Mar a bheir thu sìol lus, am buannachdan agus an cron - bidh co-aoisean a 'sìor fhàs a' faighneachd nan ceistean sin, ged a bha na freagairtean dhaibh eòlach air na sinnsearan. Tha nàdar air sìol lìon a thoirt seachad le feartan a chuidicheas duine gus slàinte agus bòidhchead a dhìon agus a mheudachadh.
A 'cleachdadh sìol lìn airson a' chuirp
- Is e ola Flaxseed aon de na pàirtean as fheumaile de shìol an lus seo. Tha luach na h-ola seo gu math àrd de dh 'innealan saillte polyunsaturated, a tha an sàs ann an caochladh phròiseasan corp, ach tha iad air leth cudromach airson metabolism math agus glanadh fuil bho cholesterol "dona".
- Bidh glanadh a 'chuirp a' cuideachadh agus a ' snàithle , a gheibhear cuideachd ann an sìol linne. Bidh cleachdadh cunbhalach de flaxseed a 'leigeil leis a' bhodhaig "ballast" cronail, a 'leasachadh a' chùrsa gastrointestinal agus a bhith na rabhadh an aghaidh aillse coloin.
- Ach tha flaxseed ann agus aon stuth eile, a tha gu gnìomhach a 'sabaid le oncology - an hormona plannta lignan. Tha an stuth seo as èifeachdaiche an aghaidh aillse broilleach. Ach, a bharrachd air sin, tha buaidh antiviral agus antibacterial aig lignan.
- Tha cleachdadh sìol lìn airson a 'chuirp ceangailte ann an raon farsaing de bhitheamain agus mèinnirean - còrr is 40 seòrsa. Taing dha na stuthan gnìomhach seo, faodaidh flaxseed sabaid atharrachadh a dhèanamh air atharrachaidhean aois, neartachadh feartan dìon a 'chuirp, a' riaghladh an siùcar fuil agus cholesterol agus mòran a bharrachd.
Reasabaidhean dùthchasach airson leigheas sìol
Is e an dòigh as fhasa a bhith a 'cleachdadh flaxseed 1 bòrd-bùird sa mhadainn leth uair a thìde ron bhracaist. Bu chòir sìol sa chùis seo a bhith air a chladhach gu mionaideach agus air a shlugadh. Tha an dòigh seo glè thric air a chleachdadh le boireannaich a tha airson cuideam a chall. Tha e glè fheumail flaxseed a chur ri stuthan bainne bainne , a 'crathadh lite air.
Leudachadh air flaxseed le gastritis agus trioblaidean gastro-thìde eile
Ingredients:
- 1 tbsp. spàin de flaxseed;
- 400 ml de dh'uisge ghoil.
Ullachadh
Toir air sìol an lìon le uisge a ghoil agus fàg airson 1 uair. An uairsin tha an druga air a chraoladh agus a 'toirt 1 glainne sa mhadainn agus feasgar air stamag falamh.
Flaxseed airson dìon a thogail
Ingredients:
- 100 g de flaxseed;
- 50 g de shiùcair gràinichte.
Ullachadh
Cuiridh sìol an sìol lom ann am flùr, measgachadh le siùcar. Gabh 1 teaspoonful 2-3 tursan san latha.
Droch-dhìol
Faodaidh sìol-lèine cron a thoirt le bhith a 'toirt a-steach a' chuirp aca, a bhith a 'cleachdadh neo-bhodhaig. Tha feum air co-chomhairleachadh le dotair mus cuir thu a-steach sìol lèine dhan daithead nuair:
- galaran a 'phròstain agus na h-uaimhean;
- galaran an uilg agus gallbladair;
- nephrolithiasis;
- phròiseasan sèidteach anns a 'chnàimh.