dol am meud, nach eil a' toirt buaidh mhath air slàinte san fhad-ùine.
A bharrachd air sin, na dì-chuimhnich gun tèid siud a leigeil a-mach fhad 'sa tha thu ag obair air fad, agus bidh an lùth a' sruthadh a-steach gu na sneakers agad. Feumar a bhith a 'nighe aodach mar seo airson adhbharan glaine an dèidh gach cleachdadh, ach chan eil e a' coimhead gu làidir airson a nighe ann an sgrìobhadair-sgrìobhaidh fèin-ghluasadach.
Gu dearbh, chan eil an stuth seo ro ghoireasach airson a chleachdadh agus chan eil e cho follaiseach mar thoradh air sin gu bhith a 'cumail uiread de mhì-ghoireasachd air. Agus faodaidh tu an metabolism a sgaoileadh ma dh'itheas tu earrannan beaga 5-6 tursan san latha.