Tha e follaiseach nach tèid crìoch a chur air an ùine gintinn ann am beatha boireannach, ris an canar a 'chrìochan, chan e dìreach crìoch air a' mhìosail, ach cuideachd làn fhlùraichean de bhuaidhean ùra, chan eil a 'mhòr-chuid dhiubh glè thlachdmhor. Faodaidh neo-sheasmhachd saidhgeòlasach agus eòlas-inntinn, air adhbhrachadh le ath-structaradh hormonal ann am bodach boireannach, a bhith a 'dragh còrr air aon bhliadhna. Uaireannan, mairidh an gluasad gu mìosal bho àm torrach 5-8 bliadhna. Mar sin, airson boireannach sam bith aig an ìre seo, tha taic ionmholta bho dhaoine dlùth agus dhrogaichean a tha ag amas air sochairean seasmhach cudromach.
Le bhith a 'cur às do dhreuchdan ovarian a' leantainn gu lùghdachadh ann am pròiseasan metabolail, a tha gu math le reamhrachd, tràth a bhith a 'fàs nas sine, leasachadh ghalaran mar osteoporosis, galar Alzheimer, neoplasms tumorous, msaa. Faodaidh an àireamh de bhitheagan agus de bhiadh-beatha ann an menopause lùghdachadh mòr a thoirt air na cunnartan a tha an lùib cunnart a bhith ann agus gus cothromachadh inntinn a thoirt air ais.
Dè na vitamain a ghabhas iad le menopause?
Ann an cunnart droch mholaidhean de shiostam climacteric, a thuilleadh air vitim-leigheas, faodaidh gynecòcair cungaidh iomchaidh a mholadh, gu h-àraidh plana hormona. Ach, ann an suidheachadh nan cruth aotrom, faodaidh vitamain taic èifeachdach a thoirt do bhuidheann boireannaich gun chuideachadh bho hormona.
Do bhoireannaich le menopause, tha e gu h-àraidh feumail airson na leithid de vitamain a ghabhail mar:
- tha vitimín E (tocopherol) - a ' brosnachadh gnìomhachd nan uarbhran, "a' leudachadh" am beatha. A 'riaghladh gnìomhachd estrogen agus progesterone. A 'cur cuideam air a' chuideam agus a 'neartachadh ballachan shoithichean fuil;
- vitimín A (retinol) - antioxidant, a tha a 'cur bacadh air a bhith a' cruthachadh thùaran ann an glands màirearach, uterus agus intestines. A 'solarachadh a' chraicinn a ghlanadh agus a 'cur bacadh air coltas writh;
- vitimín C - cuideachd antioxidant nàdarra agus àidseant casgach ann an cunnart neoplasms tùir;
- vitimín D - riatanach airson co-chothromachadh cailcium. Is e a 'chùis seo an rud as giorra anns an ùine dhuilich, nuair a tha coltas ann gu bheil osteoporosis àrd an aghaidh cùl-chrìonaidh crìonadh ann an estrogen;
- vitiminn B1 (ionan) agus B6 (pyridoxine) - a 'riaghladh an t-siostam neònach mar shocair: cadal àbhaisteach, comas obrach, mood. Dè tha glè chudromach do bhoireannaich le sàrachadh agus iomagain anns a 'menopause.
Faodaidh an dòigh-inntrigidh air vitamain cuideachadh le làn-mara, gan dèanamh nas teirce agus a bhith a 'lùghdachadh dian an taisbeanaidhean.
Ullachaidhean agus iom-fhillte vitamain do bhoireannaich le menopause
Tha ullachaidhean vitamain air am moladh airson a chleachdadh ann am boireannaich le menopause. Tha na biotamain a tha air an ainmeachadh gu h-àrd ann le mèinnirean agus tha iad air an dealbhadh a 'gabhail a-steach feumalachdan na buidhne boireann rè an ama seo. Is e "Menopace" agus "Formula Women" an t-ainm a th 'air na h-iomairtean sin. Mar thoradh air an t-susbaint a tha iad a 'dèanamh ann an tomhasan beaga de vitamain, bidh iad a' riaghladh cothromachadh hormonail, gualaisg agus metabolism saill gu socair agus sabaid
Gu ruige seo, tha companaidhean leigheis a 'tairgsinn raon mòr de choimeasgaidhean de bhotaman agus de bhiadh, air an dealbhadh gu sònraichte gus taic a thoirt do bhoireannaich le sionndrom menopausal. Nuair a thaghas e tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt roghainn do dhrogaichean nàdarra, seach a bhith a' sìneadh.
Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gur e measan, glasraich agus gràn a th 'ann an tobraichean. Bidh inntrigeadh ceart diadhaidh, eacarsaich measgaichte còmhla ri bhith a 'gabhail a-steach vitimain a bharrachd, a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri Sionndrom Menopausal gun chall.